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- 2007-11-13 22:16:19 - 它是可能改进您的健康经过简单地喝更多水吗?
- 对许多人, 这也许似乎一个过分单纯的答复对一个复杂问题: 怎么能做很简单事导致这样noticable & 快的结果? 肯定那里必须是某一深刻的科学& comlex 方式对改进健康。身体, 终究, 是一个非常复杂有机体并且科学家和卫生业职员有, 在世纪期间, 改进健康被拥护的许多方式, 从特别地fomulated 食物& 饮食对药物被设计与肥胖病战斗和减少肥胖等。什么似乎主要被忽略了, 直到最近时期, 是那由仅仅增加我们的水进水闸, 引人注目的改进可能做对人的精神& 身体安康。一个简单的实验在一所学校在英国北部由鼓励显示了它的学生改善的行为他们充分喝水代替碳酸化合的饮料糖。他们安装了喷泉分与任意变冷的饮用水在700 个学生学校的军用餐具和staffroom 。下面是一种萃取物从研究结果:"卓越的结果从饮用水试验"在少于2 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 绿茶萃取物的许多好处
- 绿茶萃取物的好处: 反老化, 抗癌, 重量控制 伟大的推进的当中一个在营养方面在21 世纪是绿茶萃取物的许多好处的科学确认。这正义的一些。绿茶: 降低胆固醇 减慢关节炎 防止癌细胞成长 协助减重 什么帐户为绿茶的保健福利提取? 1,800 项科学研究发现活跃组成部分在绿茶是强有力的抗氧剂。这些叫做多酚(儿茶精) 并且flavonols 。Epigallocatechin 没食子酸盐(您能称它EGCG) 是最强有力的这些抗氧剂。毫克为毫克, EGCG 有25 到100 倍维生素C 和E 的抗氧化力量。一个杯子绿茶比硬花甘蓝、菠菜、红萝卜或草莓服务有更多抗氧剂。 这些丰富的抗氧剂供给绿茶萃取物动力的好处。他们保持DNA 原封并且他们稳定...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 想看看年轻10岁？有更多的水果
- 水果的热量都非常健康相比，在快餐食品或加工food.So卡路里，并不回避fruits.In其实有更多的水果热量，如果你想要得到的是来自您的body.Fruits需要摆脱多余松弛 20-25分钟的时间消化，给我们的能源和蔬菜，以4小时，成为能源，而肉类营养需要upto 72小时内完全分解，并通过从body.Unlike，你的肉食性动物 肠子太长肉运出迅速，而导致了肉和毒素积累的body.Meat putrification产生尿酸，你的身体是无法处理..这将导致进一步的组织 damage.Further，水果具有抗氧化特性，他们照顾的自由基，并扭转ageing.Moreover水果有代谢酶，如各种身体活动至关重要，因此很难获得 从肉类和肉类产品加工foods.Dead没有生命的真正意义上的支持，但水果是活的食物，是对太阳energy.Fruits家商店也有助于过滤和毒素的洁净 总有一些wei...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 自闭症及营养补充品
- 不幸的是，它已被证明毫无疑问，很大比例的美国人口患有营养不足。研究表明， 30 ％的总人口有一个边际水平的维生素C 和15 ％的维生素C缺乏。低水平的维生素和矿物质一样，钙，铁，叶酸，镁，铬继续是一个重要的，但共同的问题在美国。它也正在 发现孩子患有自闭症是最常见的病人对维生素和矿物质缺乏症。一般儿童患孤独症的水平低得多的维生素A ， C ， D和E和所有B族维生素 （除胆碱）和一些矿物（锌，镁，硒） 。最常见的问题，被检测的儿童患有营养不足可以列出如下： *高铜：锌比值*维生素B12 缺钙症* * *硫酸缺乏维生素AWhy自闭症儿童受害最深？慢性腹泻/便秘：吸收不良是一种常见的问题与孤独症。最近的一项研究西南 自闭症研究中心超过400人，发现，孤独症48 ％慢性腹泻或慢性炎症constipationGastrointestinal ：许多患有慢性自闭症经验 消化道炎症和结构妥协消化道。这...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何看待和防止低碳水化合物饮食头痛
