暗藏的真相关于饮食
快, 什么是第一想法流行入您的头当您听见词"饮食?" 大概那当您是在一, 您感到如您"死" 正确?!
什么确切地是饮食?
多数人民相信, 饮食是某事介入痛苦, 痛苦, 和给食物我们享用。一些症状"是在饮食" 通常一直包括饿和胡思乱想的。但这真正地不是词的真实的意思并且如果您得到挂掉电话在所有消极材料, 您将错过整个概念。
韦伯斯特的字典定义"饮食" 和:
a: 食物和饮料提供了或通常消耗了;
b: 日常养料;
c: 这和相当数量食物为一个人规定了为一个特别原因。
换句话说, 它是什么通常我们或吃和日常地喝养育我们的身体。那不是那么坏。但这将转动对饮食的您的理解在它的头和实际保证的暗藏的真相您将到达任何重量目标您渴望: 是"在饮食" 真正地手段有一个计划为您吃而不是吃根据任何立即心情或习性。那是它!
这很简单。但另一方面多数基本的真相是。但是, 它是极端强有力的如果您需要时间考虑和充分地了解什么它意味。让我再说它以便您不错过它: 是在饮食真正地意味有什么您吃受控由计划代替由您的心情或习性。
为什么多数饮食不运作
多数饮食不运作大多数要求的原因是由于极端措施。一些力量您放弃一切除去圆白菜汤, 或一切除了肉和肉制品, 或一切除了沙拉。这是不仅单调的, 它并且是相当苛刻的-- 不仅苛刻黏附与, 但苛刻在您的身体安康。
真实, 单调饮食经常是有效的在丢失的重量在短期(ie: Atkins 饮食) 但您必须想知道如果您不给您的健康的部份在过程中(ie: ketosis 、酸中毒, 等) 。许多常规饮食投入身体在可能制造一定数量的卫生问题的一个高度酸性状态。
我们的身体被设计吸收维生素, 营养素, 并且矿物从各种各样的食物和单调饮食运行直接地与那相反。它简单地不是自然的, 和是主要原因最常规的饮食从长远看不运作。
正确的方式节食
正确的方式节食将认为节食作为系统正确吃。您的饮食应该包括一个平衡的计划为各种各样的食物, 被采取在适度数额, 和在适当的组合。您应该并且吃只当您饿, 不是当时钟认为这是午餐或晚餐时间。
如此忘记不运作和不开始在计划饮食您能忠心于在长期的风尚饮食。这是平衡的方法对身体好和营养, 并且这是方法您能居住以为剩余您的生活。
(c) 2005 年由Hiram Perez
关于作者:
Hiram Perez 做了身体好和健身终身研究。发现其它简单和常识技术改进您的福利经过报名参加为一条自由5 部份微型路线在 http://www.Balance 你Health.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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