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- 2007-11-13 22:16:19 - 酒精作为一种关键成份对健康饮食
- 见证建议, 酒精是"心脏防护的" 首先出现在文学大约30 年前。Framingham 心脏研究[ 1948 年开始] 心脏病的最长的连续人口研究提供了这个协会的第一坚实证据。关系由许多大人口[ "流行病学" ] 研究现在证实了。但是, 医师勉强推荐酒精消耗量给患者由于同"喝和驾驶联系在一起" 过份喝[ 高血压, 肝脏病, 增加的率的癌症, 猛烈或意外死亡] 并且恐怖的知名的健康后果。缓和是钥匙。许多大研究发现了比那些消耗光减轻数量酒精每天活长完全地戒的人和妇女。医师的健康研究介入了89,300 个人长期后续。研究发现喝五或六份酒精饮料每星期有一20% 更低的风险比那些所有导致必死的人没有喝酒精。另一方面, 同样研究表示, 有超过的人二份酒精饮料每天比nondrinkers 有死亡更高的风险。那意味, 当适度地喝, 看起来是相当有利的; 但是, 更高的酒精进水闸增加癌症风险并且...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 转向日常饮食疾病
- 旧clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家© ，你就是你吃是非常正确的。许多人患有某些健康状况，即使可能无法治愈，但可以控制你的饮食。 所有的食物有一定的素质，影响到机构以不同的方式。营养成分分解，并用不同的方式，让你的身体利用它们如何desires.Herbs已永远传言，以帮助您 机构充分发挥其潜力，但它们并不是唯一的答案。您的食品清单上的食品，可以帮助他们什么啦你，但你会想要改变他们一点点。许多我们所吃食物的处理， 但是实际上他们却是在处理中。化学添加剂在食品，但你可能不知道它的。美国食品和药物管理局的限制食品标签可能是更多一点松懈比你 thought.Ingredients需要列入营养事实标签上的食品包装，但成分构成成分不一定上市。这就可能造成的问题如果你想避免 某些物质对健康reasons.How控制痛风通过健康FoodsMy故事发生在过去二十二个月。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 食物不宽容
- 许多他们吃了的人经验令人不快的反应对食物并且嫌疑他们有"食物过敏" 。但是, 只2?5% 成人和2?8% 孩子对某些食物真实地是"过敏的" 。人剩下的人也许体验食物不宽容、或食物敏感性, 而不是真实的食物过敏。我认为一个快的教训是在有条有理? 食物过敏发生当个体咽下身体看见作为"外国" 或威胁的物质- 以抗原或变态反应原著名的食物(通常包含蛋白质) 。人的免疫系统反应由展开攻击, 生产很多IgE 抗体, 附有自己专业白细胞。这些细胞发布氨基酸和其它激动物质, 导致"膨胀和炎症经典" 过敏症状。条件和症状譬如鼻炎, 哮喘, 喘息, 嘴唇膨胀、痒的皮肤、蜂房, 和eczema 介入这类型"过敏" 反应。介入的变态反应原能是任何从食物蛋白质、花粉从花或草, 房子尘土小蜘蛛或动物dander 。食物"不宽容的" 反应并且发生当身体"起反应" 对食物的摄取。这反应然而也许...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 忙妈妈减肥指南
