维生素补充剂？药丸并不总是回答
维生素是有机化合物，我们的机构使用量非常小，为多种代谢过程。服用维生素'万一'不是一个习惯，任何人进入，并始终建议 采取的维生素，通过健康和质量food.There有许多不同的原因和可能的人想要或者需要采取补充类型，其中有些可能包括，有些素食主义者，人谁喝 大量酒精，毒品使用者，运动的人，孕妇和哺乳妇女和老人people.Are您使用的维生素和矿物质等中药药丸？似乎有一种趋势发生，据信 ，服用大量或“超级剂量的多种维生素”的工作，如药物治疗某些conditions.For例如，维生素C已被认为是对子孙后代和治疗感冒，其实 你甚至可能告诉你的母亲在某个阶段这一点。这表明，尽管它尚未从食物provenVitamins是bestResearch大量的研究，大部分维生素你从食物让你 吃的比药片中所载的目标。即使在补充维生素是合成的天然维生素精确的化学成分，他们仍然似乎没有起作用。为此 因此，在选择补充维生素是很重要的天然维生素补充是selectedResearch表明，食物成分具有对人体的食物时，可能没有特别的影响 有同样的效果时，孤立，作为补充措施。这可能是因为食品中的维生素和矿物质也受到食品，而不仅仅是'活性成分'。食物的影响是其他组成部分 丰富的维生素，矿物质和植物化学物质，复杂的来源，大家共同努力。副刊往往工作isolation.Phytochemicals（植物化学品）是食物的重要组成部分。他们认为，以减少 癌症和心脏病的发病率。补充剂不能提供的植物化学物质和食品中发现的其他组件的好处。服用维生素补充剂是没有了各种不同的dietA短期内取代 measureTaking维生素补充剂应该被看作是短期措施。补充的长期使用可导致过量或poisoning.If你觉得你可以在某些维生素缺乏症状 矿物，它可能会更好看变化的补充，而不是达到你的饮食和生活方式。这是说，如果你是一个非常活跃的人，你可能需要不断地补充你的维生素摄入量 因为您将使用您的来源更快的话，平均person.You应该咨询你的医生，如果你是启动一个补充维生素routineSpecific的医疗条件，可以受益于思想 维生素supplementationThere特定已知的医疗条件，受益于某些维生素补充剂。在这种情况下，建议你先咨询你的医生，然后如果你是 为补充维生素搜索确保您使用的是周详的自然supplementRecent科学研究概述了一些具体领域可以受益于维生素补充剂，主要。这些 包括：？如果使用叶酸维生素所有育龄妇女，应该可以减少神经管像高达70％，脊柱裂目前的出生缺陷发生率。？日常使用的 多种维生素和矿物质补充剂的老人可提高免疫功能，从而减少传染病可能减少一半的天有病总数。？与钙补充剂 和维生素D可减少至少20％的含义40,000至50,000减少臀部的髋部骨折的中老年人骨折率每年以美国为1.5元至2元，平均每年可节省 亿元。？一个预防潜在的成本节约导向的健康和饮食是巨大的。一项1997年的分析预测，如果心血管疾病，中风和髋部骨折发生延迟 5年来，美国的医疗总费用可节省相当于每年八百九十亿美元。？虽然多种维生素增加获益最多的人，不同的额外的补充，应选择基于特定的 人生阶段，性别或个人的生活方式。例如，虽然钙一般重要的是所有男人和女人，尤其建设骨量和寻求老人儿童的关键 保留it.Points选择时要记住的维生素补充剂？维生素是在代谢过程中的各种主体中使用少量的有机化合物。？维生素补充剂不能取代健康 饮食。？那些谁可能需要补充维生素包括孕妇和哺乳妇女，人们消费超过谁是安全的，吸毒者和老人所建议的数额酒精。？当服用维生素尝试看看 天然品牌遵循FDA的guidelines.Marc林赛的所有运行和经营天然维生素补充剂|草药补充资料补充维生素和草药site.For信息，请访问
文章来源: Messaggiamo.Com
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