- 低碳水化合物饮食严格的“无碳水化合物”阶段开发出了一种给节食严重的头痛的声誉。营养师已经确定了不同的因素，可能导致这些头痛。他们因人而定 以person.One因素是咖啡因。大多数低碳水化合物饮食禁止含咖啡因的饮料，因为它们导致血糖的波动，这有可能危及饮食的效果。阿特金斯饮食法 表明，节食开始缩减了喝咖啡，才开始对饮食诱导期，以尽量减少不愉快withdrawals.Another因素是小麦和糖瘾，可在 对精制碳水化合物产品依赖的副产品，在血糖水平迅速提高。如果您增加您的零食血糖水平，你可能会上瘾的碳水化合物，据阿特金斯博士。同样，你 可能要开始缩减你的零食，然后再开始诱导期，以尽量减少撤离symptoms.The最后一个因素就是脱水。如果你是减肥迅速在“无碳水化合物”的最初阶段，你是 也失去了很多水绑定在你的碳水化合物储备填补。事实上，你实际上失去4倍多克的水，你是糖原克（或存储的碳水化合...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 良好的脂肪和坏脂肪- whats区别？
- 作为一个低碳水化合物减肥，饮食，无疑是高脂肪。如果您做了对脂肪的不同类型的研究，你可能听到的两个大流行用语周围的脂肪今天- “好脂肪”和“坏脂肪”。最多 这一点，你可能认为所有脂肪不好-或好，但仅限于低碳水化合物dieters.In这篇文章中，我会去的脂肪多是“好”，而脂肪的“坏” -如何许多你应该每消费 与您的低碳diet.Let's的“坏”fats.1开始。饱和fats.As低碳水化合物减肥，你会经常遇到这些。饱和脂肪的肥肉减少，奶酪，牛奶，家禽和皮肤。很多低碳水化合物 阿特金斯饮食等，建议在过去的节食消费饱和脂肪，但现在大多数坚持认为，节食消耗更多的“好脂肪。”饱和脂肪会增加坏胆固醇（LDL），它可以引发心脏病 疾病和某些类型的癌症。如果你的低碳水化合物饮食中饱和脂肪高，你应该考虑减少到一定程度这回你该satiates渴望，但不会危害您的health.2。氢化 脂肪（反式脂肪...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 酗酒和肥胖
- 人谁消耗过量饮酒有使肥胖图表的好机会。纯酒精每克含有7卡路里。内分泌失调，下丘脑功能不全和松果体瘤可能会导致肥胖。 但是，很多时候背后肥胖的主要原因是过去吃。如果这是称赞与过量饮酒，也不会花费太多时间才找到了自己生命的严重威胁问题的 obesity.High热量摄入低能量燃烧增加伤口，身体已经超重和肥胖你更变得更加困难得到遏制它。饮酒过量，热量使你不健康的。何时 你参加更多的酒精你还往往在沉迷于你的饮食习惯。据发现，每天喝一杯有利于整个系统的矫枉过正的地方饮酒将土地深你 健康的麻烦。喝挂每天将减少，例如在postmenstrual women.Men糖尿病患者的胰岛素和葡萄糖有关疾病的健康风险谁走上适度饮酒，每周3-4天，经历32％ 在心脏病发作的风险减少了与男子相比，谁不喝酒。另外，人们食用谁每天喝4-5次，每周显示，36有关在体内代谢的变化heart.A由于风险％的跌幅 饮酒过量摄入肥...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 对ω- 3脂肪酸的保护作用
