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- 2011-09-14 02:12:44 - 降低卡路里的饮食，这也可以棘手
- 那里的饮食都足以驱动任何人疯狂。他们都尖叫了他们的承诺，并自豪地喷出他们的炒作，希望你会尝试他们的饮食。问题是，时尚的饮食有一个糟糕的记录 成功。其中有些对某些人的工作，但想一想：他们有更多的激励卖给你过去的饮食，你永远都需要，或卖给你的饮食，只有一段时间，从而迫使 你买他们的下一个“新”的饮食习惯呢？他们在做什么是隐瞒真相，或至少巧妙伪装。什么是真理？您只能通过减少热量的饮食失去的重量。 好吧，甚至还有一个捕捉到该声明。这一切都归结到更少的热量比你消耗掉。当你这样做，你将失去的重量每一次。流行的节食使用各种噱头来掩盖如何 他们真正的工作。当他们做的工作，它是通过某种形式的热量减少饮食。然而，因为你真的购买到他们的噱头，你会去一次新奇的噱头消失的饮食。 你觉得你没有再次，但饮食业界认为他们成功了。 他们玩的游戏不会不管这么多，如果他们不...
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- 2011-09-14 01:33:59 - 暴饮暴食男人不只是一个妇女的障碍
- 要记住大吃特吃的东西是，它不知道边界。任何人，任何年龄，任何背景，会屈从于这种情况的影响。很多人不知道的是，有 男性甚至狂欢吃。是什么原因导致他们的来源是与其他人一样重要。 当有人讨论厌食症或暴食症，它们会自动假设它 不仅影响妇女的条件，但这完全不是这么回事。又称强迫进食，它体现在人本身的能力。这就是为什么很多男人都能够得到与他们的条件 必须比女性更容易因为没有人对他们的重点。 治疗是同一个人无论是男性还是女性。的治疗奠定基础的第一部分是 确定的条件摆在首位发生的确切原因。一旦这是已知的，它是非常容易与行动，将产生最佳效果的过程中来。如果不知道的原因，它是 很难知道在哪里，诱惑时，可能表面。 我们的社会，往往把自己塑造成一个更强大的力量，不会让自己的情绪，作为一个女人很容易暴露一个人。但是，一旦一个人 是孤独的，...
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- 2011-09-12 06:24:49 - 暴饮暴食障碍较常见的比你想象的
- 它往往是在某些场合，如特殊膳食或假期期间，共同为个人吃得过饱。但你以这种方式吃每顿饭？这就是为那些遭受从发生 暴饮暴食症。对他们来说，没有特殊的要求是必要的，以消耗大量的食物。 大约200万来自不同背景的人有这个条件。 它并不单出一定的群体根据种族或年龄。事实上，一个令人震惊的事实是，它甚至可以在儿童中发现。这种类型的苦恼 人往往 如果不是肥胖，超重，虽然它不是必需品，以具备的条件。他们发现有必要在每一个坐在消耗大宗食品，即使他们不馁。当一个人 开始吃，它需要大约20分钟的胃登记已经吃饱了，并通知大脑，这是充分。这就是为什么建议是等待哪有之间的这段时间 给身体的时间信号，没有更多的粮食是必要的。 但在这些极端情况下，有没有截止，也不干预大脑。个人是如此善于在继续 他们的饮食，不注意身体或大脑停止的一种方式。不仅消耗...
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- 2011-09-12 05:07:12 - Wouldnt你喜欢看永恒
- 每个人都有三个不同的年龄。首先是实足年龄，这是在数年以来出生的年龄。然后是生物年龄，这是你的身体系统在一个特定的时间年龄 是一个人的健康，他们的大脑，心脏，心血管系统和骨骼系统的影响。最后，还有你怎么老觉得这是心理年龄。您可能是60岁，但你只觉得 40。 您不能改变你的实足年龄，不管你做什么，但你可以做一些修改年龄的其他两个类型。你的生活方式，如饮食和锻炼，可以改变你 当你感觉更好的生物，生理年龄和年龄，你觉得还可以改变。 为了改善您的健康，你应该吃营养均衡的饮食，营养。减少脂肪的数量和 糖在你的饮食习惯，避免油炸食品，只有多余的脂肪添加到你的身体和阻塞动脉。多吃瘦肉，白肉和鱼得到你的身体需要的蛋白质。 大脑经常运动来刺激你的大脑，因为这将让你提醒和帮助，以减少风险的恶化和记忆丧失。保持你的大脑和身体的健康，将...