- 在怀孕期间荷尔蒙的变化，相当正常的脂肪增加，往往使许多妇女觉得没有吸引力，有时甚至非常沮丧。许多妇女仍然认为，“两”是要走的路，在吃 怀孕。我很抱歉，如果我辜负你一些，但是这根本不是如此。如果一个女人吃，以满足她的胃口，她的体重通常会增加怀孕第20周约3.5公斤（八磅）和 然后约0.5公斤（一磅）一个星期，直到妊娠结束。在怀孕期间体重增加总额将约12.5公斤（27磅）。获得太多的体重在怀孕期间血压可以提高，并增加 风险成为肥胖（非常超重未来）。虽然妇女不应限制其食物摄入量，或继续怀孕时的减肥饮食，有没有必要食物摄取量显着增加，直至晚 怀孕。顺便说一句，那些谁做体重增加超出什么是正常的是那些与谁斗争的最后怀孕体重减轻，fatigue.LATE妊娠估计平均为能源需求 （耳）在过去3个月妊娠提高了一个数量平均800kJ（200kcal每日）...相当于2 oatcakes与凝乳奶酪和水果的传播和...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 胃绕道手术后，避免营养缺乏食品
- 之后，乘法，我们必须集中精力吃营养丰富的食品。食物营养无效，不能手术后的正常饮食的一部分，因为它们可能导致倾销，呕吐和/或体重增加。此外，该机构是 绕过征税的制度，并投入它的食物难以消化过程，只有税收保持身体的感觉，进一步优化health.In传统节食，我们学会避免我们 “不健康”的食物？那些倾向于至少像原来的天然成份，拥有最完善和补充人工添加剂。胃绕道手术后，我们必须避免这些食品，它不是一 建议？这是对食品的名单life.Top方式必须避免的是“白色食品”？白糖，白面粉和白色脂肪。有迹象表明包括所有三个项目的许多食品小学 包括软饮料，大多数面包，饼干，面条，糕点和糕点馅料，糕点，frostings，人造黄油和面包传播，果冻，糖果，糖果，冷冻食品，汉堡和热狗面包成分， 零食，油炸圈饼，比萨饼，蛋糕，糖果和饼干，所有这一切都是常见的零食和方便食品。事实上，许多这些白人所有三个结合在一起，白糖...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 16 个快的要诀为吃在餐馆或工作
- 大多数我们吃在餐馆为各种各样的原因; 时间和便利是最共同的动机。下面是快的要诀一张准备的名单为吃在您的家外面。如果您吃健康食物或易察觉的部份, 那您喜欢, 您可能忠心于吃健康在生活。您的部份应该被间隔在天中。水应该是每顿膳食的部份。在您吃之后, 您的胃应该是半充分, 或较少, 用食物。为每食物的二部份被消耗, 您应该喝一份水。留下您的胃至少四分之一空为空气的运动。当吃在餐馆, 吃一半每部份, 最大值, 和等待五或十分钟。餐馆部份共同地是二到四饭食在一块单或双板材。这是太消耗在唯一开会并且您可以发现, 一旦您停留和啜饮您的饮料, 您已经是充分的。在上帝, RI 地区, 那里是部份能哺养四口之家的一些餐馆。难怪200 磅的一个人。现在被认为稀薄。不要做比较对人民。吃居住和享用您的食物, 但不要使用别人的纵容作为...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 苹果醋
- 苹果醋是一种产品的苹果汁发酵。听起来好像没有什么特别，但实际上它的好处是无量。阿昔洛韦（苹果醋）健康提供性能是众所周知的很久以前 我们的时间。希波克拉底明作为防腐剂。希腊人和罗马人喝的饮料。哥伦布认为这对他的船帆。武士喝它的强度也巴比伦人和凯撒的troops.In现代许多 作者都声称自己使用阿昔洛韦用于各种目的。有些人的书面推荐他们如何降低胆固醇，体重正常化和增加能量的患者和他们自我。如果你作为一个读者找到 任何对这个有趣的，可随时做进一步研究。我将只谈谈我的经验，以及如何与阿昔洛韦我认为它可以造福一个athlete.Before我首先我要指出，该物质是 这里讨论的也不是你可以找到在架子上的一个经常超市。最醋销售连锁店也稀释有许多健康促进素质。你想要的是醋是有机的， 原材料和纯粹。这种苹果醋通常是在保健食品商店。权类型的苹果醋将含有许多维生素，有机酸，矿物质，果胶，并enzymes.Her...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 对胃酸倒流疾病最有效的治疗