- ω- 3似乎能减少患心脏病的风险。一名20年的项目，在荷兰的莱顿大学，比较800多男子患心脏病的风险发现，男性的饮食习惯，谁吃更多 超过一盎司的鱼，每天有心脏attacks.Since率下降百分之五十当时，许多研究表明，延长名单男性谁吃鱼至少有两个或每周3次类似的保护。一个可能的 的解释是，ω- 3降低甘油三酯的水平。另一个问题是，你身体转换ω- 3的化合物类似前列，一种天然化学物质，抑制血液clots.Omega形成3 也减少了“突然死亡的风险”心脏重视。在美国，大约25万人每年死于突发性心脏心室颤动，一个意外的失败引起的心律不齐。 1995年的 来自澳大利亚联邦科学和工业研究组织（阿德莱德）的研究显示，实验室的猴子喂食Ω- 3鱼油有一个稳定的心跳暴露在电流 强大的两倍，因为这造成心室颤动的动物没有得到鱼oils.Omega - 3抑制leuketrienes生产，自然产生的化学物质，引...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 我如何发现隐藏的糖和碳水化合物，防止蠕变？
- 很多低碳水化合物减肥牺牲品“碳水化合物蠕变”，这是引发碳水化合物班日，蠕动的碳水化合物摄入量引起的。这更是一个问题，毕业后在他们的计划更严格的早期阶段。为了 例如，低碳水化合物减肥谁使用阿特金斯博士'处方往往不能遵循后饮食诱导期他的计划。相反，他们可以参加一项计划外，一般的“低碳水化合物”diet.This控制偏差 从路径往往造成低碳水化合物减肥者在一个不可测量fashion.Low碳水化合物减肥碳水化合物摄取量，慢慢的规模，也可以进入“碳水化合物蠕变”陷阱下降消费产品，包含隐藏的糖。 由于胰岛素峰值，糖可以触发隐藏的“饥饿荷尔蒙”，或渴望，这样就可以导致binges.This就是为什么它是低碳水化合物减肥的重要遵循一个总的饮食计划，涉及缓慢 扩大碳水化合物在大约每周5克以消费（如阿特金斯建议）。同样重要的是低碳水化合物减肥仔细检查，以确保食物标签的产品不包含“隐藏”的碳水化合物。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 4 步对脑子健康
- 新研究带来给我们的注意, 高水平胆固醇也许使脑细胞有倾向对老年痴呆。心脏和脑子被连接到长期健康- 心脏患者的许多事是好使我们大家保持我们的脑子健康, 也是。如此由防止心脏病发作, 您能避免人才外流。1 。作为B 维生素。 B 维生素可能帮助抑止homocysteine, 氨基酸那损伤血管。2004 年前辈的一项新研究从研究员在基于芝加哥的仓促学院发现了, 前辈以烟酸的低水平是可能遭受Alzheimer 的。得到在习性采取质量B 复杂每天。2 。尝试银杏树Biloba 。从古老银杏树树提取, 银杏树biloba 被认为最佳所有脑子促进的补充在市场上。人的研究以Alzheimer 的疾病表示, 银杏树提高血流对脑子和改进记忆回忆。另外, 银杏树是一有力抗发...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃和减肥-它所有的多用途社区电信中心
- 你可以通过食用体重丢失？你胖当你消耗更多的热量比你在运动和休息燃烧。因此，似乎没有合理地认为，饮食和热量，因此采取将帮助你输 重量。但是，最近的研究表明，食物，如橄榄油，坚果，绿茶和乳制品有助于控制体重。这些食品中含有的中链甘油三酯（多用途社区电信中心）地段有许多支持 概念是，在这些食品多功能社区停止绝食。经过相对较低的部分，因为你觉得饱和，您减少您的food.Yes渴望，我知道这听起来很奇怪。果仁已经对减肥黑名单 年，但花生抑制饥饿感，也是很好的蛋白质来源。所以，是的，从某种意义上说，吃可以帮助你减肥，但当然，这不是一个健康的diet.In事实更换，这些 食品只能帮助您得到您的能量平衡恢复正常。通过能量平衡，我指的参与之间的热量，燃烧的平衡。它应该是毫不奇怪，当你摄入更多的热量比 你可以刻录你成为fat.Eating太多，运动太少是打破能量平衡的主要原因。粮食多用途社区电信中心是富有帮助...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 建立更好的骨头
