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- 2007-11-13 22:16:19 - 中药是自然愈合
- 药草一词是指植物的任何部分用于调味或药品。中药放松，使睡眠会，并减轻疼痛或保水的欢迎加被无效的一方 影响附带化学药物。被疼痛自由和放松，以清醒的头脑是这样应该，而且可以与草药和灵气。我经常有客户的时间表全面灵气会议的药草 consultation.People通过草药都取得了最终的成功治愈这种疾病甚至癌症。然而，这些人在不断地协商，更中医之一，并定期 检查的对症疗法的医生将他或她的愈合情况。中医一样灵气练习者并不诊断。 Herbology不会取代专业的医疗照顾，但中药的宝贵工具， 利用我们的身体保持健康，可有趣的实验，这是正确的草药you.Herbs一直是很自然的生活的一部分，数百年。不幸的是，就像神话已建立了约灵气， 他们已经建立的各种草药。早在1800年的时候一个年轻的德国学徒的试验表明，这种生物碱吗啡可提取一种药草它铺平了道路，为无数 多的药物，用于今天。的另一面是，虽然某些生物碱是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 这四个基石营养
- 什么是营养？我们听到这么多的报告，今天就不同的食物含有这些，但记者很少提供任何在这种情况下， informaiton是可以理解的。收到的好处，良好的营养，它 重要的是要了解不同组成部分互相联系。这是一种方式看营养作为一个整体。在营养方面，我们已经组成所谓的微量营养素。有不同的方式，以组，但 我喜欢称之为以下的四个基石的Nutrition.First ， cornerstones.Vitamins和矿物的抗氧化剂植物甾醇Glyconutrients当你吃，所有这些都应该在您的饮食。他们 没有了大量的粮食，而是这些“小细节” ，让了一些小的部分需要用于蜂窝function.Here的如何我想起来了。与汽车您有钢材，玻璃和橡胶。这是 像大部分的食物吃。这是同样的汽车important.In你刚才一个小针说你的车有多快会。一个方向盘。一个后视镜。的百分比在汽车零部件， 这些事情看起来很小，但他们还...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 了解素食
- 如同太阳，月亮和地球，有三种素食者存在： ovo -乳，是素食主义者吃蔬菜，水果，谷物，豆类，种子和坚果，以及鸡蛋和奶制品。乳的 吃素食的一切“ ovo -乳”不，除了鸡蛋。最后，我们素食者，素食者吃什么剩下的其他人吃，但任何种类的动物产品，期限。每一组 素食是独一无二的，但来自同一分支树life.Why会有人想成为一名素食主义者？以及有许多原因，有星在天空。部分原因是对健康的目的， 宗教/精神，环境，和热爱和保护动物。其他原因可能是非常个人化的。不管原因如何，我们都满足的同时相交的道路上能否health.What 素食不辜负我自己？科学再一次被证明是素食主义者是最健康的人在这个星球上。他们的寿命更长，而较少受慢性疾病。吃低脂肪素食可以 也有助于失去超重。肥胖可导致成人发病型糖尿病，高血压，心脏病和癌症。吃素食型饮食能够扭转心脏病和其他健康的投诉，如 关节炎。此外，素食可以降低血压。因为钾...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Whats失踪可能是让你生病
- 下面是你可能不知道。水果和蔬菜你吃的今天是没有的营养为从ago.Who五十年食物这样说？美国农业部。当您比较从1950年的食物成分表 农业部最新版本的手册，你会看到令人震惊的truth.In事实上，这正是科学家唐纳德戴维斯，梅尔文埃普，和休里奥丹一样。他们比较了43个园林作物的数据。他们 发现蔬菜组患者“对许多nutrients.There统计可靠的下降”的少核黄素，蛋白质，铁，维生素C，维生素A，钙，钾，镁，及其他 营养素。在某些情况下，养分下降超过50％。这些营养损失的原因可能是从被蔬菜品种变化，根据研究人员。看来，植物育种的 蔬菜更感兴趣的船只，并期待在商店货架上良好。外观是一切说到创造利润。营养是次要的consideration.Not提到的是可能缺乏 土壤中痕量已被不可持续的耕作方法开采多年来植物养分。这就是有机农业的人都在years.The营养不足的说法是，几乎所有的人 甚至使...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 简单的食物和饮食营养的补救常见健康的疾病