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- 2011-09-10 03:43:26 - 究竟是肥胖的另一种方式说过多的脂肪
- 基本上肥胖是当一个人体内脂肪过多。肥胖问题不仅在于一个人的外观，但它也造成了一些伟大的健康问题。肥胖会导致许多严重 包括心脏病，中风，糖尿病和高血压的医疗条件。 水平在人体内的脂肪是使用所谓的BMI或身体质量指数的公式计算。如果一个成年人 有一个体重指数超过30，然后，他们被认为是肥胖。如果一个成年人体重指数超过40，那么他们极度肥胖，或也被称为病态肥胖。越肥胖，然后一个人更容易 他们是严重的健康状况。 这是一个不幸的统计数据，但在三个美国人被认为是肥胖。超重的人的数量呈上升趋势，由于所有的时间 数额巨大的垃圾食品可这些天，也是缺乏锻炼。之前，他们甚至意识到，他们有问题，一个人可以慢慢变得超重和然后肥胖。当他们意识到他们是 在他们的健康风险与他们的体重，那么他们可能会开始减肥计划，尝试和失去多余的体重。 以及心脏...
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- 2011-09-10 03:33:16 - 节食简单的窍门，当你外出吃饭
- 更多更多的人都是吃了比以往任何时候。这不会是一个问题，除了几件事情。你有没有办法确切知道你订货到每道菜的内容，和餐馆 指出使用大量的盐和脂肪，使他们的食物的味道更好。最近的一个问题是，餐馆也一直在稳步增加其份量，这意味着更多的热量。虽然家里熟票价 才能更健康，没人说你不应该在外面吃饭。相反，它知道如何从包装上磅，外出就餐时保持更好的。 你知道餐厅会加黄油或 油一些主菜只是为了让他们更好看呢？拍拍黄油是经常应用到的肉时，它的完成给它一个闪亮的完成。烤主菜可刷油，以保持他们坚持在烹调前， 再次，有光泽的样子做饭后。这意味着你可以吃，甚至没有不知道的，多余的热量。如果他们使用饱和脂肪（如黄油），那么它可以对您的负面影响 健康。添加黄油，蒸蔬菜，主要是出于同样的原因，这也是一种常见的做法。在某些组合 磨和腌往往含有糖，盐或油。那些 低碳...
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- 2011-09-08 07:26:18 - 最快的减肥方法腹部脂肪
- 有你一直在寻找最快的方法减掉肚子上的脂肪呢？有一个程序，可以让你在短短两周内的一个平坦的腹部。这项计划不包括甩头，药丸或药水和唯一的现金 支出是30元在您当地的体育商店。本文并不试图卖给你一些神奇的药丸，它只是显示你如何失去周围的腹部多余的脂肪。 这个例程 确实需要一个稳定的球，成本30元左右，你可以得到一个从当地的体育商店。这些球是在18日和26英寸之间的各种大小，您将需要为您选择合适的大小 高度。有研究表明，人们工作与稳定球，建立那些经常仰卧起坐做无球的肌纤维的两倍。为您的演习中使用了稳定性球一定会帮助 你减掉多余的腹部脂肪快得多。 当你购买一个稳定的球会与说明书，将概述各种练习，你可以用球。 “ 演习指令通常是用图表来说明如何做每个练习。在这篇文章中，我将概述演习都是伟大的球，帮助失去，胃周围的脂肪 区。 ...
