的有利影响的维生素对你的消化系统
正如我们想否认这一点，消化系统是我们最喜爱的系统的机构。为什么？因为它涉及食品，当然。正是通过消化系统该机构能够利用的 维生素，矿物质以及其他营养物质，我们日常消费。实际上消化系统分解食物，我们投入我们的身体，直到它是一种形式，可用于我们的细胞，以 确保我们的身体健康。然而，并非一切，我们投入我们的嘴巴构成为“健康” ，有几种维生素和矿物质，直接影响到的质量和效率 过程中消化。有意识地努力，以适当的消费量的这样营养素每日是一个良好的开端实现了运作良好的消化system.First ，让我们打破消化过程， 开始在口中，与唾液和牙齿。健康的牙齿是必不可少的，适当的咀嚼，其中分解食物进入蝇头小块，以便它能够通过食管而酶启动 他们的工作。钙，镁，磷，维生素D和维生素C ，都是必不可少的营养素有健康的牙齿。你的牙齿的结构在很大程度上取决于这些维生素和矿物质。钙， 磷的主要构件的牙齿，而维生素D有助于提高钙吸收的机构和四舍五入这一进程有健康的牙齿是镁和维生素C的维生素 构成复合维生素B实际上有一个非常重要的作用，维持一个人的消化系统工作效率。维生素B1 ，维生素B1或有助于提高人的食欲，同时它也保持良好的神经 工作秩序。神经，谁是“沟通”的机构，是很重要的消化过程中，因为它可以帮助调节我们的行为和行动，例如我们正在吃饭时，它实际上 我们的神经谁发送的信息，我们的大脑，食物是好吃或不或即使我们已经全部或仍希望有更多。尼克酸，或B3中，是必要的健康消化道，因为它有助于 极大地促进了一般保健和运作，以及保持其表面健康。烟酸也有助于保持舌头健康良好，能够发挥其作用在消化过程更有效率。 维生素的B9 ，也被称为叶酸，叶酸和叶酸，同样重要的是，维持胃肠道。这种细菌在消化道实际上有助于维生素K生产所必需的 血液的能力， clot.There有很多矿物质，帮助酶分解食物。这是非常重要的不是，没有这些矿物，我们酶我们实际上没有足够的执行适当的 消化了人的身体和穷国消化可以自动导致很多健康问题。锰只是其中的矿物，可以帮助我们在消化酶，它也有助于我们的身体利用 什么样的好处，我们可以从食品，我们采取。当涉及到调节人的胃口，但是，铬是一种重要的矿物质，它极大地影响一个人的食物的渴望和每日intake.Poor 营养实际上可以导致各种问题的消化系统这就是会议的标准建议的每日金额的维生素，矿物质和其他营养成分，您的身体需要的是一个好办法 避免穷人的消化，以及胃肠道疾病，可带来的这种疏忽。除了均衡的饮食和适当运动，有没有坏处实际上采取了一些营养 补充，以确保没有缺乏的营养素之一的body.Note ：本文可自由复制，只要作者的资源方块底部的这篇文章是包括和和各个环节，必须 主动/链接没有语法changes.Charlene学者纽夫莱2005年。对于最新的联系和信息维生素，请访问： http://vitamins.besthealthlink.net/或更新的联系和信息的所有健康
文章来源: Messaggiamo.Com
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