维生素B1 ，其重视心理健康
维生素B1又称硫胺素是8维生素构成了强大的集团称为复合维生素B 。像所有的B族维生素营养发挥这一重要作用的良好健康的身体 以及健全的心理健康。适当的照顾和谨慎应始终被视为是在考虑了这些营养物质特别是在剂量为一些可能会过量，这是从来没有真正的 一件好事，实际上相当一样糟糕没有任何在all.Vitamin B1许多目的服务的机构。这是一个重要组成部分能源转换碳水化合物和必要的正常运作 神经系统，心脏和肌肉系统的机构。维生素B1是非常重要的脑部尤其是在心理健康和福祉，以及有用的重点和 concentration.There各种各样的物质条件和相关疾病中的缺陷维生素B1 。症状包括疼痛，麻木和刺痛四肢，肌肉无力和缺乏体力 协调，特别是在较大的肌肉，使人民群众的腿部肌肉。 A缺乏症维生素B1可引起心脏扩大，可本身导致充血性心力衰竭和肺挤塞。字母a 严重缺乏维生素B1会导致神经损伤，脑损伤，甚至死亡。心理症状严重缺乏维生素B包括疲劳，精神错乱和confusion.These一些严重 疾病特别是与A缺乏维生素B1 ，包括臭名昭著的脚气病。还有两个特殊类型的脑损伤与严重低水平的维生素B1 。其中之一是 Korsakoff综合症而导致混乱和短期记忆丧失。另一个是韦尼克疾病的症状包括视力模糊和不规范，不稳定和心理步行 confusion.Despite明显的重要性，维生素B1的许多机构的重要职能，大量的人经常不能满足建议的每日摄入量的维生素。酗酒是 特别是容易被缺乏维生素B1 ，因为酒精废墟的B族维生素。疾病武力体液从身体，如慢性腹泻可以消耗体内的维生素B1水平 因为它是一种水溶性维生素和人体需要有稳定的供应，每天更新。还有罕见的条件，干扰人体的能力，使用补充维生素B1 properly.Dietary 是一种廉价，安全和有效的方法，以不断满足建议的每日摄入量的维生素B1 。这一点尤为重要然而，当补充剂的使用他们的关怀和照顾，因为 考虑太多的维生素B1可引起副作用，甚至严重的健康问题。如同所有的物质有这样的事情太多的一件好事。节制始终是关键。虽然有一定的 健康情况，也要求高于平均剂量的这一强大的B族维生素高剂量只应同时采取直接监督下，一个合格的专业医务人员。像任何其他 药品或膳食补充剂补充维生素B1应始终保持良好超出了儿童.-------------------------注：本文可自由复制，只要作者的资源方块 底部的这篇文章，并与包括所有链接必须主动/链接没有语法变化。 -------------------------沙琳学者纽夫莱2005 。对于最新的联系和信息维他命，请 转到： http://vitamins.besthealthlink.net/或更新的联系和信息的所有与健康有关的话题，转到： http://www.besthealthlink.net/
文章来源: Messaggiamo.Com
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