- “这是一个骨深刻变革正在进入你，我亲爱的， ”律师祖母生长。 “你必须打开您非常骨髓的这一转变。否细胞是保持不变。您正在打开超过你去过 梦见你可以打开，超过你开出生或激情。现在您打开的呼吸，因为它的死亡率发挥骨笛的福祉。你可以做什么，但舞蹈至萦绕心头的旋律，制定一个 激情优雅的姿态和长期大步？ “啊，你们秒， ”祖母的微笑，而肆意生长。 “这你也制定品位黑暗果岭tarted交配醋和大蒜。这些东西 将建立强大灵活的骨骼，以支持你成为科融。 “你知道，你的骨头总是变化？每一天你的生活，一些骨细胞死亡和一些新的骨细胞的建立。从出生到 你30出头，就可以轻松地进行大量的骨细胞。只要你的饮食提供了必要的营养，你不仅取代骨细胞的死亡，你有额外的遗留延长和加强您的 bones.Past年龄在35岁以下，新的骨细胞的更难。有时候，有一个缺口：更多骨细胞死亡超过您可以取代。在东正教认为，这是开始骨质疏松症，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 豆类-完美的食物吗？
- 豆类。豆科植物。脉冲。不管你把这种植物组，它们都是可食用种子在吊舱。他们大部分是挤满了完整的植物蛋白，并含有几乎没有脂肪。他们也是一个很好的来源 健康的复杂carbs.Beans帮助我渡过难关我的疾病，最严重的一部分，实际上是当我正在好转-尽管它肯定觉得自己没有被修补在以下time.I是罗伯特 年轻的公司的计划。因为我迫切需要，我跳过的过渡期，并直奔第2步-在净化-应该只有最后一个星期，并应予以监督。在我的智慧（ ahem ） ，我决定这 是不是真的有必要和有关于它以我个人的，但是，当本周结束了，我有这样一个强大的'愈合危机' ，我是无法进入下一计划的一部分。我是吃四分之一 番茄每天stuggling ，以保持这一下降。黄瓜的香味把我的胃。我吃什么，我本来应该吃深绿色蔬菜，豆芽，种子，谷物，坚果和脂肪酸。但是，这一切都使我 感到恶心-我拼命薄弱。我开车驶出我的所有与健康有关...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Juicing -入门
- 您可以识别榨汁一英里，在超市或greengrocer 。除了大量的胡萝卜和苹果，他们载入中纳入其手推车，他们也有，略自鸣得意，见，如何健康的我，很期待 这些问题。或者是，只是我吗？ ！其实，我不买了大量的胡萝卜和苹果了，因为（除了我的轻率与一包脆饼本周）我已经从根本上减少了大量的糖我是否 以下我的果汁的选择之一是蔬菜，绿色之一-但更多的是后，首先让我们问...为什么juicing那么好？在我的文章酶和生食，我解释了为什么食用酶丰富的食物是如此重要的原因。 如果您购买的纸箱（或瓶）果汁，甚至许多人称为'鲜榨'你几乎可以肯定错过的酶。为什么？因为他们很可能是经。有不同 巴士德消毒的方法，但所有这些涉及供暖温度很多大于118F -这一点上酶killed.Fresh果汁，另一方面，采用了酶，维生素， 矿物质等，它们味道是数不胜数次yummier太多。另外如果你投资于一个良好的jui...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 一日一苹果，医生不保持距离
- 增加饮食中的纤维已被证明：降低胆固醇，减少饥饿感，降低脂肪的吸收，降低胰岛素水平激增，帮助减轻体重，降低患结肠癌和风险 降低患心脏病的风险。哇！听起来像灵丹妙药-哪里可以得到这个东西？答案：在您的杂货店store.Old本富兰克林，在穷理查年鉴引用250年前表示，“一日一苹果 保持医生了。“嗯，他是对的。不仅是因为苹果含有维生素和矿物质，而且还因为它是纤维的主要来源。也许三个苹果每天一粒，3名医生的！什么是光纤？ 嗯，基本上是复杂的碳水化合物消化，来自植物性食物来水合物。你奶奶什么所谓的“粗粮”是科学家称为纤维。当你在一些食品标签看，纤维通常列在 碳水化合物-但它不是一个单一的食物或物质和本身也不含卡路里，因为你的身体不能吸收it.There实际上有两种类型的纤维，它们有不同的保健福利。这两种类型的 “溶于水”和“不溶于水”。可溶性纤维包括诸如苹果的水果皮，柑橘（不是橘皮，但白料后削皮），...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 橄榄油，不仅对水手