- 胃酸倒流疾病或胃食管反流病，是一种常见的消化系统的标准，往往特点是持续燃烧或胸骨后不适。由于胃食管反流病的症状可以模仿冠状动脉疾病，那些它 重要的是，您访问您的医生，如果您有慢性胃灼热。如果你被评为酸返流病诊断，有许多治疗方案提供给您，帮助您管理您的symptoms.The GERD的治疗通常采用简单的生活方式的改变。这是非常重要的胃食管反流患者的监测他们的饮食，消除任何食物或饮料，似乎他们的症状加剧。 饮食避免高脂肪食物，酒是非常重要的，戒烟也有助于减少你的症状。另一种有效途径，以缓解胃酸倒流疾病症状是尝试管理 你的压力，这会导致身体产生更多的酸，往往导致爆发up.If这些变化是不够的，以减轻你的不适，然而，医生可能会处方药物治疗。药物治疗通常是 订明的病人的寿命，通常包括药物的抑制，如质子泵抑制剂或antacids.While大部分患者的胃酸，生产往往对这些反应良好 治疗，有时手术是那...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 替代疗法的酸返流性疾病
- 胃酸倒流疾病或胃食管反流病，是一种常见的疾病，影响到大约5-7 ％的人口。它发生在酸胃备份到食道，长期以来，薄，肌管，连接 嘴和胃。这往往导致不断灼热的胸骨后面，这是通常被称为胃灼热。长期或持续灼热应当评价由一名医生，可作为胃灼热 模仿的症状心脏病disease.Once您已正确诊断为胃酸倒流病，有各种各样的治疗方案提供给您。许多医生建议的处方药， 研制与开发，减少胃酸，如制酸剂或促动力剂。有些病人谁无法控制他们的症状与非处方药可以选择处方抗酸剂或手术，或 选择的组合two.There其他可供选择，然而，以帮助您管理您的症状。许多患者能够控制自己的病，只需通过改变生活方式。这里有一些窍门， 为了让您started.Probably最重要的生活方式的改变，您可以帮助您管理胃食管反流病的症状是最简单，避免了食物和饮料，让你不舒服！虽然这听起来可能 像常识，许多患者难以使饮食的变化。尝试取代脂肪...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 必需脂肪酸，是良好的油脂
- 脂肪（甘油三酯）的一些基本术语... ... FAT或不饱和脂肪酸...在人类最重要的脂肪酸是14至24碳原子的长度最常见的有16或18的碳原子。 有羧基.. （酸）集团在一端（羧基）和甲基组的另一端（甲基） 。碳数一个是碳原子的羧基..组和欧米茄（宽）碳是碳原子的甲基（甲基） 集团的另一端。 （为便于讨论，我们将使用的W符号的欧米加符号） 。饱和脂肪...一个碳原子可以有四个原子附后（保税）给它。甲烷气体的例子是甲烷。那里 是一个有4个碳原子重视氢气（ H ）原子。当不饱和脂肪酸又被称为“饱和” ，这意味着所有的债券之间的碳原子是“单一的”债券。所有四个现有景点债券 要么采取行动相邻碳原子或氢气（ H ）原子。例如欧米茄年底亚麻酸这个样子...甲基- CH2的胆固醇=架CH - CH2的...其余moleculeThere是一个单一的债券之间的欧米茄碳 （第一次从左侧）和下一代碳。第二个...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 水和好水合作用
- 好水合作用的钥匙喝着很多水在, 在和在任一锻炼或活动以后期间之前。水是根本的为适当的身体作用。体育饮料不是唯一的方式消耗电解质。吃正常饮食将提供身体以更多比足够的电解质需要为行使和体育活动。能量饮料可能是有用的对行使在高强度90 分钟或更的运动员。流体供应60 到100 卡路里每8 盎司帮助供应需要的卡路里要求为连续的表现。它真正地不是必要替换钠、钾和其它电解质损失在锻炼期间因为您不太可能耗尽这些矿物您的身体的商店在正常训练期间。如果, 然而, 您找到自己行使在极端状态5 或6 个小时(Ironman 或ultramarathon, 例如) 您将需要增加一份复杂能量饮料与电解质。一般的消费者从体育饮料获得任何真正的好处吗? 这是营销秘密装置, 简单。多数健康专家同意, 体育饮料有对专业运动员和marathoners 是有利的电解质和钠, 但有一点价值对一般的用户...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃什么时，请病假
