矿物正常生活
矿物是在许多方面服务身体的根本营养素。 很重要在人体的作用不足的供应，甚至在供应，这些可能导致许多健康问题和复杂化不必提及被打乱的生活。 矿物单独地有好作用对身体因此，但是为了他们能给最佳的结果他们必须运作在伙伴和甚而在小组。 多数矿物互相补全互相因而担任作为辅助因素的在身体的最根本的过程中。
其中一个矿物配合的许多受益人是骨骼系统，象牙和钉子。 钙和磷，是存在身体的金额上限的二矿物，是骨头、牙和钉子硬面的关键矿物球员以帮助身体的矿物镁服务代谢钙和磷。 矿物锰在这个过程中符合一个目的，并且矿物锌也是根本的，因为它在代谢必要磷。 这个小组矿物也结合并且一起运作保护神经的健康，并且提高神经的能力沟通互相和其他身体局部并且保证肌肉的能力在身体的顺利地和通常收缩，造成，尤其，规则和平稳的心跳。
矿物铁，在另一只手，对血红蛋白(或红血球的)生产负责在是的血液存放的地方氧气，当血液流通身体。 氧气是非常对它至关重要由细胞必要，适当地不仅起作用，而且居住。 没有矿物铜，但是，人体无法吸收和使用铁。 在矿物铜的缺乏导致非常类似矿物铁的缺乏造成的那的贫血症。
矿物也担当在是一切的根本过程从食物消化到身体细胞的氧化的各种各样的化工组合的辅助因素在身体。 整个作用身体被建立在化工和电子反应。 这些取决于主要我们消耗和一次身体垮下来对它基本的元素的营养，必要的化学制品完成各种各样的互作用。 复杂系统的平衡是精美的，但是必须维护保证人体系统的健康和峰顶表现。
现今，单独食物和水不可能给人体大量需求的每日矿物供应。 占去有效的营养补充因此也是重要的，并且安全手段保证身体每天达到它需要能适当地进行身体的根本操作的标准推荐了矿物的每日入口水平。 由于营养素平衡在身体的是很重要的，不仅为正常健康，而且为一种正常，健康生活方式，它也是一个好主意参与与能协助您构想的矿物补充计划最适合于对您各自的饮食需要和关心的一位被准许的营养师的咨询。
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Charlene J. Nuble 2005年。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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