- 你就是你吃的是一个简单的，时间的考验的格言，今天依然如此。有非医疗的疗法，可以帮助当今最常见的疾病和条件很多。事实上，作出简单的更改 你的食物饮食治好你的感冒，痤疮或便秘问题，是不是诉诸药物更好的选择。一，天然食品和饮食补救措施往往不给你有害的副作用， 西方对抗疗法医学可以bring.Here一些健康疾病可以轻易地用一个简单的食物和饮食补救治疗：过敏症。越来越多的美国人患过敏比以往任何时候。也许最好的 对过敏的补救办法是喝至少8杯水天。大蒜，辣椒已使用多年，良好的肠道清洁已证明，以纾缓。杏仁，胡桃等，以及 葵花籽，减轻症状，并确保您正在服用一个多的维生素C，A，E和zinc.Acne推荐剂量维生素。在青少年和成年人都痤疮也变得越来越普遍。 有许多天然饮食变化，您可以帮助清理你的皮肤。首先，喝水。它冲出来的杂质。大豆蛋白可以帮助一样，增加您的全谷物，新鲜的消费 水果和根茎类蔬菜。有三个肥鱼份...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 与饮食的改变食物缓解经前期综合征
- 几乎所有的产妇在同一时间或其他与经前期综合征。熟悉的症状：情绪不稳，腹痛和腹胀，失眠。幸运的是，替代疗法和饮食的变化 现在提供relief.Reducing盐，酒精和咖啡因的几天内，应在你的帮助与腹胀和情绪波动许多妇女。一些妇女也受到了一些限制在本星期内糖 以及。一定要得到足够的维生素乙- 6，可在绿叶蔬菜，坚果，鱼，家禽和土豆。维生素E也被发现有一对经前symptoms.Research产生积极影响 已经表明，雌激素水平增加脂肪消耗，从而减少了脂肪的摄入量将有助于雌激素水平正常化，减轻经前期综合征。增加您的全谷物摄入量 和纤维会帮助您的身体，消除你的系统过剩雌激素。将二者结合起来，你还有一对痉挛和bloating.Calcium有力的武器也显示当用于治疗重大成果 经前症状。与锰和维生素D，钙的浓度资助，两者减少绞痛，腹胀和情绪波动。你可以在绿叶蔬菜大量饮食中的钙和legumes.Even...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快餐攻击-如何保持两餐之间没有获得你最好的饥饿
- 对SnackingYou的好处可能会感到遗憾对吃零食，但零食的不一定是坏you.In事实上，迷你餐，每天数次，可以beneficial.If吃健康的零食不断采取你的第二个 和你的下一顿在第三你们帮助，你可能实际上消耗的day.A各种各样的小吃总热量较少能够适用于健康的生活方式，所以你不必为了避免小吃。相反，他们与计划 品种，适度和mind.Choose小吃WiselySelect食物平衡中央社满足饥饿，能源供应与你的身体，并提供重要的营养。选择这些食物种类繁多，以确保您 获得所有必要的营养，并让您的小吃更有趣。以下是一些您挑选最好的零食：全谷类全麦小吃是复杂的碳水化合物和纤维，立即给你丰富 能源，有一些后劲。查询，如低脂肪的全麦饼干，全麦饼干和全麦crispbreads.Fruits和蔬菜吃水果和蔬菜的项目提供了感觉 丰满，没有脂肪的热量，只有少量。它们提供了维生素，矿物质，纤维等nutr...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 稳态和补充疗法