- 你知道你吃的食物时，你有病可以帮助你的身体恢复？或屈服于全面爆发疾病什么食物应避免？ ，应该怎么吃你如果你有一个或冷或结肠炎 癌症？了解更多信息，网址是： http://www.XTherapist.com什么饮食你应该-增加您的能量水平，减轻您的痛苦和速度找到您recovery.Also ： *找出吃当您不在 病假.*学习的理想饮食你的身体保持在良好的健康*找出真相的盐和糖在食品*您发现某些“健康食品”你是真的垃圾食品*了解您或您的维生素 儿童时，应考虑和*找出食物过敏的发展你的身体和克服*获得重要的信息在各种常见的食品，大多数人不知道aboutThe书中还回答很多问题你 一些关于营养*我应该吃更多的碳水化合物或更多的蛋白质（阿特金斯饮食法） ？ *有机食品，长寿食品，全谷物食品，素食。这是最好的？ *什么是最完美的食物 地球？是否有这样的事，作为一个“超级食品” ？ *的，什么是最严重...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 真正发生的粮食你吃
- 后，我们吃过饭-而且往往我们这样做是着急，没有太多咀嚼，根据大量的压力，或存在负面情绪-我们也没有什么思想成为我们的食品一旦被 swallowed.We已导致假定任何放在嘴里自动得到消化完美，能有效地吸收到它的身体滋养我们的细胞，与废料产品被淘汰 完全由大intestine.This设想效率可能存在的最好的案例，但对于大多数有许多支路之间的表和厕所。多数机构没有最有效地执行所有的 需要的功能，尤其是经过多年的贫困生活习惯，压力，疲劳，和aging.To天然生员，大多数疾病的开始和结束与我们的食品;我们的大部分愈合的努力集中于改善 消化过程。消解手段化学变化，我们吃的食物到物质，可以进入血液并分发到身体的其他部位在营养用于身体functions.Our机构使用 营养物质为燃料，用于修复和重建，并进行了难以置信的复杂生物化学。科学家仍在忙于试图了解化学奥秘作为我们bodies.But 令人困...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 人们为什么病
- 身体是奇妙创作、碳、氧气燃烧机器，经常灼烧的燃料，处理废燃烧产物和经常重建组织通过被用完的替换，死的细胞用新，新鲜那些。每七年实际上在身体的每个细胞比其他被替换，有的细胞的一些类型一个更加快速的营业额比率，因此意味着在七年的期间必须消化(autolyzed)和消灭数百磅死的细胞。单独这是身体的很多废物处置能处理。 增加到那废装载在适当的消化时被创造的许多温和的毒物。 并且增加到那可以是作为身体的尝试被创造的废品的极大的负担消化难消化，或者那些鲜美项目我们所有爱- “垃圾食物”。 增加到那负担简单暴饮暴食的毁灭性作用。消化废品，消化不良，多孔的故障和一般新陈代谢是全部毒对一度或别的。 此的另一个词是毒性的。如果这些毒素在身体允许保持和积累，它在极度痛苦将毒害自己并且死。 因此身体有消灭一个的处理系统毒素。 并且，当那个系统划分时身体在极...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 水果早餐？的秘密健康生活
