维生素B12缺乏的饮食疗法 - 是更好的选择
这是很难牵制究竟有多少人患维生素B12缺乏的，但它的安全说，很多人都没有意识到这一点的条件。在大多数情况下，有其他健康问题 导致的不足。这些健康状况包括克罗恩病和其他肠道问题，是一个酒鬼，或老人。
然而，由于维生素B12被发现在 更大数量的动物产品中，素食者和严格素食者也可能有维生素B12缺乏，除非他们非常小心，他们吃什么。最常见的治疗方法之一，是要上的补充或 射击的维生素D，但维生素B12缺乏的饮食疗法往往是更好的选择。
不管原因是什么，如果你没有得到足够的B族维生素，你可以做很多 损害你的身体。你的成长和发展，神经系统和血液细胞都需要维生素B12的正常运作。这就是为什么它如此重要，它处理。
你应该有 一些症状是什么，这样你就可以寻求治疗，如果你需要它。最棘手的部分是，许多症状可能是别的东西的迹象，或可能会刷不严重预留。其中一些 症状包括失眠，疲倦，腹泻，精神错乱，呼吸困难，皮肤苍白和烦躁。你可以很容易出现这些症状的一个或两个，并认为有什么不妥 你医疗。但他们可能是一些更为严重的迹象。只有这样，才能知道肯定是有做血液测试，看看你是维生素B12低。
是现代的倾向 社会修复与药物的每一个医疗问题。毕竟，很容易吞下的药丸，并认为一切都照顾。你的医生可能会开的药物，但如果你是一个比较，这应该只发生 极端的例子，所以一定要你的医生谈谈其他选项。此外，身体不吸收养分从片以及从天然来源。
如果你没有严重 的情况下，然后维生素B12缺乏的饮食疗法可能是您的最佳选择。立即开始与一个包含全谷类是B族维生素高的早餐。如果你不是一个素食主义者，可以加肉， 奶制品和鸡蛋一个更大的维生素B12提高。
素食者因为身体有困难的时间，利用来自植物来源的维生素B12，将有一个困难时期。健康食品商店可能有素食产品 算得上是高的维生素D，但有一些证据表明，人体不能访问它。这意味着素食主义者可能要补充维生素B12，以确保他们得到足够这个必需的营养物质。
如果有什么办法可以做到这一点，维生素B 12缺乏症的饮食疗法，是更好的方式去。虽然药物可以帮助解决这个问题，它不能涵盖全部价值的营养物质， 自然食物中。
标签：维生素B12缺乏
文章来源: Messaggiamo.Com
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