- 这个词'动态平衡'是由两个希腊字：同源，意思是相同或相似，化瘀;意义稳定，或在同一个地方的地位。该机构的系统在保持动态平衡，保持 身体内部的环境，尽管外部环境change.The细胞构成人体健康沐浴在细胞外液的只有保持不变的血液供应保持不变。那个 流通系统采用血液从毛细血管和距离，在这里与细胞外液进行交流。营养分子离开毛细血管将采取的细胞吸收，并给予废物分子 关闭的细胞收到的毛细血管被运走了。关键的内部环境，是在该细胞外液循环系统是营养和行动纯化小 分子在毛细管壁。额外的营养素被添加到血液，消化系统，而浪费是由排泄系统中删除。氧气是采取由呼吸系统和二氧化碳排出 二氧化碳。氧细胞呼吸过程中，二氧化碳是一种用于蜂窝呼吸废品。最终对稳态控制，因为他们协调的神经系统和内分泌系统 人体的体温，血压，pH值，葡萄糖浓度systems.Regulation职能4个例子身体如何保持动态平衡...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何阻止口气清新的步骤4
- 行，没有借口。以下是如何停止支持你在得到您的有害breath.Do味道你偷偷担心你的呼吸是让人们回插科打诨大家笑？那么你可以停止妄想症 现在。以下是如何？步骤1：刮你的舌头的一个烂嘴第一个来源是在日益恶化的细菌闷死舌头。如果你的母语是模糊的白色，你可以打赌，认为污物层正在你的呼吸 可怕。废用柔软的牙刷或刮板特别舌头掀起了白色的涂料，你可以从任何drugstore.Step 2 1：用稀释过氧化氢漱口两次dayAfter你杀送行的细菌， 你可以混合使用过氧化氢的一部分，并与它漱口液45秒的一部分水。过氧化氢得到真正的泡沫在口中，但它有助于杀灭细菌，使多余的呼吸 stink.Don'吨过头了，但过氧化氢。给自己休息2-5天，从过氧化氢，因为太多的这种解决方案在你的嘴可以分解您teeth.Step 3搪瓷：吃的食物 让你的呼吸气味betterThere的一吨的食物可以吃，让您呼吸气味更好...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 纤维简言之?
- 有许多饮食在那里那个保证之外, 他们是那个运作。我们全部知道谁和是什么他们。有没有carb 、低carb 、carb 和低油脂、葡萄柚, 和汤饮食, 命名一些。当我相信每个这些节食能工作为某些个体近期, 研究表示, 崩溃饮食不运作。在长期, 这些饮食不是能承受的。在返回到法线以后吃样式平均人不仅获取重量但经常投入几磅更多比他们原始的重量。我希望建议选择。交纤维您的朋友。研究表示, 每日饮食上流在纤维可能帮助稳定血糖, 更低的癌症风险和控制胃口。这工作?有二类型纤维, 可溶解和不能溶解。可溶解纤维溶化在水中和形成涂上我们的肚腑的胶凝体。不能溶解的纤维加速材料段落通过消化短文。饮食富有在整体五谷、水果、蔬菜、豆类和坚果将提供我们以两类型纤维。建议的相当数量纤维为一般的人是25-30 克。大多数我们, 在美国, 消耗少于建议的数额一半。一些容易的方式介绍...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蓝莓：健康和肚子易后乘法
- 我的生活我相信所有的最佳方法，吃蓝莓松饼是与周围包裹着。决不能够平原现成的灌木浆果口味好。那么，你瞧，我已经吃的少数和蓝莓 它们简直太棒了！我可以容忍我的胃旁路系统的话，我不暴饮暴食，或与他们生病。所有蓝莓赛季最好的是现在在超市和农产品stands.With口味的范围 从温和甜馅饼和扑鼻，蓝莓是健康的超级巨星营养和味道，而被爆破非常低热量。蓝莓都处于最佳至10时，从5月 季节。美国塔夫茨大学的研究人员说，蓝莓排名数字的水果和蔬菜之一，他们摧毁有害自由基radicals.When采购：这是坚定和有一个活泼选择蓝莓， 统一色调以白色花盛开。摇动容器，注意是否浆果的倾向自由行动，如果他们不这样做，这可能表明他们软，损坏或发霉。避免浆果的 显得晦暗的颜色或质地柔软，水样。他们应自由水分，因为从水的存在将导致对decay.Storing浆果：蓝莓熟应在有盖容器存放在 冰箱他们将在那里保留一个星期，但...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 的真相，你吃的肉