- 考古记录显示，男子已种植橄榄树的大约6000年被特别受欢迎在克里特岛（这是你还记得，也出现在7个国家的研究 网站最低心脏病发病率） 。所有油，我们使用的食用及烹调含有“脂肪”和橄榄油也不例外。然而，它主要是单元不饱和脂肪，而不是饱和脂肪或 氢化脂肪。它可以被用来作为调味的烹饪或在沙拉酱或作为替代品，黄油或人造黄油。一些人口众多的研究证实，饮食与较高的索赔额 脂肪型的单降低总胆固醇及低密度脂蛋白[ “坏” ]胆固醇水平，以同等程度的低脂肪，高碳水化合物饮食[如果酸步骤一和二饮食] 。额外的好处的橄榄树 石油，作为一个地中海式的饮食，是它也有一个有利的影响，降低血压甘油三酯[也是一个因素心脏病]和维持高密度脂蛋白[ “好”胆固醇] 。在发表研究报告， 个人被随机分派到三个饮食：饮食富含橄榄油，一个果酸第二步饮食，平均美国控制饮食。橄榄油和步骤二饮食降低总胆固醇及低密度脂蛋白 胆固醇的程度。然而...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 饱和脂肪的饮食对英镑桩周围器官
- 拥有一个这样的“内脏脂肪大量”是与心脏病，高血压和糖尿病的风险增加有关联，克里斯图尔特博士说，一个医药约翰霍普金斯大学的副教授 在巴尔的摩，Maryland.It氏尚不清楚切换到饮食含有较多的不饱和脂肪如植物油中发现的，将减少或防止内脏脂肪，斯图尔特said.However，有积累 原因是多方面的吃低饱和脂肪饮食，包括降低一个人的心脏病和高胆固醇的危险，据斯图尔特。“我们的研究将表明，内脏脂肪少的另一个原因是，”斯图尔特 said.The研究定于周日在芝加哥提出在心脏病的年度meeting.In研究，斯图尔特和他的同事美国大学问84 55至75岁的人记录 他们的饮食在3天内。与会者不吸烟者谁没有心脏病或糖尿病，过着定居lifestyle.The然后进行腹部扫描仪来检测人员的数量 内脏脂肪，并测量病人的腰围相对于臀部size.The更大的关系，腰围臀围尺寸-那些与potbellies换句话说...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 沙拉采取中心舞台
- 因为我记得我第一次是担任主要课程沙拉，很容易在15年前，是，这是这种服务revelation.It是一组我们， 6个或更多，在一个大浅木钵，它充满 各种好事;果岭，鹰嘴豆，坚果，种子，切成鸡胸肉和敷料芳香的新鲜龙蒿和罗勒。我记得我的女主人说，如何简单的一餐是准备，服务和 清理after.Main课程沙拉是一个了不起的机会，结合各种因素创造性和色彩。已故的，庆祝美国食谱作家詹姆斯比尔德说肉类沙拉起源于北方 美国作为一种使用剩菜;也许他是right.Certainly ，这是一个机会，是富有想象力的在厨房里。当涉及到的主要课程沙拉，没有任何错误的方式。添加谷物如果您愿意，或坚持 蔬菜和肉类。或不使用肉。或不使用蔬菜。其中最好的东西主要课程沙拉是如何有一些规则，但其中之一是，你真的应该作出自己的vinaigrette.I再次提出 我的想像力，并腌制和烤鸡胸肉的烧烤盘，但你可以烧烤他们不是-以及他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 营养-它whats吃你的长短
- “这不是你吃什么，这就是在吃你的罪名。”以前我们对食物中，最重要的营养，我们在我们的机构所提出的谈话是空气和水。对空气忘记，如果你在洛杉矶，或现在生活 科纳，这是坏那里。还纯净的自来水现在几乎不可能找到大多数城市。即使在大多数人饮用纯净水或过滤美丽的夏威夷。我们的身体是一水（约75％）高百分之它 必须变得不喝酒或氯化水的污染。在水中加入氯气，我们正试图净化，也许一些细菌，但我们不采取走出有毒化学品的任何最终在我们的 水源。此外，氯已同心脏病，谁知道长期使用可能会影响健康。沸水只有一些细菌杀死，更有意义，才能获得好水过滤器，因为 瓶装水的多少是有问题的。那么聪明有水，有在处理水与水市场的新产品，通常它被电离，或化学变化，最好的一个，我知道是天使火 水从新墨西哥州，喜guys.FATWe都知道脂肪革命的阿登战役。连我15岁的女儿读取所有的标签，看看有多少脂肪或其他垃圾是我们购买的产品。她 现在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 利用粮食和重点争取夏季能源吨