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- 2011-09-07 01:00:59 - 低血糖事业
- 不吃饭，只是一个低血糖的原因，你需要避免。当你顾不上吃饭时你的身体缺乏的营养素，并没有真正知道自己做什么。当你的身体不知道做什么用 它最终会告诉你，这需要通过发送信号，它需要吃的食物。 的一些症状，你的身体发出了视力模糊，头晕，精神错乱，出汗， 弱点和行为异常。当您遇到这些症状，应该进入你的头脑是唯一得到的东西吃为快，您可以提高你的血糖。 硬盘 糖果，一杯牛奶，或花生酱和蜂蜜三明治都是不错的选择，你的血糖迅速提高。我最喜欢的花生酱和蜂蜜，因为蜂蜜会带来你的血糖迅速和 花生酱在那里将举行。您也可以尝试用太把它溶解一些糖的橙汁。如果果汁的事情，你需要确保你吃的东西较大幅度之后，以保持你的血液 糖在正常范围内。 血糖的正常水平应该是70和110毫克/升之间。当你始终低于70mg/dl的水平，那么你认为降糖 必须马上开始...
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- 2011-09-06 06:38:04 - 低血糖饮食
- 如果你有低血糖发作频繁，那么你应该考虑低血糖饮食开始。你需要让你在控制血糖，否则您可能会发现在一些严重的麻烦，自己在某些 点。低血糖或低血糖，可如果没有控制住病情严重。弄清楚如何吃得更好，是您控制的低血糖的最佳途径。这里是你做什么。 什么，你要多吃整个一天的计划。这将让事情更容易为你，所以你不要太饿了，然后不知道吃什么。最好的办法是规划出几个小餐 白天很容易。如果你的工作，那么您可能需要开始背着一个保温饭盒，以保持粮食，你是否愿意近在咫尺。买一个热水瓶，保持热的东西，如热汤，热。 高蛋白质，低碳水化合物低血糖饮食是最好的学习调整，然后保持你的低血糖。远离高度加工的东西，他们是全坏的碳水化合物。 也远离任何出于同样的原因，白糖或白面粉。 如果你不考虑自己煮了，再学习。这是你可以为自己做的最好的事情。学习 新鲜的食材，厨师将帮助您...
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- 2011-09-05 06:14:06 - 食物热量计数器
- 食物热量计数器可以被看作是一个重要工具，在对抗肥胖的战斗。谁曾经试图减肥的任何人都知道有多难就可以了，你可以用它来帮助你摆脱一些额外磅 值得一用。 为了使事情变得更糟，它往往仿佛你正在鼓励永远保持你的体重。食品制造商一直在寻找产生利润，但方式 他们这样做是靠卖垃圾食品。餐厅服务较大的部分，而且往往似乎是互相竞争的“Unhealthiest餐”的标题。它是一个普通的双层芝士汉堡 够坏，但现在你可以得到三重干酪（每个肉饼四分之一磅）加载与腊肉，辣椒，油炸洋葱圈（是的，他们把他们对汉堡）和3种奶酪的好办法！ 难怪很难减肥。但是，食物热量的柜台给你知道什么是真正进入你的身体的一种方式。当然，你可能不会欺骗自己，吃了心脏攻击汉堡 健康的，但知道之间的鸡胸肉和烤鸡肉三明治差别？这真的可以使经过一段时间的差异。 其他伟大的事情...
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- 2011-09-05 06:12:20 - 3天的金枪鱼饮食
- 你将不得不生活在一个山洞里，不知道有一个有很多饮食。所有这些使你可以失去多少重量的索赔，和每一个有点不同。其中较为流行的饮食 最近出来的是金枪鱼3天的饮食。有许多很好的理由比别人选择这种饮食计划。 如果你有到其他饮食看了看，然后有机会，你已经注意到 ，其中许多人名单作为食品可以吃的金枪鱼。为了公平起见，可以金枪鱼中的钠和脂肪高，但如果你在泉水包装，那么你就可以控制住的热量。除此之外，金枪鱼 廉价，方便，一个完整的蛋白质的极好来源。 尽管金枪鱼作为对自己的好食物的代表，3天的金枪鱼饮食是担心失去体重迅速。正如其名称所说的，它 只持续了三天，所以它并不意味着是一个长期的减肥方法。最好使用它作为某种事件前下降了一些重量，或跳的方式来启动一个长期的重量 减肥计划。 虽然每个人都不同，结果会有所不同，有些人报告了6磅，而高...