- 你想更多的能量？如何更多的维生素，矿物质和酶，你的身体渴望？尝试吃水果早餐！新鲜水果？苹果，柚子，草莓，樱桃，柑桔，猕猴桃，甜瓜，和 葡萄所有计数。事实上，任何水果的作品？有这么多的选择。吃水果的早餐会导致您的道路上，有一个健康的身体，而不必马上泵大量的铁的 健身房或采取粗略supplements.Why饮食水果早餐你问？嗯，使其简单，水果在其原始形式就是你的身体需要的能量。这是易于消化和糖水果 （葡萄糖）的形式，你的身体可以很容易地变成能源。而不是把你的身体了大量的精力转向对消化的食物变成有用的形式的燃料，它已经在一个容易 消化的形式。能源不用给您。只不过吃水果，直到午饭时间？无论您想要的，是确保消防方式减肥，而且变得更加健康，几乎immediately.How约一杯 果汁？是一样的吃橙色？没有真正和这是为什么。大多数果汁，您购买的杂货店是巴氏杀菌。这就是说，加热至高温杀死任何细菌和 使...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 良好的脂肪饮食或如何选择最佳的食物为您的家庭？
- 有些脂肪是对你有好处。你的身体不能没有这些功能。这些油脂帮助您吸收营养。你甚至可以有一个脂肪摄入量不足，当你没有足够的人。你的皮肤会干燥， 你的头发会brittle.Other油脂也可以坏你。他们会提高胆固醇水平在你的血液，其中的血管堵塞，并可能导致心脏病发作。这些脂肪也有自然的倾向 很容易转化为脂肪，从而容易让您的臀部炸毁，完全消除了你的腰line.The好消息是-这两个群体各不相同类型的脂肪。因此，通过巧妙地选择脂肪的 第一组为您的饮食，并避免油脂从第二组中，您可以保持健康，苗条，你的生活和享受的tilt.Well ，谈何容易。当你面对这些无休止的产品标签上 在一家超市的货架，没有生产厂家会告诉你，他们是卖不好类型的脂肪。相反，他们都声称，他们的产品是最健康和良好的身体。他们宣称，他们使用 良好的天然成分，使them.But为什么这些厂商要卖给你坏脂肪摆在首位？不，他们希望利用其潜在的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 没有关节炎的灵丹妙药，但对改善您的饮食可以帮助
- 关节炎-如果你患上这种病，我没有告诉你它有多糟糕。如果您没有患这种病还，请继续阅读-我要相信你会在你的权力，以防止自己的一切 越来越it.The名关节炎，从希腊（是的，他们已经被其早期患者翻译），指关节的炎症。我们对自己身体的许多关节，当他们提出，他们需要润滑（就像 在我们的汽车引擎行动平滑油）。我们的身体支取天然油来维持运行的每一个联合smoothly.It是当我们的天然关节润滑减缓或停止，我们陷入严重的麻烦。那个 内联合组织不知道为什么每个骨运动，这是一个很好的润滑绝缘前，现在的原因小刮痕。所有的关节组织知道是它受到攻击，并响应 发炎，红肿及pain.Now形势日益恶化的分钟。关节内的空间很小，只有足以使一些绝缘润滑。当组织内正在发炎，它 膨胀并提出任何进一步的动作更痛苦。每一个动作增加炎症金额。由于组织扑灭肿胀炎症，反而使局势worse.Already古 有时医生了解，发炎的关节润滑...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 欧米加3脂肪是有益于你的心和你的大脑
- 斯堪的纳维亚的渔民是一个健康的一群。它早就知道，他们的寿命更长，有那么频繁的心脏和血压有关的疾病比其欧洲counterparts.Their饮食冷水鱼类，而 不知道或复杂的品种，已被怀疑强化他们的健康。现在，科研提供了额外的信贷这一claim.Eating高脂肪鱼一样沙丁鱼和鲑鱼可能有助于 防止阿尔茨海默氏症。这些鱼类含有Omega 3脂肪酸，这些脂肪酸防止积聚在大脑淀粉样蛋白。这些研究成果研究成果发表在杂志Neuroscience.In本 研究中，研究人员从老年痴呆症研究中心的加州大学洛杉矶分校观察两组老年小鼠基因工程已发展阿尔茨海默氏病。他们一组喂的是强化食品 与docosahexenoic碳六烯酸（ DHA ）的ω - 3脂肪酸中发现几种类型的冷水鱼类，他们美联储的其他组的饮食中DHA.After低5个月，小鼠大脑中谁是美联储的DHA的丰富饮食有 70少百分之建立淀粉，一个糯存款的蛋...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您的食物老化是您吗?