- 有如此多的专题讨论，影响我们的健康，这是很难选择只是一次。我的座右铭是不健康的不良土壤=植物和动物=不良人民。考虑到这一点，让我们讨论 肉类，鱼类和肉类的替代品。我刚才读的一篇文章以及一些含义人吹牛说谁是鸡和酱油是好的吗？错了！如果您考虑如何制定我们的祖先在过去10,000 +多年来， 你会意识到他们吃了非化学肉类，浆果和坚果？事情，他们可以牧草。他们吃鹿，水牛，鸟类和其他类型的肉类。共同的事情所有这些肉源共享是因为他们是 基层美联储内部装有欧米茄第三和其他有益的不饱和脂肪酸。但是原油是，他们还捕获的鱼。如果他们是内陆淡水，但如果他们接近了海洋是海food.The土地 也未与草和其他植物生长和死亡，回去入土壤年复一年。正因为如此，肉类动物和鱼类中的流（或海鲜）装载追踪 矿物。在坚果和浆果还装有微量矿物质，维生素，氨基酸和酶。与此相结合，我们有健康的土壤，植物和动物的健康，健康people....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 改进您的饮食习惯。
- 1.水。 如果您渴您已经被脱水。 多数我们不倾向于日间喝足够。 如果您喝很多茶和咖啡保留您然后去这些有一个利尿作用，因此您应该是补偿的饮用水。有水第一件事早晨和前件事玻璃在晚上？ 当您睡着时，您的身体丢失很多水？ 不仅，如果天气温暖的，并且您冒汗得很多，但是去8个小时(如果您是，很幸运)，不用食物或喝它被脱水。失水可能也弄错为饥饿？ 有一杯水首先在到达快餐的或吃膳食之前。2. 果子& Veg。 水果和蔬菜提供您以维生素、矿物和纤维帮助保持您的身体健康。 吃果子片断或喝新鲜的汁液早餐。 在muesli的新鲜的莓果或粥或者谷物。 日间有果子作为快餐和与您的主要饭食的沙拉和菜。如果您能，买有机和在吃之前洗涤水果和蔬菜，除非您的削皮他们。 农药残留是可能在皮肤，并且果子例如苹果在存贮经常被对待。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 因素影响个人的营养需求。
- 影响的因素是一个人的素质和他们所吃的食物的吸收效率的消化和利用吃剩的食物和生化数量的营养需求 availability.The质量，我们吃的食物可以有所不同的土壤和食物的生长条件。土壤已经超负荷及化学品，并增加药品和抗生素，已给 牲畜和作物生长的援助，所有这些因素会影响对食物营养和可能会影响我们自己的身体的生物化学。我们的食物营养质量受到影响生产过程，储存和 我们对我们所吃的食物准备food.The数量也影响我们的营养状况。在发展中国家的营养不良是一个巨大的问题，但发达国家在发展中国家可能发生的营养因 沉重的精制加工的消化系统foods.The效率依赖影响我们的营养状况。我们的肠道坏情况将减少进入血液循环的食物消化吸收。 代谢断层，一些食物的敏感性和茶叶和咖啡等物质，会影响某些nutrients.Biochemical供应的吸收率，是一个人的摄入量最佳范围 基本营养需要。这营养需求是受年龄...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 历史上的acai莓果
- 该acai （阿叹息之歌）贝瑞已经有几千年来，而不是到1990年的是它介绍给西方世界。该acai莓果被发现拥有巨大的健康属性。是的acai莓果 最早是由部落的亚马逊丛林，以治疗各种疾病。据估计，土著部落的人经常使用多达2,000 3000称为雨林水果的药用purposes.The 亚马逊边境8个不同的国家和拥有世界上最大的流域。不仅亚马逊五分之一的世界淡水，它具有最高的多样性，鸟类和淡水鱼。那个 亚马逊是全球最大的热带雨林中的世界里，有三分之一的所有动物和植物物种生活。该acai莓果仅仅是这些水果中被发现存在这一广大地区。部落的舒阿拉语之一 这些亚马逊部落有几百年，通过传统，保持了利用植物（ acai莓果）药用purposes.Shuar医学男性或女性被称为uwishin （面向凌晨，光泽' ）一个医生说，与 药用植物，别人谁知道所有的秘密雨林。 Uwishin ，有大量的知识和药...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如果你的饮用水来自哪里？