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- 2011-09-03 06:01:52 - 一个健康的饮食计划的重要性
- 也许你觉得你已经是最佳的健康水平，和你担心的最后一件事情是一个健康的饮食计划。也许你可以吃任何东西，没有任何明显的问题。虽然有 一个机会，你刚才发生吃正确的食物，这是不太可能的。更有可能的情况是，你现在的健康，但吃得更好，可以帮助减少你很多的疾病的风险，在以后的 生活。 但是，如果你和大多数人一样，你可能已经感到有点不健康的，至少在某些领域。这可能是遗传的结果，但可以消除了很多健康问题 吃正确的食物或阻止。 无论你是哪种类型的人，一个健康的饮食计划是一个好主意。如果你是健康的，那么这将有助于延长您的健康状况良好。如果 你没有健康，你可以，那么这将有助于提高你的感觉。换句话说，有没有很好的理由，以避免吃健康。 为了公平起见，我们很多人会做出什么，我们认为 当我们吃的更好的食物选择。当然也有我们中的一些人不认为，在所...
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- 2011-09-02 05:52:24 - 洁净的毒素 - 一个清洁保护您的肝脏
- 当我们大多数人的毒素，毒物和放射性泄漏认为浮现在脑海中 - 化学物质，会导致癌症，出生缺陷和贫瘠的土壤。然而，毒素都在我们身边，有时我们摄取他们 我们敬爱的产品，如酒精，精制糖和反式脂肪的目的。我们对我们的日常生活中，因为不知道这些毒素的精彩做肝毒素过滤和清洁的工作。 你的肝脏可能是所有器官中最uncelebrated的英雄。它可能看起来有点怪，说话的器官，以这种方式，但所以很少有人真正了解你的肝脏不为 你。不仅你的肝脏进行清洗毒素的主要功能，但它产生的胆汁，脂肪破裂的感觉时，碳水化合物是不可用，并且成葡萄糖作为能量代谢脂肪。 你的肝脏也为大多数药物的激活，解毒和排泄来源。是的，甚至头痛采取的泰诺必须通过您的肝脏。 我们仍一堆 上。我们吃的食物，勉强合格，被称为过剩和抽烟等，喝酒，这些东西我们做的目的。我们接触到少，新鲜的空气...
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- 2011-09-02 05:46:50 - 为什么完成用盐水清洗排毒
- 正如你靠近你的排毒饮食年底，最糟糕的是一个完整的，立即冲洗盐水等清洗。又称食盐水冲洗，这个过程是伟大的清理你的消化道 后您的清洁计划。重要的是，你记住，食盐水清洗不作为排毒的使用，如果您的愿望，更彻底的排毒养生尝试柠檬汁排毒原始 食品饮食中的食盐水清洗过程是只打算给你的消化道最后的清洗，然后再返回到你平时的饮食。 ，为了完成这个清洗你需要1 夸脱的水煮沸或蒸馏水和1-1/2茶匙海盐。天然商店购买海盐更好，如果你能找到您的健康食品商店，将是最好的自然现磨海盐。然而 在任何情况下会做常规表碘盐。精炼过程中改变了盐渲染它没有为此的分子量。 正如你所知道的，如果你被困 一条小船在大海上，你可能会死于脱水。这是因为海盐水的重量是你的血液，因此你的身体一样，不承认它。这是相同的前提下，与此冲洗工作， 这盐水混合物海水消化和你的身体就会像一个内部灌肠2...
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- 2011-09-02 05:39:10 - 排毒减肥 - 实际重量或只是水
- 上现有的水，柠檬汁，芹菜菜单，肯定会导致体重减轻，但它是真正的减肥或只是水的重量？这个重量保持关闭，或将它一旦你返回 返回到你的正常饮食吗？这些人选择减肥清洗时的一些问题。 因为身体始终保留一定数额的废物和液体，一个 净化消化道，会导致在体重减轻了几磅。虽然这个数值减肥看起来好上规模，对于大多数人来说，这个初步的减肥不显著，足以让一个 差异。 不要误会，临时清洗饮食的影响是系统性的，将改善您的整体福祉，但使用它作为一个独立的减肥方法是 无效和不健康的。大多数清洗排毒饮食缺乏蛋白质和良好的脂肪是健康的心脏和大脑功能和重要的能源和肌肉功能的复合碳水化合物所必需的。 揭开序幕，一个清洁你的减肥。 虽然单纯洁净减肥是一个不方式来达到健康的体重，这个过程是一个伟大的方式踢 启动您明智的...