- 您知道, 您吃的食物能过早地变老您? 科学做了一些令人惊讶的发现在最后十年在营养方面。我们应该真正地注意到什么我们投入在我们的嘴因为更多, "我们是什么我们吃" 。您知道什么的冲击您吃着? 大概不是。是时间发现因为over-indulgence 在某些类型食物起因身体过早地变老。您要不要有些自由基以您的午餐...? 有频繁提及那些日子关于' 自由基的和怎么他们经常攻击身体, 造成潜在地严重的损伤。一个自由基是名字对于有一个无对手的电子的分子。他们是新陈代谢一个正常副产物并且没有他们您会死。投入记录平直, 这是造成对身体的损伤自由基的生产过剩。我们由营养专家劝告吃大量水果和蔬菜。这是因为他们在中立化自由基和的抗氧化phytonutrients... 物质上是富有的因此帮助保护身体。自由基的当中一个根本任务是在导致能量由您吃...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃...体重增加...如何控制欲望挥霍
- 我承认：我完全沉迷于品客薯片。我的决心，削弱了每一次我想成为一个吃着，听着紧缩，并获得，其咸味的滋味。纯天堂。虽然你不 翻开，芯片，可能还有另外的食物，引诱放入冰箱或你的厨房内阁。根据一项研究，97％的妇女（与68％的男性）的food.How经验的渴望，你的控制 这些敦促拖动一醉酒形状从您的饮食计划，下到乐趣涡流，远离你？我研究的题目给你的专家就如何享受所谓的饮食，艺术咨询 没有变成暴饮暴食英寸读-永远不再感到内疚吃巧克力cookie.Take您的饮食Habits.Try费，以控制食品的渴望您遇到数目。它 似乎是不可能像我们这样的人，但如果你自己心灵的渴望和发展减少，然后慢慢地你会提交较少cravings.According一个近500名妇女的研究中，研究人员发现，女性 谁收到了每日1，200毫克钙的补充减少了54％的经前对食物的渴求数目。为了达到通过从食物中获取所需的钙的摄入量相同的结果...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 感觉累吗？不义PEP ＆诚？进军早餐果汁！
- 我40岁了，和40年的东西早餐一直有疼痛感。我的一些最早的记忆是准备与我的母亲学校坚持我吃一碗麦片。这只是我从来没有兴趣。 一旦高中开始，我是不吃早餐和抢夺两个苹果的运行共进午餐。所有早餐只是我的生活是不是我有兴趣或思考，直到我提出这一发现有人... 向我介绍了最惊人的概念早餐。现在我是根深蒂固在不考虑时间的饔（有时第二餐） ，所以任何俘虏了我的注意会 必须要快，无事的美味，不值得我的任何attention.Instead纸板谷物和牛奶乏味，很可能开始一天权力包装，营养，活力和最重要的是，美味 果汁。果汁已出现的年龄，但我从未twigged他们一个很好的开始的那一天。想象一下，高兴的选择从一系列如巧克力草莓，榛果咖啡，桃杏仁， 香蕉面包和苹果派惊讶。小子你不！您可以进行的无休止的品种，以适应您自己的口味。现在，这个有趣的是，只有我me.Not开始经常吃早餐，我国能源杆的屋顶！ 这改变了我的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 七高度健康饮食习惯
- “什么运动我能做些什么？作为健身的专业？我听到这些话往往。不要紧，如果句子结尾，”肌肉变大“，”了我的屁股“或公司”扁平我 胃。“我最初的反应是一样的。”喂，你吃什么？在健身运动方面只是等式的一部分。适当的营养是至关重要的，不论具体健身 goal.If你想维持能量水平，达到或维持理想的体重，降低患病的风险，健康的饮食习惯是必要的。不要紧，如果你的目标是脂肪的减少，美体，大规模建设，提高 运动成绩或只是保持健康的生活方式;以下提示将有助于建立健康的生活习惯，让您微调你的身体和感觉great.1。吃5 - 6小餐一Day.This实践 让你的身体利用你吃的食物更有效。您的食品更将用于提供能源，建设和维护健康的肌肉组织，而较少将作为脂肪储存。如果你的目标是 减肥，这是一个伟大的方式，以减少能源或没有失去饥饿感的热量。如果您正在寻找获得肌肉质量，更频繁地吃三餐，让你参加人数增加 没有卡路里的感觉标...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您正在接近被维生素C缺乏比你想
