氨基酸底漆
没有想过氨基酸补充剂是否真的有用吗？我们透露了一些令人吃惊的事实...事实：蛋白质是由氨基酸的。因此，应按照氨基酸的补充，可以在许多不同的方式组合 形成体内的蛋白质。以同样的方式，当您吃的蛋白质，它被分解在你的消化系统到其组成氨基酸和二肽（氨基酸两个相互连接）。在这 文章中，我们将首先我们将看看实际情况，奠定了基础工作，建立从那里，可以这么说。我们将看看是否有补充氨基酸部分发挥你的健美蛋白饮食还是刚刚好 为窗口dressing.There两种氨基酸的品种，首先被称为可有可无的氨基酸（达斯），可以在其他氨基酸与氮和碳水化合物的机构作出。这些 包括：丙氨酸*结缔组织的主要成分*对葡萄糖的关键组件丙氨酸循环，使肌肉和其他组织能够从氨基酸*免疫系统builderArginine *能量增加 分泌胰岛素，胰高血糖素，生长激素*艾滋病损伤后修复和免疫系统刺激。 *前体肌酸，伽马氨基布特里奇丁酸（GABA，大脑中的神经递质）* 5月增加 精子计数和T淋巴细胞responseAspartic酸*艾滋病的碳水化合物转化为肌肉能量*建立免疫系统免疫球蛋白和抗体*降低后exercisesCysteine *分解氨水平 排毒有害化学物质*刺激白血球activityGlutamic酸*易制毒化学谷氨酰胺，脯氨酸，ornothine，精氨酸，谷胱甘肽和γ-氨基丁酸*一个潜在的能源来源，肌肉组织*重要 在其他氨基酸acids.Glutamine *最丰富的氨基酸人体免疫系统制造商* *一个重要的能源，尤其是肾脏和肠道，在限制热量代谢。 * 阿大脑燃料，是对内存的援助和促进在其他氨基酸制造*具有镇定作用concentrationGlycine *艾滋病的糖原*能抑制糖cravingsHistidine * *助攻动员 紫外吸收化合物的皮肤*重要的红血球和白血球*在过敏性疾病，类风湿性关节炎和消化系统ulcers.Proline *在组件生产的用于治疗细胞 结缔组织和心脏肌肉的形成*可以轻松地用于肌肉energySerine *能源生产的重要的细胞*艾滋病记忆及神经系统的功能*帮助建立了免疫systemTyrosine * 前驱体的神经递质多巴胺，去甲肾上腺素和肾上腺素，以及甲状腺激素的增长提升moodTaurine * *艾滋病的吸收和消除脂肪* 5月，作为神经递质的行为 在大脑的一些地区retinaThat离开，不能在体内，这意味着它们必须由膳食提供的生产必需氨基酸。它们是：异亮氨酸*阿支链氨基酸容易 去了和能源使用的肌肉组织。 *用于防止肌肉萎缩*在haemoglobinLeucine *阿支链的形成必需氨基酸作为能源的来源*有助于减少肌肉蛋白使用 故障*促进皮肤愈合和破坏bones.Lysine *水平低，可以减缓蛋白质的合成，影响肌肉和结缔组织* *抑制病毒的赖氨酸和维生素C一起构成L -肉碱，一 生化，使肌肉组织，以更有效地使用氧气，可以延迟运动性fatigueMethionine *前驱体的胱氨酸和肌酸* 5月增加（谷胱甘肽）和抗氧化剂水平降低 血胆固醇水平。 *帮助清除肝脏有毒废物和肝，肾tissueOrnithine *再生5次助攻，帮助在高剂量的增加生长激素分泌免疫和*艾滋病 肝functionPhenylalanine *酪氨酸的主要前体*增强学习，记忆，情绪和警觉性抑制appetiteThreonine * *在*帮助预防脂肪肝建立了一个*氨基酸detoxifiers 胶原的重要组成部分*往往是低素食dietsTryptophan *羟色胺神经递质的关键前体*刺激经济增长的激素*本氨基酸免费的形式释放不可用 美国*它仅适用于天然食物来源，并可能间接通过HTTP获得5 supplementationValine *阿支链氨基酸*影响其他神经递质的前体脑摄取 （trptophan，苯丙氨酸和tryosine）。嗯，你已经看到了支链氨基酸的补充，而且可能使用它们？但它们是什么？这些都是与分子结构具有必需氨基酸 一分支形状，包括缬氨酸，亮氨酸和isoleucine.These支链氨基酸是重要的，因为它们大约占了三分之一肌肉蛋白质在体内。在激烈的有氧运动，他们可以用在 谷氨酰胺和丙氨酸生产所需要的机构。支链氨基酸也被用作燃料的肌肉，特别是当肌糖原耗尽。他们可以带来约5-15％的总热量你 烧伤而training.As肌肉中的氨基酸，可用于在行使燃料需求？有的在训练之前和之后的任何限制肌肉可能发生的损失补充支链氨基酸。这个想法是 股票上自由体内氨基酸池，以便在肌肉组织中的氨基酸将不必自相残杀。这是一个重大的卖点氨基酸补充manufacturers.It使用是不够的 虽然只是考虑在饮食中氨基酸数量，其生物利用度也是一个关键因素。生物利用度的措施在何种程度上的任何物质到达目的地或在有需要 身体。因此有必要将这种交付“效率”的认识，以及如何采取实际的蛋白质来源，最终达到预期的purpose.It是可能的两个类似的饲料可能含有 在完全相同的吸收（尤其是氨基酸文件）氨基酸同样数额有分歧，但在body.The最可靠的方法来提供特定的氨基酸，是消费的实际氨基酸 自己。在最常用的口服生物利用来源是免费的形式粉末氨基酸。只要能有多快氨基酸在人体内达到他们的目标网站吗？那么，一个单一的无粘结氨基酸血浆水平 口服可以提高在短短15分钟内到达需要它efficiently.Amino叶酸补充剂网站酸？