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- 2011-09-01 02:38:53 - 减肥自然
- 要减肥，自然可以对不同的人意味着不同的事情。也许有人认为，服用补充剂和减肥药仍是只要自然，因为这些补充剂都是天然的草药。 其他可能考虑任何类型的减肥援助，自然或不，不是最好的办法。 不管你落在哪一方的辩论，但有一点是肯定的，当涉及到 失去的重量，形状越来越，以及最重要的是，保持你的后半生的，它是一个非常重要的事情。 自然减肥真的很简单，在理论上， 你需要使用更多的卡路里比你。这是普遍完成的两种主要方式，少吃（吃的食物的权利类型）和得到更多的锻炼，让你燃烧更多的的卡路里。你可以做一个 这些东西，但一次来优化您的整体效果，最好将它们结合起来。 饮食均衡饮食与整个您美好的一天份量真的是大多数人会 需要，虽然我不是医生，我不能给医生的意见 - 你应该总是与你的医生检查，启动任何类型的节食或运动计划之前，很多人都会做的相当...
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- 2011-09-01 02:27:37 - 开始你的饮食习惯与整个身体清洁
- 从我们到我们的身体的物质几乎每一个方面我们的健康是蒸馏水。当你把你的身体，整个身体的清洁，你清洗您的系统，往往对人体有害的毒素 找到他们的方式进入我们的日常食品。这些毒素的防腐剂和生长荷尔蒙，烟雾和酒精的结果，这些物质一旦建立它们可以导致健康问题，并损害你的能力 减肥。 洁净及解毒，帮助您摆脱这些毒素，让你的身体回应你的减肥努力。有清洁和解毒和自然的方式 在最佳条件下的身体没有一个很好的工作，消除浪费和其他潜在的有害物质。但是考虑污染的增加，环境污染物，并在减少 纯天然食品的方便，条件是什么，但最佳。 一个全身清洗刷新你的身体的毒素和废物产品的自然淘汰。不仅将您 身体开始回应你的减肥努力，但也会觉得重新焕发活力，干净，和充满活力。为减肥的理想状态。 谁应该净化吗？ “ 全身净...
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- 2011-08-29 15:55:47 - 提示，以帮助失去我的腹部脂肪
- 你添加到你的体重与卡路里。 3。停止在两餐之间吃零食。吃零食是一个很大的贡献，赢得腹部脂肪。深夜吃零食是最糟糕的一种，因为你不烧 的热量，如果你有床后，吃零食。当你在白天消耗的热量，你会燃烧，其中一些与你的日常运动，但在晚上你只是放松或睡觉让这些热量 成为脂肪不会被燃烧掉。当你很多小吃，你经常会发现，你只打算有一个小点心，但你继续吃越来越多，而这一切都增加了你的肚子周围。如果你是 问自己“我怎么能失去了我的腹部脂肪'，那么你需要告诉自己，以停止在两餐之间的零食。 4。烧伤那些多余的热量。腹部脂肪积聚在未使用的能源 胃周围的脂肪的形式。为了摆脱腹部脂肪，你需要燃烧掉更多的热量比你消耗。有氧锻炼是伟大的燃烧掉脂肪，这些可以包括有氧运动，散步，慢跑， 跑步，骑自行车或心肺机上工作。有许多小的变化，你可以，也将帮助你燃烧掉在停车场后面...
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- 2011-08-29 15:48:20 - 关于梅奥诊所的3天节食
- 您也可以知道葡萄柚饮食梅奥诊所3天的饮食。这种饮食是所有关于吃某些食物，每天在特定时间。每一餐包括半个西柚，这是它得到的名称 “葡萄柚饮食”。虽然饮食实际上并不赞同在明尼苏达州梅奥诊所，梅奥诊所的3天节食的名称仍然生活。 让我们看看在三个主餐 有烤面包，鸡蛋，奶酪或花生酱的敬酒的敬酒。 午餐 - 午餐也将包括蛋白质和面包。午餐的一些例子可以烤面包，一个煮鸡蛋，烤面包与1 / 2 香草冰淇淋。第3天的晚餐包括金枪鱼1杯，1杯菜花，1杯胡萝卜，冬瓜1杯雪糕和1 / 2杯。 每顿应包括1 / 2柚子或4盎司。的 说你可以失去6分，在三天的饮食。这里有一些这样的饮食是如此有效的原因。 1。消耗的卡路里的数量极为有限。即使 3。这是不是一个永久性的减肥。这是一个快速减...
