食物不宽容和低Carb 饮食
食物不宽容是药物学反应对某些食物的消耗量。在许多情况下, 食物不宽容也许看来是药物学药物副作用, 但实际上, 它由自然食品、添加剂, 或两个的组合的消耗量一般造成。
多数共同地导致食物不宽容的食品高蛋白。
作为一名低carb 节食者, 您将有反常地对高蛋白食物的高暴露, 包括乳制品并且肉, 意味您的体验食物intolerances 的机会(如果您有任何) 将增加。
与食物过敏对比, 容易地是可识别的因为他们影响蜂房、震动, 和其它症状的范围的几乎瞬间反应, 食物intolerances 是有些困难辨认。
食物不宽容一般有更加温和的影响, 譬如较小头疼, 一般激怒、肠胃不适、不安定性, 和睡眠损失。这使它更加坚硬辨认和对待。
如果您是新的对您的低carb 饮食, 您也许已经体验这些症状, 只是归因于他们某事除食物不宽容之外。
如果您陈列这些症状为少于三天入您的低carb 节食, 他们是更比可能与撤退有关从咖啡因或碳水化合物。他们能并且与失水有关。相反地, 如果您陈列他们超过三天, 他们可能更比食物不宽容的结果是。
您应该立刻开始除草的过程在能导致不宽容的食物之外。
下列是是可能的犯人食物的名单您也许消耗在您的低carb 饮食: 蛋、坚果、牛奶、鱼、贝类、猪肉、烟肉、鸡、乳酪, 和蕃茄。
您应该设法从您的低carb 饮食去除这些的当中一个一次。如果您无法解决您的不宽容问题在一个星期之内, 它会是明智得到您的低carb 饮食和与医师联系确定源泉的您的不宽容。
这篇文章是为与信息有关的目的唯一, 和不意欲作为医疗忠告的替补。在开始任一个饮食或健身节目之前, 咨询您的医师。
关于作者:
Benji 巴拉跑 http://www.list 低carb food.com, 专门研究 low-carb 生活方式的好处。站点包含信息一个珍宝发现物为丢失的重量, 和包括低carb 食物名单与情报文章和最新的low-carb 标题一起。
文章来源: Messaggiamo.Com
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