- 虽然有很多有效的途径获得更多的能源，建立自己的生产力，我觉得很重要的要注意季节。“但是，请等一下，”你说。 “我会不会应该是吃美食 所有的时间？“是的，你是谁！和之后您了解哪些食物适合您的身体最好的，你应该再调整，以适应季节。过去几年里，我发现这是最好的方法来健康，构建 我的工作效率，增加我的精力，五（3食物，然后2重点）原因：1。甜瓜？？优秀水化食物？一个充满活力早餐推动作用？最好吃自己的消化（也总是意味着 能源）的目的？良好的钙源？高对抗癌foods2名单。黄瓜？？含有90％的水？减轻水肿？有效的利尿剂？净化，净化血液？有助于打破 蛋白质（同样，更好地消化！）3。苜蓿芽？？降低胆固醇？增强了泌尿系统？优秀源叶绿素？高食品矿物源（钙，铁，钾？更多！）？ 30％蛋白 干weightStay关于SummerIf真正的你，我们生长在美国最有可能上升，我们一起成长赞同让辍学？暑期工作集中在夏季！...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Glyconutrients
- 什么是Glyconutrients? Glyconutrients 是负责对做每身体细胞结构的八最近被发现的biologically-active 糖。首先发现在芦荟维拉, Glyconutrients 对身体好是根本的。是由于这些glyconutrients, 细胞能互相通信。8 glyconutrients 是:甘露糖 半乳糖 葡萄糖 Fucose Sylose N-acetylglucosamine N-acetylgalactosamine N acetylneuraminic 酸缺乏在glyconutrients 可能导致weakend 免疫系统, 导致不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 好饭规模和频率
- 膳食的大小和频率是非常重要的。多年来人们惊讶多少粮食我吃在工作了一天的一部分可能被解释为体面遗传学，但更重要的我相信，我 有较高的代谢吃更小meals.Most人吃早餐或午餐和晚餐更经常的情况一样我的父母在那里的唯一真正的膳食早餐和晚餐。 I对其他 另一方面吃7:30 ， 10:00 12:00 3:00 5:30和8:00 。我一直在吃的6倍，每天来。我唯一的大型餐是晚餐其他喂养小零食甚至午餐和breakfast.There一些原因吃 小餐往往：一个原因吃小餐是，你的身体不能代谢了粮食的平均北美吃这样的一些浪费和一些存储为脂肪。其次，如果你去了很长时间 你的身体之间膳食脂肪食品商店为您的用餐时，你的血糖下降。第三，你的血糖会波动很多白天如果你有一个大的长期吃饭然后休息，然后再 吃饭，你会觉得您的能源不断上升和下降。第四，你可以更改你真正享受吃的食物更当你没有四，五年的东西吃在time.H...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 应激与衰老-人类生长荷尔蒙
- 现代生活的压力可以。有如此多的关注，您不必担心像工作，家庭，关系，和其他活动。有时你不得不兼顾或步行上走钢丝的时间表，最后期限， 会议上，和课外activities.Usually ，当你强调，你的心的速度和你的脑袋英镑。实际发生的情况是，你的脑下垂体释放某些激素，而这反过来又触发 您肾上腺释放应激激素（即皮质醇和肾上腺素）进入你的血液。因此，一些自己的身体的系统upset.You可能会觉得肚子疼未来或经验 腹泻当你强调了。您也往往感到饥饿的痛苦，以引起体重增加。压力也让你容易受到疾病像感冒和其他感染，除了皮肤问题，睡眠 紊乱，焦虑，抑郁，并丧失性drive.Stress也可能加速衰老。根据一项研究的医生在美国加州大学旧金山，长期强调妇女展示 染色体的变化特点，提高时效。他们发现，端粒（发现在染色体的两端） ，这些妇女往往少于较少强调妇女。端粒缩短，因为我们 年龄;从而长度的端粒表明老化。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 从过去了的日子简单容易的健康和家庭修复