- 你有没有想过您的饮用水来自？我们大多数人从来没有放弃这个问题的想法。然而，我们的水的来源告诉我们很多关于它的质量的重要性水SourcesVery早在 文明的发展，人们认识到，必须找到可靠的水源。一个清洁，不断提供安全饮用水是必不可少的每一个社区。因此，最早的 文明发达附近的清洁water.As时间的流逝，人们开始迁移和定居在许多领域里一个可靠的水源。因此，他们开发的运载系统，吸引这些水 遥远的来源。罗马渡槽是一个很好的例子，这种交付system.Today ，人们在大城市经常取决于地表水来源，如湖泊，河流，水库，其 饮用水。有时这些来源是接近社区。在其他时候，水的供应商获得的水的来源很多英里away.In不管是哪种情况，当你想到的来源您的饮用水， 重要的是要考虑整个流域的源头的位置。该流域的土地面积超过水流入江河，湖泊，或reservoir.In农村地区，人们更容易喝 地下水抽水井。这些水...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 铜全力以赴，进行了积极影响
- 我们必须始终牢记，铜不仅是一种金属，当涉及到医药保健，铜，实际上是微量元素的矿物，服务于各种目的的机构包括其本身， 以及辅助因子。虽然身体需要每一天相对少量铜，铜甚至有点被证明是至关重要的有很好的health.Copper来到被认可 1870年作为我们生命的基本部分。这是被称为矿物元素，因为它是金属的。在浓度方面，它是第三大金属在我们的机构存在。目前整个铜是一个人的 机构和服务于多种用途，影响身心健康和功能。市民除可自行甚至影响一个人的健康，以及铜实际工作，甚至与其他维生素和矿物质 反过来要保证一个人的健康是非常好照顾的胶原蛋白和弹性蛋白的生产与维生素C of.Copper作品，这些结缔组织毫不夸张地说，保持身体在一起。 除了这个伤口的愈合能力，铜也发挥了很大的第一步伤口愈合的作用，血液凝结。它还有助于身体吸收铁和更有效地使用以及与铁的合作伙伴 在红血细胞，这不仅符合中氧气使整个身体非常重...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在使用食物饮食补救的7个技巧对您共同的健康疾病
- 做对您的食物饮食的简单的变动可能帮助补救某些共同的健康问题。 越来越多地，更多健康专家承认自然食物是好替代医学反对许多疾病。 使用抗生素或药物也许不一定是“治疗所有”答复。 最近研究显示了那棵圆白菜，大蒜，并且苹果等等提供好营养补救。如果您感兴趣发现更多，有相当两三是可利用的在这个题目的健康和营养书。然而，在您之前狼吞虎咽自己根据在这些书的推荐的傻，这保证7个的技巧您不遇到更多健康问题：-1) 如果推荐在自然食物，则通常被认为安全对不是的一个。 自然食物的例子将包括您的蔬菜和水果。 违背自然食物的二个例子是方便面和在小包的咸pototo芯片。2) 慢慢地进行，因为您不可以知道您是否对那食物是过敏的。 即您的食物过敏也许太也延伸到自然食物花生。3) 少量采取补救和被稀释的形式是最佳的。 您能增加集中，一旦您的身体对它是好的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃的成功：早餐为忙碌的企业
- 首先，我们偷工减料，当我们正忙于或强调的是我们的饮食，尤其是我们的早餐。你吃的食物形式非常积木你的身体，但对我们大多数人都忽略了一个事实 这是燃料和食品的目的是为了吃我们的身体提供所需的工具，能源，运作，建设和维护。我们吃的各种不同的原因，其中没有涉及到 的想法，我们的机构提供高质量的燃料。我们吃不知不觉中，我们使用的食物，以填补情感的空隙或将要交际，我们填写机构的事情，我们都知道是不是对我们有利？实际上，而不是 不是用粮食作为重要的燃料，我们用它来造成损害ourselves.Here 3选择一个快速又简单的，健康的早餐，以启动您的一天。所有的食谱只需要5分钟或更少，以prepare.1 。 蛋白质电力摇？混合在搅拌器？ 1件水果如香蕉或芒果是divine1 。 1少数杏仁（良好的蛋白质和脂肪） 2 。牛奶或水的液体（我用的水储存额外热量） 3 。 1 dessertspoon亚麻籽油（好...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 礼品篮想法，高龄
