嗜食品 - YEP你
沉迷酒精，毒品或赌博是艰难的，但至少你不需要这些东西维持生命。但你能想象被嗜食？的东西，你是想阻止被 上瘾的东西，你需要生存。在这样一个成瘾将是令人难以置信的沮丧，更何况很难掌握。
但真的有可能有这样的 瘾？据研究人员。他们测试，这是由嗜食的人的大脑扫描。然后，他们认为他们对食品。于是，他们发现了什么？他们发现，这些 想法是酒鬼或吸毒者，当他们想到喝酒和吸毒激活大脑的同一部位。
另一个发现是，沉迷食品份额的人 别的东西与其他吸毒者。这是拥有更少的多巴胺受体（多巴胺是熟悉的“感觉良好的激素”）。因为它们有更少的受体，它是认为吸毒者需要寻求 从外部来源的良好感觉，只是觉得像“正常”的人。
当人们吃得过饱，大脑使食品成瘾者的经验，使他们少一个更深的快感从他们的饮食 了解他们的身体的其他部分。要更糟，他们可以体验许多吸毒者的戒断症状。征状，忧郁，烦躁，抑郁和愤怒，仅举几例。
但是... ...再次，我们需要食物维持生命，因此食品成瘾被控制？它可以的，但它会采取承诺。这里有几件事情可以做，如果你嗜食：
想想，当你吃。注意你吃的食物。这将让你吃盲目，这将有助于您控制问题。此外，填满你的胃，直到你的焦点切换 你不能吃了上注重食品的享受，品尝它。你自然会慢下来，更知道你吃什么。
它写下来。仅仅跟踪 你吃的一切都将有助于缓解你的瘾。您不必与任何人分享这个杂志，除非您选择。这意味着你可以感到安全的书面一切。您可能会感到震惊，你什么 饮食和有多大，但有时我们需要一个复苏的道路上颠簸。
得到帮助。你可以从帮助辅导员，您的私人医生，或者一个支持小组或三个，如果你 需要。每一个可以帮助你用自己的方式。主要的是要记住，你不必斗争嗜食。
避免触发。如果有某些食物 使你失去控制，那么避免它们将有助于防止问题。换句话说，它会更容易处理的诱惑，如果你不动心，开始。
文章来源: Messaggiamo.Com
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