"现代" 饮食和补充
为不培养他们自己的食物的多数人, 饮食可能是短少在维生素和矿物里。实际上, 这是饮食缺乏的研究在美国并且那导致维生素和矿物补充的创作的其它国家。
因为我的晚青年时期, 当我离开了农场, 我包括补充在我的饮食。现在我需要"维生素治疗" 混合, 由是高的在经常被忽略的组分, 譬如钙和痕量元素的矿物片剂帮助。我不采取"兆药量"; 一些维生素是毒性的在高水平。
但锻炼小心。补充去市场的人有一些最有益的标注短缺处方医学。读什么您能学会在互联网查寻, 包括名声好的专家, 譬如 http://mayoclinic.com。
草本食物和补充是经济的一完全无条理的部份。一些相当奇怪要求提出。一些"奇迹herbals" 可能实际上是毒性的。
时常, 我也许建议我认为值得参观在互联网补充的制作商。读什么您能找到, 和做出消息灵通的选择。
我欢迎评论从有好或坏经验从各种各样的补充来源的人。
** 饮食以事实, 不是神话。**
关于作者:
Donald A. 米勒博士是"容易的健康饮食的" 作者
文章来源: Messaggiamo.Com
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