- 证据的重要性，水果和蔬菜摄入量，以健康和生活质量与衰老是公认的。食用水果和蔬菜可以减少个人的患上心血管疾病的风险和许多 cancers.Furthermore ，水果和蔬菜的重要组成部分，饮食的二级预防糖尿病和高血压。当然，糖尿病患者，要使用低血糖水果。最高 糖水果香瓜。饮食富含营养物和植物化学物质在水果和蔬菜也已与延迟或减少风险的条件与衰老相关的，如白内障， 憩室，豆状核变性的神经和认知能力，骨量减少，以及慢性阻塞性肺disease.Diets是高的水果和蔬菜在降低个人的风险，慢性 疾病和促进健康的老年生活。家中老人经常摄入量低的水果和蔬菜和有限的水果和蔬菜最保护营养和phytochemicals.Wouldn '吨是 一个伟大的想法向别人你知道谁是长者或某人您知道在您的社会将受益于一个不错的，多汁的水果礼品篮？每年一次，我们的家庭护理机构发出了一个感恩节的礼物 篮和圣诞礼物篮子...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 预防便秘和其他健康疾病木瓜
- 便秘是之前的旅行条件，使直肠内的粪便通过您的结肠旅行的人数仍然很多，在您的结肠长。你意识到你是便秘，如果您有困难 通过议案或需要几天的时间做一件purge.That说，如果你是从便秘的痛苦，你被建议多吃水果和蔬菜，以提高您纤维intake.For的水果，你认为 作为一个有便秘补救木瓜或作为您经常饮食的一部分，其中包括它作为一个自然的补救措施？，木瓜不仅有助于消化，而且还有助于防止便秘。它提供的桩救济，也有 抗癌特性。木瓜也被证明可以降低胆固醇水平，防止结石形成，防止在正常运作由肠道寄生虫感染艾滋病身体的 免疫系统。对于哺乳期的母亲，按照传统信仰，木瓜还有助于刺激牛奶production.Papayas含有木瓜蛋白酶，这种酶能够帮助消化蛋白质（特别是蛋白食品）。 集中的数额可能会发现，特别是未成熟的木瓜。这种酶有助于防止粘蛋白的积累（部分被消化的蛋白质）的身体和淋巴系统。事实上，已提取的木瓜...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 便秘
- 便秘较少比每个星期三次是通过干燥, 坚硬粪。有便秘的个体也许发现它痛苦和困难有肠运动, 其它症状并且包括感觉黏滞, 膨胀和难受。便秘是共同的疾病并且大家将遭受它至少一次在他们的生活之内。它是共同在妇女在年龄的六十五和孕妇; 它是共同在分娩和手术以后。便秘发生当许多水被吸收在冒号或当冒号是慢吞吞和慢的再造成许多水被吸收。便秘的同道会是太少许纤维在饮食, 不消耗足够的水、缺乏锻炼, 疗程、急燥的肠综合症状、变化在惯例上或生活譬如怀孕, 老年龄和旅行, 通便恶习, 忽略敦促有肠运动, 具体有直肠的疾病这样冲程, 问题和有小肠作用的冒号和问题。便秘的同道会是饮食高在蛋里, 乳酪, 肉, 被提炼的被处理的食物和低在被发现在水果, 蔬菜和整粒的纤维。软的纹理和大多数纤维帮助形成更加容易然后通过干燥, 坚硬那些的凳子。水和汁液增加流体来使肠运动更加容易的冒号, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 惊喜！很多脂肪，甚至一些饱和脂肪，实际上是对你有好处