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- 2011-08-29 15:41:19 - 饮食摇有效减肥的食谱
- 想减肥，可困难和以下具体饮食可钻。饮食摇食谱可以帮助你减肥，他们都好吃，这使得更容易留在轨道上你的减肥 旅程。 奶昔和一个特别好的减肥方法在夏季时，有许多可用的新鲜水果的重量。您仍然可以在冬季喝奶昔由 代冷冻水果的新鲜水果和结果味道一样好。添加到摇一摇，使一些低脂肪酸奶，更鲜美。 有许多不同的饮食动摇食谱 你想减肥时可以使用。我自己最喜欢的之一是使用芒果是如此的清爽，在炎热的一天。我只是一些芒果，柑橘，橙子和一些冰块混合在一起，然后加入一些低脂酸奶 肾脏。简单一些苹果汁，蓝莓，草莓和香蕉混合蔓越莓汁，你有一个漂亮的，健康的早餐动摇。如果您愿意，您也可以添加一些低脂酸奶。 ，如果你是一个巧克力爱好者，然后尝试一些不加糖的可可粉添加到您的动摇。当使用饮食动摇减肥，你必须记住，摇一摇不给你你所有的营养 的需求，所以你不...
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- 2011-08-29 15:29:32 - 青少年和暴饮暴食，它会影响任何年龄组
- 大吃特吃，是一个长期，有时被用作一个吃某些食物过剩的乐趣的方式开玩笑。但对于一些中，长期是黑暗的一个问题，往往消耗和完全运行他们的生活提醒。 即使条件可以影响任何年龄组，研究显示，青少年和暴饮暴食正在崛起。 因此，如何会出现这种情况呢？从本质上讲，它往往是一种创伤性的响应 或改变生命的事件。抑郁，焦虑或任何其他情绪的推动下，查找到自身的身体撤退和唯一的领域，它认为不会让它失望的安慰：食品。 与朋友，家长或教师，这些人认为，食物是一个常数，从来没有批评或法官。符合这个条件的人也觉得，食物不会惩罚。但是，这 不能进一步从真相。消耗大量不必要的热量，导致成为超重，肥胖和其他并发症。由于人继续发胖，自己的情绪 撤退，他们把食物救济，从而继续循环。 围绕这些个人是很重要的，能够识别青少年与此作斗争时 苦恼。有蛛丝马迹的东西...
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- 2011-08-29 15:22:53 - 暴饮暴食的成功是与支持
- 对于那些有一个狂欢的倾向，这是一个明确的迹象表明，事情可能是可怕的错误。这是一个条件，可以失控，直到个人经验的物理和主机 情感并发症。为了一个暴饮暴食的成功故事，你要愿意接受，是一个真正的问题和你想帮助它。 至于其他条件， 拒绝是一个问题与bingers。他们可能会觉得，如果事情不太对劲，但他们撤退到他们自己的世界粮食接管，并为他们的推理。这就是为什么它是势在必行 朋友和家人发现在一个人的言行举止和食欲，以及任何物理变化，似乎是发生微妙的变化。 它有可能获得这种治疗 只要人的条件是正确的方式面对。他们会感到孤独，苦闷和一个弃儿的整体感。他们也会经常把重量，即使他们的饮食 模式可能似乎并没有改变。这是因为它们是隐藏的食物和吃私人。由于这些食品往往是高脂肪的食物错误的类型，热量和糖，它们会导致更多的 损坏。 ，一旦发...