- 我们是如何治疗许多疾病的痛苦和疼痛自己过去？补救办法的大部分工作非常出色，低廉，通常可以在大多数homes.Did发现你知道吗？饮用两佳得乐杯可 疼痛缓解头痛几乎立即，不友善的一面由传统的“止痛药造成的影响。”你知道吗？高露洁牙膏使它成为一流的烧伤膏？在你的头 为高价充满了神秘的化学品吸入药店，尝试一个奇怪的强烈Altoids薄荷糖夫妇咀嚼。他们会收拾你的标本nose.Aching从流感剂量肌肉？混合1 在辣根大匙橄榄油1杯。让混合物坐了30分钟，然后申请成为按摩油了，因为喉咙疼痛muscles.Sore？即时救济只要组合的1 / 4杯醋1 / 4杯蜂蜜 碱- Seltzer的开始消除尿路感染几乎立即，即使产品是从来没有就这方面的皮肤瑕疵use.Honey补救广告。封面用蜂蜜和地方轻拍瑕疵 1绷带它援助。蜂蜜杀死细菌，保持皮肤消毒，同时加速愈合。工程overnight.Listerine治...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什么时候开始有足够的益生菌你的生活？
- 为什么疾病开始在消化道？你的消化道是你的第一道防线当谈到您的健康。这是因为有良好的居住细菌。这就是为什么使用的益生菌 如此importantThink的益生菌-相对于传入的侵略者守卫有益细菌。拥有一个在我们的消化道这些有益的细菌相当数量的警卫对一个健康的一系列问题，我们 和障碍。 15％有害菌的85％有益细菌只有大约right.Sadly，因为作为现代生活压力的事情，你可能已经采取和消化系统有一个是不是稍微抗生素 酸，您可能没有这些良好的细菌不够。这对你的健康影响和巨大以及being.So多久一直是平衡你的益生菌？首先可以了解自己是否得到了健康 细菌你需要为你出生baby.Were自然或剖宫产？它的确与众不同。它是由通过产道，婴儿引入到双歧杆菌双歧和其他传递 友好microorganismsThese友好的细菌通过口腔进入婴儿的肠道，并重视对胃肠壁的地盘，从外部世界的unfreindly微...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 营养和运动技巧，步行距离死亡
- 最近又超重量级死于铁不死岁时心脏病发作45左右。通常，当我看到这些悲剧搜寻我的记忆库，然后写一些赞扬排序。 而不是赞美另一个下降的战士，对他们来说，为时已晚，并在风险探空冒昧，我想稍微不同的方法可能是适当的，甚至在预防的有益 未来的悲剧。这是我的论点，一个退休的国家和国际一级powerlifters和奥运会举重惊人的大比例吃得太多，什么也不做，只要训练和心血管 作为一个直接结果不必要的风险过早death.Retired超重量级举重选手特别容易受到这种致命的现象。通常情况下，'危险'大男子举重的重量减少或退出训练- 但不退出的巨大饮食习惯影响了他足够大且密集，足以应付世界纪录磅数。超重量级powerlifters消耗太多的热量，尤其是因为吃太多的 饱和fat.Food破裂的能耗降低体内。阿脂肪克含有9卡路里。甲克蛋白质或碳水化合物每克含有4卡路里。一项关于膨化行动尽可能大的人...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 帮助防止过早衰老与营养科学