- 我将序言说，这将有助于如果你有一个开放的态度，并同意其中的一些事实是，在一记耳光，以政治正确在这一天并在脂肪营养警告年龄这篇文章 营养师，医生等，要启动，吃的健康的饮食脂肪供应充足，是至关重要的您的整体健康。脂肪是在所有细胞膜的主要组成部分之一在你的 整个身体。如果你吃够健康的天然脂肪，你的细胞过程的正常进行。另一方面，如果你吃的是人为的，重加工，化学变化，脂肪（损坏的脂肪）被发现在 大多数加工食品，你的手机功能，将这些破坏脂肪成为你的一部分细胞膜受损，身体会更努力地工作正常运行，和退化性疾病得到发展。在 此外，健康的饮食脂肪是必不可少的最佳激素的生产和人体内的平衡，因此对肌肉的建设和脂肪的燃烧过程是至关重要的。其他重要职能 膳食脂肪在一个健康的身体是发挥协助维生素和矿物质的利用，酶调节，能源，etc.I畏缩每当我听到所谓的“健康专家”推荐的膳食脂肪的限制，声称1 低脂肪饮食的关键是身体健...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 提示，以避免反式脂肪食品中隐藏
- 最近，反式脂肪已上升到前列的营养世界。这种情况并非罕见经常访问杂货店看到各种各样的产品广告感到自己被“反式脂肪 自由“ 。这是有用的信息，经常消费，以帮助避免过度消费反式脂肪，但什么是反式脂肪，他们为什么有害和如何确定反式脂肪”隐藏“在 非标记的食品？本文的目的是帮助普通消费者了解反式脂肪，并查明来源的日常consumables.What是反式脂肪及他们为什么不好？的技术术语的脂肪是 不饱和脂肪酸。脂肪酸是三个品种：不饱和（大多数植物油） ，多（软性人造黄油，必需脂肪酸Omega - 3脂肪酸和像欧米茄6从鱼类和坚果）或完全饱和（椰子 油，猪油，硬人造黄油） 。术语“饱和”指的是类型的化学键（单人或双人）之间的碳和氢原子。最不饱和脂肪酸在其自然状态是在“独联体 形式“ ，即所有的氢原子保税个人碳原子一方的不饱和脂肪酸分子-关于”独联体“ side.Unsaturated油而不是有用制成成品...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 运动营养变得简单
- 下面这些简单的营养指南，您就可以减肥，而且有丰富的能源在整个day.1 ）水合物水整个day.2 ）避免处理foods3 ）多吃的瘦肉 （鱼，禽，和瘦牛肉） 4 ）避免淀粉和糖（面包，谷物，面食等）不要吃这些alone.Breakfast ？蛋白质（ 1鸡蛋2-3鸡蛋白人，大量的水果和蔬菜，水）午餐，瘦肉 和大量的水果和蔬菜，水晚餐？瘦肉和大量的水果和蔬菜， waterEat每3小时零食水果veggies.Before惯例或游戏吗？水合物水和零食的 fruits.Once你开始实践或开始赛前的做法，开始喝酒的运动饮料。您应该能够充实您的糖（糖原）的商店，一个体育运动员一样drink.If的味道体育 饮料，他们很可能会多喝水。运动饮料也取代电解质失去了一半的时间与sweating.At ？水果和体育drinkRight在实践和游戏吗？水果时髦饮一些蛋白粉，新鲜 fruits.So那里都是淀粉...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 通过维生素和矿物质的援助避免精神障碍
- 当我们思考的好处，确保通过保持我们的规定的维生素，矿物质和以及你的是，为了身体所需要的其他营养素的每日摄入量的健康轨道良好法案 保持健康。重要的是这样一个事实，在维生素和矿物质摄入不足可能产生负面影响不仅是你的身体能力，但你怎么想起职能意识 好。最近的研究表明，这些缺陷甚至可以有助于所有最常见的心理疾病之一，depression.The维生素B群是非常关键的心理健康和 运作。即使是相对较小的缺陷，可以在一段时间内对一个人的心理健康造成不良影响。虽然严重的营养缺乏实际上可以导致严重的精神疾病。至于案件 你最好试图避免精神疾病，这是非常重要的，以确保满足您的日常饮食的维生素B complex.It建议的金额也很有趣地注意到，这些酒精 问题？经常被用来作为一种对付抑郁症了一个可以实际恶化的情况，通常是由维生素B群不足的痛苦。这是因为酒精实际上摧毁了的维生素B 人的维生素B1缺乏body.A也导致...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 品味的身体健康要求苹果果