- 好了，所以你以为你是做得不错的您的饮食。您准备最有效地利用您在家里吃饭，不要吃很多垃圾食物，而不是一间快餐吃很少。您认为维生素是非常 废话，特别是因为你吃这么好，而且，你觉得漂亮healthy.Well让我说，雨游行一little.Consider这一点。为了使营养研究，以确定所需的水平 营养，饮食必须设计已知的营养含量与某个具体的营养缺乏症的研究之中。然后不同剂量的营养物质可以添加到饲料，以确定在哪一级症状 缺乏disappear.In美国临床营养学杂志的维生素C ，真正的贫餐菜单描述。饮食包括以下选择：早餐：苹果汁，苹果，葡萄干麸皮，土豆 小麦，未麸皮，霍米尼磨粒，奶油的小麦，鸡蛋（炒或硬挖走） ，切达奶酪，法式烤面包片，糖浆，酸奶（平原或草莓） ，麸皮松饼，釉面甜甜圈，微型面包圈，奶油乳酪，白 吐司或面包，小麦面包，人造黄油，黄油，蜂蜜，花生酱，糖替代品，低脂肪奶油奶酪，咖啡（定期或...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 樱桃口味伟大和建设健康
- 您必须添加一些新鲜的樱桃，现在的季节，你的健康例行这week.I不太了解你，但是当我的当地超市经营特色的樱桃，我不会离开商店无需购买几个 磅这些美味和健康的orbs.Folklore长期以来宣扬谦虚樱桃作为保健提供食品，所以很高兴的硬科学现在确认什么天然保健坚果已经知道years.Dr 。罗素 学者赖特，神经内分泌学教授，在美国德克萨斯大学健康科学中心的圣安东尼奥马刺队，进行了为期5个月的研究和发现，蛋塔樱桃含有大量的褪黑激素-荷尔蒙 制作大脑中的松果腺已记入与减缓老化过程，和战斗失眠和喷气lag.Reiter说： “相结合的抗氧化剂在樱桃可以是非常有益的。 ”路德维希 布劳博士，他声称他治愈痛风吃了6至8樱桃每一天。虽然他没有科学的解释，他发现，他说，他只能离开他的轮椅，只要他吃樱桃。 他指出， 12人痛风谁吃樱桃和饮樱桃果汁发现救济disease.Cherries富含β -胡萝卜素，维...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 我们的对水的肝脏需要
- 虽然许多意识到肝脏有它自己洗涤的系统，它需要帮助-，因为它不可能维护它的健康状态，如果它被滥用的。 当太多错误食物进入身体，恶习发生。肝脏主要角色是中立化在身体的废物和毒素。 毒素提到“比好做更多害处的坏食物”。 其中一些“坏食物”是高在油脂、咖啡因和酒精的油煎的食物。吃在缓和的这些食物没有错，然而，太多在身体的这些不健康的食物可能导致低能源水平。 这些低水平导致，因为肝脏必须努力工作划分过多数额“坏食物”在身体，并且肝脏无法持续处理毒素以它最宜的率。为了避免问题，喝大量水协助洗涤作用的肝脏通过驱赶出来废物。 浇灌含水物身体并且允许细胞停留健康和活跃。 这为所有身体器官的适当的作用是必要的。设法吃绿叶蔬菜，并且总是建议使用果子和锻炼。如果您想要在健康生活方式技巧和在家温泉生活的更多细节，检查免费信息的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 的最佳方式，消耗的维生素C
- 吃橙色意味着吸收维生素C ，以我们的身体，是吗？可能是因为橙色是这个营养丰富。维生素C是一个非常重要的营养成分对人体是因为其发挥巨大的作用， 强大的antioxidant.Thus ，它会阻止您自由基可以损害器官，组织和细胞在人体中。抗氧化剂也可以用于预防和治疗普通感冒和流感症状。总之， 维生素C是基本保持健康的免疫系统。 。另一项重要功能是维生素C的形成过程中胶原，结缔组织的基础，这主要是在皮肤，牙齿和骨头。这个 维生素则需要给予支持和形状的身体，帮助医治创伤，并保持健康的血管。一些研究也与维生素C ，它能够防止一些癌症，以 减少患心脏病的风险，以延长生命，并保持皮肤healthy.Known也是抗坏血酸，维生素C是水溶性的，不能被储存在体内或保存供以后使用。该机构利用它需要 其余是通过尿液中。因此，应采取每一天，让您获得足够数量的这种维生素来保持健康。消费的食物中维生素C是一种肯定的最...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 打击高的血压和胆固醇的大豆
