为什么风尚饮食笠头工作!
版权2005 年亚当Waxler
答复是简单的... 风尚饮食不是自然的。
风尚饮食是描述饮食方法使用临时地丢失重量通过不安全和不切实际的方法的期限。快的固定节目不运作... 虽然成千上万美元每年花费。这些节目提议快的重量亏损但重量哀伤地是被获取的后面因为人们回到他们的老吃习性和老生活方式。
有许多风尚饮食。避免推荐某一营养素的那些食物的类型饮食, 或组合快速地鼓励您对损失重量。风尚饮食不教生活方式习性为长期重量管理, 他们不帮助人民获取意愿力量改变一种生活方式与另。
节食促进一个非常低热值系统, 大约1,000 到1,500 卡路里每天和没有锻炼节目起因身体变得较不高效率在燃烧的油脂, 使它更加容易存放肥胖和被收复的重量每次饮食被停止。这种风尚饮食从长远看使一个人肥胖代替更加精瘦。这些风尚饮食不最后是安全的。
唯一您的重量和锻炼水平确定是不错为您的饮食节目并且唯一健康生活方式习性将维护长期重量控制卡路里的数量。健康生活方式习性包括规则锻炼、行为修改, 和健康, 滋补饮食用各种各样的食物。
人们应该意识到他们的卫生问题在参与饮食节目之前。所有饮食应该包括警告检查与专家在尝试饮食之前。并且多数风尚饮食不做提及体育活动, 是根本的在减重过程中并且这些饮食可能实际上危害某人的健康。
多数风尚饮食介入10 天对您的饮食被限于坏品尝、不一致的保健食品或食谱的一件精选的收藏品的1 个月期间在。风尚饮食一般劝告您对完全地被避免的油脂。
由于水耗从这个期间, 作为反应对饥饿过程, 您迅速将丢失重量。并且, 当您继续挨饿, 您的身体开始运作为了跟上能源需求。但您仍然不烧油脂并且当您避免油脂在您的饮食, 您的身体将设法保存它有在它的商店的油脂。并且如果您继续您的饮食由一个月决定您的身体不会烧它的被存放的油脂有其它选择停留活。
在这个期间以后节食者开始得到更加微弱并且他不能感觉好和尽它的正常职责因为它需要更大量努力和时刻使身体由肌肉导致能量由油脂而不是。
在有些时光节食者是回到他的正常吃习性但将需要某个时候在您的肌肉的重建发生和在这时间期间之前, 身体商店最摄食作为剩余油脂。所以在重建过程的结束, 节食者是回到他最初重量获取他丢失在饥饿过程和少许位中更的重量。
饮食看待适当的营养为一个通常被开发的人并且它应该包含维生素、矿物、蛋白质、碳水化合物和油脂。一个imbalanced 过程也许导致饥饿或体脂肪过份储备。
将由使用风尚饮食在您的减重过程您的身体体验饥饿和重量获取在短的时间。
关于作者:
亚当・Waxler 出版重量损失力量包裹... 六减重ebooks 的一件收藏品被保证帮助您丢失重量。检查完全包裹这里: http://www.weight 损失力量package.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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