他们的工作？过去15多年间我一直在读的健美和健身 杂志，一直很自然地看到最新的“突破”健美supplement.You广告已经看到了耸人听闻的要求，临床研究和名人代言？它 一切似乎如此，那么，predictable.You预期采取的盐捏...但是，这些“肯定火”的产品，补充氨基酸，以及这些总是在我的下跌以及学士雷达？说实话，我总是 以为这是有其优点。我的意思是，几乎任何新手健美可以告诉你，氨基酸构成蛋白质？和好，蛋白质是肌肉制成，是吧？因此，当它来研究氨基酸 为顶级健身- supplements.com，我认为这将是一个越来越呈现出的氨基酸之间的补充和增加肌肉生长，减少肌肉明显的联系的最新研究证明持有情况 分项数字演习？完成交易！它真正的，'自由格式氨基酸'补充很受欢迎，甚至占了比例混合蛋白粉和其他类型的饮料代餐。的帽子和支链氨基酸粉 还含有大量的氮，这是人们普遍认为，领导机构的氮存留popular.These补充。反过来，氮存留的理解，以加强细胞蛋白质的合成 因此，促进肌肉生长;氨基酸补充剂可要求运动员和健美运动员就是增加人体生长激素（hGH）释放或补充耗尽的肌肉中蛋白质 演习中，从而防止肌肉breakdown.Lets有一个在evidence.It看不错，与某些氨基酸的补充可能导致的生长激素释放？真正的问题你应该关心的其实是 究竟如何生长激素释放这将导致许多肌肉生长！一个简单的区别，但我们将看到，这可能会影响你决定是否补充氨基酸？这里有三个不同的结果 和独立进行的研究在不同时间，不同的研究人员？第一项研究：精氨酸和鸟均因高达每天20克剂量的应考科目。其中只有1经历了10中的任何 对生长激素水平和生长激素occurred.Study 2只轻微增加海拔表明，服用1.2克（约精氨酸谷氨酸5 × 250毫克胶囊）和相同数量的赖氨酸，两餐之间也产生生长激素 释放？但没有相应肌肉建设effect.Study 3发现，补充与鸟确实促进生长激素分泌？但氨基酸的数量也须所有科目无病人和... 肌肉生长是由于生长激素释放。我很惊讶这些结果？直到我记得生长激素释放可以由各种因素造成的？午睡，饮食，压力，以及相当多的东西 actually.Basically，其实还有更加便宜的方法来刺激生长激素释放。但是，我们错过了一点？最好的使用和补充氨基酸主要的原因可能是他们能够发挥作用，在预防 肌肉分解和锻炼recovery.Even后，如果不能刺激肌肉增长显着，一定如氨基酸补充防止运动期间和之后然后在肌肉组织破裂 整体效果是一样的？最终您将保留更多的肌肉比without.We说'保留氨基酸大规模培训'，因为自然的过程中，我们都知道，肌肉生长结果是肥厚， 字面的突破和现有的肌肉组织的重建。采取退一步，进两步！如果我们能以某种方式减少'回步'到最低限度，取得更大的进展将全面？但 是什么在复苏进程提供援助氨基酸的最佳来源是什么？我们只需要在身体的肌肉燃料能源的首选资讯，看看！糖原是肌肉组织的主要食物是什么？ 但会发生什么，如果这些商店经营的或在低强度的运动消耗？下的燃料的最佳来源是支链氨基酸（支链氨基酸）？这是亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸？这有助于重建 肌肉组织运动期间和之后，是对燃料的肌肉also.So源？也许如果我们的支链氨基酸的补充，会减少对肌肉组织的崩溃和运动后？这是 确切的临床研究表明？它已经表明，与支链氨基酸的补充期间或之前耐力训练（大约30％亮氨酸），可以减少或消除muscles.Another研究蛋白质分解， 相关的强度训练了如何重量训练可以降低高达30％血浆亮氨酸水平...但如果补充亮氨酸（每日3克（12 × 250毫克帽），加上透过温和的蛋白质 在稍多于1克每公斤体重蛋白质摄入量？没有在BCAAs.So这是什么都意味着血浆水平下降？这是真的，你可以得到所有日常需要的支链氨基酸 从优质的蛋白质来源，鸡，鱼，脱脂牛奶和鸡蛋？何必帽补充支链氨基酸支链氨基酸的补充，虽然分开相对便宜？，似乎更符合成本效益包 与高蛋白三明治棕色袋子为您的文章锻炼鱼粉？是有这种做法的不利之处然而，这是在用餐的氨基酸生物利用度。你不仅不一定 吃饭的感觉直，但你的锻炼后，消化过程中会采取氨基酸一到两个小时才能从膳食和修理和重新growth.So可用，也许是理想的释放 是把你的训练后，乳清蛋白动摇，以取代在训练中被烧毁了支链氨基酸？作为目前乳清蛋白粉的一些氨基酸配置是理想的快速吸收。如果你是 专用的，理想的应该是采取谷氨酰胺粉之前和期间的锻炼，以防止心店铺，depleted.Also，承担该机构将只烧掉支链氨基酸，如果你的肌肉糖原运行 对空的！因此，这意味着，如果你的预锻炼和膳食计划在碳水化合物，即高呢？然后支链氨基酸将在training.Get与http://www.top-bodybuilding-supplements.comWith内缘上方的需求减少 对健美weightloss文章，健美蛋白，肌酸的安全使用和新的健身补充reviews.Our独特的'热门博客'健美论坛，保持了与世界上whats你热循环
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