- 您可能已经听说了“组合饮食” ，其中已被临床接受，越来越多摄入大豆的食物可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平多一些斯达汀drugs.Well ，现在 看来，大豆还有健康让质量：他们还降低血压pressure.This最新的调查结果是使相当多的噪音，并在医学界不是没有理由。你能想像如何努力，两个 最大的毒品市场（胆固醇和血压）将触及如果美国心脏协会和美国心脏病学院发表了一份声明说，黄豆可以降低坏胆固醇和 控制血压？只要想一想。不过，在那里将停止;在您的想法。与所有的游说力量，制药业巨头，我严重怀疑，这样的声明从 国际公认的来源可能永远也无法released.However ，迄今已有40个临床试验表明，大豆蛋白可以降低胆固醇的男子和妇女。有效剂量的大豆蛋白每 一天似乎范围25至50克。现在初步的研究表明，它也是有用的战斗高血压pressure.Soybean蛋白降低血压pressureIn报告的史...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蛋白质的重要性
- 蛋白质是其中一个身体的基本组成部分，因此它是您的饮食的一个主要部分，并且可能影响您的力量，但是大概没有您的能量。 您的肌肉用蛋白质修造，并且蛋白质实际上由20氨基酸制成。 氨基酸是蛋白质积木，并且9是根本的，他们不被创造并且必须吃意味其他11氨基酸可以由我们的身体创造。许多次我们这里那您需要吃能量的牛排，但是实际上，当我们学会了更加早期的碳水化合物是身体的偏爱的能源。 我总是认为肌肉如由蛋白质做成，但是真正地肌肉是主要水，并且蛋白质，如果您考虑人们怎样倾向于节食他们如此将删去象牛排的事和碳水化合物，因此身体没得到同样多蛋白质和碳水化合物，象它需要为能量烧，因此它将倾向于烧在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你可以有健康的皮肤
- 随着新的研究，新产品和新的皮肤保护咨询雨后春笋般冒出来，所有的时间，所以很难找出最好的事情要做，以改善和保护您的skin.A皮肤护理程序相结合的皮肤护理 产品和常规，将最有利于皮肤。您首先需要考虑你的饮食和类型的生活方式，因为这两个因素发挥重要作用，健康的一个人的skin.These 几天里，我们似乎是生活在快餐食品的年龄和你的皮肤状况是往往被忽视。您仍然无法击败老水果和蔬菜的饮食是在良好的健康和良好的complexion.Remember以 饲料和滋养你的皮肤吃适当的食物。让你的皮肤喝一杯了。这8杯水，每天你妈妈总是告诉你一定要喝酒是必不可少的，保持你的皮肤的弹性和 柔软，专家说。不要指望咖啡或任何含有咖啡因的苏打水的一部分，八杯，因为咖啡因是脱水。您选择的水可苏打水，矿泉水或直接从 自来水。另一项建议是，你保持升大小的瓶子近在咫尺，或者只是喝一杯或两个与您的饮食，以及一些在betwee...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5 喜爱夏天打破要诀
- 您能信任我, 我保证保重有作为EnergyRich? 一个假期尽可能(为什么回来从假期感觉膨胀, 几磅更重, 体验胃灼热等, 权利?) 。如此我想分享我的5 个喜爱的方式(食物明智和乐趣明智) 做那发生!食物为暑假1 。带来您自己? 不要恐慌。我不谈一切, 但是我建议您考虑基本。我们面对它: 休息中止、机场、火车站, 和旅游目的地不一定有您的最佳的能量在头脑里。他们一般看做多数为他们的美元。这优良, 但为什么应该您的身体是必须支付价格? 如此什么? 几个选择为"带来您自己":* 自制, EnergyRich? 三明治为在汽车, 在火车, 飞机, 小船? 您命名它! * 快餐袋子? 填装他们EnergyRich? 并且吃他们全部在您的旅行过程中! * 早餐? 有它与您并且您能节省很多金钱和能量由选择什么您吃开始您的天既使当您是在度假!...
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