- “为了吃饭睡觉前将医生请他面包”苹果是一家无胆固醇和脂肪含量与维生素的水果和营养装载了一个苹果。苹果汁的美味。它包含大量的健康 维生素C也是烟酸，磷，镁，钾和钙的天然来源。你还可以找到高水平的抗氧化剂，苹果使你远离心脏病diseases.The健康的成分 苹果（植物化学物质）的天然抗氧化剂。它有助于消除由于已经与癌症和心脏病diseaseApples发展粒子的自由基是高度酸性，但不是有害 因此。它由百分之九十为苹果酸和柠檬酸的百分之十。这个水果香脆甘甜来自蔗糖和果糖，两者均为天然糖。由于天然糖不是有害的 身体，苹果是很好的补充糖尿病patients.Apple也是一种很好的来源果胶，一纤维，有助于降低血液中的胆固醇。一个中型苹果提供5克膳食纤维。忘掉所有 这些研究和信息苹果如果你不相信，但是不要忽略了它们赋予的权利below.Why不是苹果事实吗？？苹果汁有利于你的心？苹果含有天然糖。它提...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 关于处女椰子油的事实
- 椰子油知道与橄榄油、玉米油、canola油或者其他菜油比较。 可悲听见许多害怕的标题例如“肥胖贡献者”或“胆固醇养殖者”黏附对此多年来。 您是否想要知道事实？在您进一步之前去，区分在我们谈论的椰子油之间是重要的，并且“那的煎炸油”拥挤市场和错误地被接受了当椰子油。 煎炸油由干椰肉，那被做是组合烘干的被抽烟，被延长在太阳之下，被干燥机，或者椰子骨肉的他们。 在那以后，干椰肉将被处理是油。然而，转动新鲜的椰子的所有过程成为油是易受昆虫或真菌带来的土。 所以，净化成为在RBD的重要会议(被提炼，漂白，除臭)油这是名为的这样油。 在这个方法，高温和化学制品添加剂是常用的并且加氢。 氢化油被考虑作为胆固醇血清肝脏养殖者和增量心脏病发作风险。当在我们的兴趣的处女椰子油被生产用这样一个完全不同的方式时。 它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 食糖消费本身已成为一种疾病
- 展望统计，我们可以看到美国人的平均消耗的惊人2-3磅的糖每星期。这可能出乎您的意料，如果不考虑到高度精炼糖的形式蔗糖（蔗糖） ， 葡萄糖（玉米糖）和高果糖玉米糖浆正在处理到如此多的食物，如面包，谷类早餐，蛋黄酱，花生酱，番茄酱，意大利面条酱，过多的微波食品。糖 消费本身已成为一种疾病。涌入的糖进入血液打乱人体的血糖平衡，从而引发释放胰岛素，体内利用保持血糖在恒定和安全 水平。胰岛素还促进脂肪的储存，因此，当你吃甜食高糖分，你决策方式迅速体重增加。血糖平衡的一个重要部分是恢复精力和健康。 精制糖，因为很多营养成分被删除，它被认为是更有可能产生的疾病比不登大雅之堂甘蔗，这是含有丰富的葡萄糖耐受因子，铬。过度消费能 导致低血糖，糖尿病，心脏病，高血压，慢性疲劳。糖可能会影响您的健康通过抑制免疫系统。它可以促进多动症，焦虑，抑郁和 浓度困难。糖干扰吸收钙和镁，导致严重的牙科问题。有一些证据表明，高...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 正常老化与各种营养素援助
- 在过去30年来发生了科学联系起来保护老龄人的自我和维生素有直接影响矿产量稳步增长的证据。除了通常的健康 好处，我们可以从具有维生素，矿物质和其他营养物质的身体足量，这也是一个非常吸引人注意的是自己的身体健康，包括内，实际上反映了我们如何 看起来像在外面。这就是为什么在一个生活方式的巨大变化，是深受鼓舞，一个健康的生活方式可以达到鉴于你有足够的耐心和自律实际 控制wolfing了汉堡包，牛排以及隆隆的饮料瓶每day.And对健康的益处不仅仅于此，与年轻的外观，健康的生活方式，你可以沿 其实结果到您的免疫系统的奇妙效果，加强并最终让你更积极，更不太可能发现任何疾病。有许多已经证明营养素数目是必要的 如何改善我们的免疫系统功能。抗氧化剂，如维生素甲，C和E，β-胡萝卜素和硒已被证明提高抵抗力。在矿物质锌和镁也是重要的免疫 功能。为了确保健康有益的法案，但重要的是你必须确保你得到从水果和蔬菜品种，...
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