- 老龄化发生时，人体细胞以更快的速率比死产生新细胞。人们过早衰老，因为营养不足的不良饮食习惯造成的刺激细胞的破坏，并增加了 肥胖，糖尿病，癌症和其他慢性diseases.With饮食不当的潜力，身体产生的高活性氧的自由基分子，大量。自由基攻击健康的细胞 并加速老化过程。出现这种情况，特别是当我们吃高脂肪食物，而且还发生在我们接触的环境污染物，如杀虫剂和紫外线辐射，...或消耗太多 在diet.Simple热量步骤来防止早衰：1。以一个高效力维生素/矿物质补充剂每日...提供有价值的营养对自由基的保护和帮助消除 toxins.2。吃浆果丰盛。 。 。草莓，覆盆子和blueberries.as以及葡萄和樱桃都含有宝贵的植物营养素，类黄酮，具有强大的抗氧化活性，可以 心脏疾病作斗争。自然发生的这些浆果鞣花酸，也促进了致癌chemicals.3排泄。多喝绿茶。 。 。绿茶是来自茶树，同样的叶子 植物...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 留希尔蒂，多吃鱼和海鲜
- 有许多很好的理由吃大量鱼类和海鲜。鱼类是优质蛋白质的来源，是脂肪和cholesterol.Fish和海鲜低是维生素B12，维生素D，镁和优秀的来源 欧米加3脂肪酸。现在有证据表明，谁的人经常在他们的饮食包括鱼有一个不必要的重量gain.The欧米加3中的风险较低鱼类富含脂肪酸过很多非常重要的 因素的鱼和海产品丰富的饮食对健康的益处。加上高品质的植物油健康效益令人印象深刻。所以，你最好打的金枪鱼的牛排和降低您的牛排摄入量？井不 真的一如既往的一个balance.Omega 3脂肪酸的问题都与一个像关节炎和结肠炎的炎症性疾病的症状大幅下降。据美国心脏协会（AHA）， 他们显着降低心脏病，中风和某些癌症的风险。更好的是，丰富的欧米加3鱼食品已紧密相连积极情绪变化。所以，鱼甚至可以治疗 在抑郁症或温和的“冬季抑郁”治疗价值！更多的好消息，有一个发展阿尔茨海默病以及在发展类型的概率减少低风险的证据 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 揭露的神话瓶装水：这是真的为您的孩子更安全？
- 当你真正坐下来，想想看，瓶装水公司做一些真正独特的。他们销售产品免费提供给每个男人，妇女和儿童在每个家庭-水。他们卖掉它非常，非常 successfully.Bottled水在美国由一个价值数十亿美元的产业和增长。事实上，这是增长最快的部分饮料行业。和这是为什么？瓶装水广告让许多 人们的印象是，它的安全性，他们和他们的孩子喝。公司说服你把你的钱为他们的产品在商店的显示图像清晰水的广告和商业广告， 有你相信他们提供更高质量的水比出来的水龙头在home.Well ，我还有一些不那么好的消息。大多数瓶装饮用水，最好的，是一样好自来水。事实上，在 3月份的1999年，国家资源保护委员会报告说，超过40 ％的瓶装水来自城市供水系统，就像自来水。因此，在这种情况下，你不必要支付自来水 装在一个瓶子，标签和瓶盖，而不是更高质量的水来自一些自然spring.Here的另一大开眼界：公司谁卖一瓶水在相同的规...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你螺母...办法只有一个健康的心脏
- 坚果都是现成的，并提供高营养的食物。除了蛋白质，碳水化合物和脂肪，坚果含有许多其他重要的营养物质：纤维，维生素E，叶酸，钾和镁。 虽然一些食品图表您可能会看到的乳制品，蛋类食品类上市同坚果，因为脂肪含量，质疑这designation.While坚果新的信息要求红肉 含有脂肪，如杏仁，核桃，胡桃，榛树坚果坚果，巴西坚果，夏威夷实际上是低饱和脂肪比例高。的脂肪大部分来自在不饱和脂肪和形式 ω- 3脂肪酸，被认为是可以接受的形式，脂肪实际上是“减少”了心脏和血管disease.Several大型研究的发病率已研究之间的关系心脏病的风险 疾病和ω- 3脂肪酸的植物来源的摄入量。在安息日健康研究的研究人员发现，那些食用坚果谁举报超过4次，每周有50％的降低心脏病的风险 患者比那些很少吃坚果谁。护士健康研究发现，患心脏病的风险是由35％减少了那些谁吃谁比那些很少吃坚果坚果。另外一项研究发现，风险 2型...
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