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- 2011-08-29 14:36:13 - 裴礼康三个一天的饮食
- 没有怀疑，裴礼康3天的饮食是其中一个最热门的饮食计划，在相当一段时间来相处。人群中脱颖而出，比其他饮食不同的饮食需要，它也需要 提供了一个好处，别人是没有提供。裴礼康饮食的最大优点是，它可以帮助人们看起来更年轻。 的饮食得到它的名字从著名的皮肤科医生，尼古拉斯博士 裴礼康。他的专长是健康和年轻尽可能的人看。他收到了显着增加，就像他的3天节食，当他出现奥普拉。虽然奥普拉现在可能落了空，人们依然 裴礼康的饮食实现的好处。裴礼康3天的饮食如何达到这个 是通过减轻炎症反应。大多数人只觉得当他们遇到一个受伤的炎症，但 事实是，炎症有许多对身体的不同部位的影响，我们往往是完全不知道的炎症。如果你扭了脚踝，然后你就会体验到什么是急性炎症。它 伤害，但它通常是暂时的的。更大的健康风险源于慢性炎症。慢性炎症的结果之一是可见的老化。 ...
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- 2011-08-27 16:07:31 - 糖尿病患者体重增加和流失的重要
- 糖尿病患者的体重增加和损失，是糖尿病患者所面临的重要问题。为了确保你失去任何多余的重量，安全，请务必咨询医生，找出他们建议。 一般来说，糖尿病患者体重增加和损失是应该小心缓慢地进行。你不想做任何可能进一步危及您的健康。 作为一名糖尿病患者 并非所有的热量都是平等的。由于不是以同样的速度，你要记住，你参加的所有的热量代谢。 大多数饮食注重低脂肪，高碳水化合物。自 碳水化合物可以增加胰岛素的分泌，可以使你发胖。一般来说，当人们第一次开始服用胰岛素，他们体重增加由于这一事实。 最有效的方法 启动一个很好的减肥计划是糖尿病患者吃的饮食，是一种低血糖饮食。例如，吃鱼和鸡肉是一个很好的方式进入你的饮食中优质蛋白质。由于这种优质蛋白质不 提高不提高胰岛素水平，它是完美的东西给你吃。 ...
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- 2011-08-26 13:49:55 - 正确的饮食可以帮助你减肥
- 吃的权利和行使，这是正确的方式来减肥？好吧，这听起来简单，真的不是那么简单。如果它是这么简单，那么就不会被视为许多超重的人，因为。 有这么多不同的饮食和减肥产品，他们都声称自己是减肥的制胜法宝。有些饮食会告诉你吃低脂肪食物，你会减肥，而其他 会告诉你吃低碳水化合物的食物。所有这些不同的饮食，它可以变得相当混乱。你怎么知道它的饮食会的实际工作？ 因此，你需要什么类型的饮食 有效的减肥和保持它关闭？如果你吃任何类型的食品，但看你消耗的热量，你还是应该坚持的饮食，只允许你吃某些食物的数量？如果你去低碳水化合物， 低脂肪，高蛋白，素食或多种食物？无论你问谁，你会得到一个不同的答案，因为每个减肥专家会告诉你，他们的饮食计划是最好的。 与大多数饮食的问题是，人们会读的书，变得非常积极和兴奋减肥，并开始饮食。有些人只是无法完全减肥，而其他人将失去一些...
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- 2011-04-12 10:20:07 - 超重和肥胖的重要事实，你应该知道
- 有一个被超重肥胖的差异。当一个人超重，这意味着他们有过多的重量，这是由脂肪，肌肉，骨骼和水。当一个人是肥胖他们有 体内脂肪过多积累。虽然这是很多人都超重做多余的脂肪，它有可能为一个人用很少的脂肪是过重，这主要是在诸如健美运动员情况 谁肌肉的重量都超过三倍之多脂肪。当一个人有这么多的肌肉，然后他们的体重会比他们的年龄和身高的正常体重高。当一个人由于超重 多余的脂肪，这是当它可以导致肥胖。 这是一个悲哀的事实，三分之一的20至74之间年龄的成年人超重的。肥胖已成为近年来越来越多的一个问题 倍，这是对高血压，心脏病，糖尿病，胆囊疾病，某些类型的癌症，呼吸问题，也关节炎最大的风险因素。 一个女人被认为是 肥胖者如果她有超过25％的身体脂肪和男子，如果他超过30％的身体脂肪有。这不是一件容易衡量人体脂肪是肌肉非常发达，如果有人因为当身体质量指数（B...
