营养补充：维生素E的令人惊讶的好处
维生素E的实际利益可能会让你大吃一惊。首先，什么是维生素E？维生素E是不是一个营养素，但实际上，作为一个群体生育酚和生育三烯酚已知8养分。每个组之一 进一步细分为α，β，γ和delta.Alpha -维生素E是最活跃，最常见的形式。这是最常见的形式中发现维生素补充剂。这也是维生素E的唯一形式给予锐迪科 （推荐每日津贴）。伙计谁吃水果和蔬菜并没有多少脂肪的饮食很多，可能不会得到他们的反种族歧视法，α-生育酚。虽然α-维生素E是唯一的维生素E成分 给予RDA的，伽玛维生素E是作为well.Vitamin位置的重要组成部分，是油溶性维生素，且由您body.Benefits维生素E以及它对YouWhat没有维生素E是否做储存在哪里？维生素E充当 什么是所谓的抗氧化剂。如果你看到我在保健品的网站部分，毫无疑问，你什么抗氧化剂不读。如果不是我们可以检讨自己的身体quickly.The细胞是很多下 压力...氧化应激。氧化应激高度不稳定时发生自由基的分子，称为漫游在你的身体自由。自由基是副产品，不仅正常的代谢过程的产物 您的细胞，而且您的环境。的东西，如空气污染，阳光照射，臭氧，氧化氮（来自汽车尾气），吸烟，饮酒等on.Free自由基的破坏细胞膜，可以 您的细胞变化的结果导致了慢性疾病的道路。当你的细胞被这些自由基的破坏，我们说您的细胞氧化应激的经历...和一个的好处 维生素E是，它是一种抗氧化剂，可以大大抵消自由基造成的氧化维生素E和维生素E心DiseaseDoes在预防心脏病援助stress.Benefits？好， 陪审团还体现在这一个。从理论上说，维生素E和能力显着降低动脉粥样硬化斑块进展（在您的动脉壁内积聚）的好处，说是的， 而在美国医学协会杂志doubt.An文章说，这样也。使用血管造影，发现，相关与服用维生素E补充剂并在减少冠状动脉 动脉粥样硬化。还记得上面的维生素E的好处，以及如何维生素E作为抗氧化剂的行为？嗯，这是相同的mechanism.As杰弗里布隆伯格，博士，塔夫茨大学，波士顿，马萨诸塞州FACN “... 20多万人的调查，在世界各地不同的社区提供了令人信服的证据表明膳食中维生素E和/或维生素E补充剂的使用减少患心脏病的风险很高。”博士 布隆伯格强调使与他所说的初级和二级预防的区别的重要性。初级预防的重点是健康的人患心脏病的新的对测试组 维生素E的摄入量不同层次多年。二级预防是利用现有的心脏病和短期一起使用placebos.It维生素E补充剂时间测试的伙计群体 认为，部分中学试验（那些声称之间没有维生素E和心脏病有益的关系）的结果，可能受到如吸烟，糖尿病，这些心脏病患者的其他因素扭曲。 也是这些人的药物目前正与维生素E补充剂同时也可能影响research.Concerning的维生素E的好处的结果，博士布隆伯格接着状态“，对思想 价值的维生素E，特别是在初级预防，重要的是欣赏，不仅在心脏疾病的潜在益处，而且在一个与其他各种慢性疾病 氧化应激，包括年龄相关性黄斑变性，老年痴呆症，癌症，白内障，糖尿病，帕金森氏症和风湿性关节炎。“另两名研究，报告了在新英格兰 医学杂志，护士健康研究和卫生专业人员追踪研究。这两项研究后妇女和男子的数千名。研究人员发现，心脏疾病的显着减少 伙计服用维生素E维生素E和维生素E Alzheimer'sCan帮助supplements.Benefits降低开发风险的老年痴呆症和其他痴呆症的形式？新的研究似乎显示的。最近的一份报告发现 在神经学档案表明，维生素E，维生素C采取了重大benefits.The共同研究的作者，与约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的博士彼得赞迪说：“这些结果 非常令人兴奋。我们的研究结果表明，维生素E和C可预防老年痴呆症保护，采取了高剂量的补充提供从个人一起。“另一项研究也在 神经内科档案发现，维生素E的摄入可能减缓认知能力下降发展趋势，因为我们的发展older.How维生素E没有做到这一点？那么，记忆最深刻的维生素E的某些好处，以及如何上述维生素 作为一种抗氧化剂的位置行为？人们普遍接受的氧化应激起到了重要作用，在实现对老年痴呆症。和它的抗氧化性能，维生素E能减少这种氧化压力对细胞 维生素维生素E的抗氧化性能EBecause您brain.More优点，它已被证明在帮助治疗骨关节炎有效。维生素E也显示出对防止形成有帮助 白内障在你的眼睛。它可能还有助于保护您的眼睛对ARMD（年龄相关性黄斑变性）随着年龄的。 ARMD是失明的糖尿病，维生素E的使用它了乡亲的重要原因 和其他抗氧化剂已有效地控制血糖水平。也有被发现是把低层次的维生素E，也是获得diabetes.Vitamin位置的风险增加的关系也 人们发现，通过减少绝经妇女的潮热。而对于男性吸烟者，但已经显示出，以减少前列腺癌的风险。维生素E是安全的最近的文章中会出现的 负责营养指出，维生素E是在普通人群中的伙计在剂量高达1600国际单位的日常安全。由于大多数的每日剂量你会发现那里的200是- 400国际单位的范围应 没有concern.You可以学习不仅仅是在我们的内容丰富的网站对维生素E的事实，所谓的保健补品顾问。
文章来源: Messaggiamo.Com
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