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- 2011-04-07 11:57:43 - 健康饮食和适当的营养计划
- 如果您有一个健康的饮食计划开始感兴趣，那么你应该投资在适当的营养和健康有关的学习一点时间。即使你不是想减肥，但只是想看看一 在全面改善您的健康，那么它才有意义，你应该知道你的身体如何使用你吃的食物。这些资料会选择健康的食品更容易，并帮助您避免的食物，只有 声称自己是健康的。 一个真正健康的饮食计划需要给你很多多的碳水化合物，蛋白质和脂肪的平衡。然而，这种平衡还需要在那里， 否则该计划是不可能被视为健康的，因为它的索赔。 一般来说，你应该寻找一个计划，没有超过其30％的热量来自脂肪的未来，而专注于 减少坏脂肪。反式脂肪和饱和脂肪是最健康的，而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸被认为是健康脂肪。您还需要限制你的整体脂肪摄入量，虽然。 蛋白对健康饮食的方案应包括良好的来源，如酸奶和低脂肪奶制品，豆类及其他豆类，火鸡，鱼和备...
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- 2011-04-07 11:52:55 - 为使排毒减肥食谱是健康的排毒
- 那里有很多各种饮食，他们都大胆的主张，但你怎么能分辨出哪一个是最好的？事实是，你经常不能。或者，换一种方式，你必须尝试一些，看看哪一个 你点击个人。然而，有另一件你可以做的，就是尝试的排毒减肥食谱。 做排毒的想法是，你完全清理你的消化系统 系统。有些人做一个完整的节食减肥这一点，而其他人使用之前，它开始一个新的饮食。后者认为，作为一个做重置自己的身体排毒方式，给他们一个干净的新饮食 从石板工作。 当谈到解毒，很多人的印象是，他们不需要任何指导的。他们认为他们知道做什么和种猜测到最佳 方法去 - 这是一个错误。猜测正确的机率太低，你可以通过你的想法是一个很好的排毒去，但在现实中，你会不会做太多东西的。 旅游的人谁的合格的意见始终是一个好主意。你必须确保你不仅是清理你的系统，而且你得到足够的营养。食谱 一个排毒的饮食...
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- 2011-04-05 08:03:27 - 后做什么暴食 - 在别人倾诉
- 对于那些谁热潮，它可以是一个瘫痪和消费条件，往往需要对自己的生命。但伤害并不仅仅发生在吃，但它后面，以及。知道做什么后 暴饮暴食是一样控制自己的重要事件。 这里的关键是找出为什么这一事件发生在首位。这些事情发生，因为一个直接结果 某些类型的行为不应该发生在首位。难道人顾不上吃饭？它是作为一个直接回应一些坏消息的冲动？难道他们等待太久吃？还是他们只是选择 他们最喜欢的弱点，发泄他们的不满各地？ 不管原因，需要将变成一个学习的经验。选择要拿出一个积极的回应向上 集，看看你知道知道什么可以帮助防止今后发生的。这也是一个很好的时间联系的朋友或家庭成员，你可以用脑力激荡。找人左右反弹 销的理念将帮助你看到一个新的角度来看问题。 这也是一个黄金时间参加一项业余爱好或消遣，他们已被推迟的兴趣。能够情感频道 成为欢乐的激情，使他...
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- 2011-04-05 08:01:07 - 当你认为朋友应该是一个狂欢吃
- 有些事情，你必须做的时候，你认为朋友是一个狂欢的食客。大吃特吃的行为也被称为强迫吃，因为它的东西，他们没有控制权。这就是为什么他们会 需要你的帮助来克服这种瘾。 首先要知道的是他们在做什么背后的原因。这需要引进私人注册。的条件往往是反应 痛苦的时间在他们的生活，情绪低落或孤独。他们觉得一个无价值和度假的唯一安慰他们相信他们在当时，这是食品处置的感觉。这就是为什么它是重要的坐 他们来讨论到底是怎么回事。与其他成瘾 ，极有可能会否认他们正在发生什么。这是当事实都必须向他们指出。放生 知道你在那里去研究，他们将让他们敞开心扉，表达背后是怎么回事的根本原因。 他们可能会感到尴尬这就是为什么它是 最好私下面对他们。但是一旦你赢得他们的信心，这是出发点，以实现他们周围的一切，触发一个插曲。您还需要采取什么措施以消除 这可能导致...
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