如果您想享受最佳的身体健康，多种维生素可以帮助
这是永远不会太晚改变你的习惯，如果你正在服用多种维生素补品不经常习惯，现在是时候你没有。改变你在这一个方面的行为将极大地提高你的机会 长期的生活和健康的生活。良好的营养是必要的，以维持最佳的健康和多种维生素补充将确保您收到你的身体需要什么，以帮助预防和防治疾病和改善 你的国家是否也being.What良好的营养平均数？我们的健康良好，治愈最弊病，通过良好的卫生习惯，其中包括让我们的身体从吃进去的东西自己所需要的燃料。 良好的营养是指取得适当的平衡和大量的水，碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及维生素和矿物质。虽然有许多食物的来源，这些营养素，这里是你的评论 据悉作为学校的主要来源：？复合碳水化合物可以找到水果，蔬菜，全麦，豌豆和豆类。简单的碳水化合物是蔗糖，水果，如点心，糖果加工食品， 和。软饮料？蛋白质在肉类和奶制品的丰富，以及在如坚果，种子，大豆，小麦和大米。？我们需要的脂肪通常拿起从乳制品，肉类，鱼类和油提取 从各种蔬菜。？维生素和矿物质是最容易获得的蔬菜和水果，我们eat.Can良好的营养，从营养均衡的饮食？医疗代言人来不再试图向我们保证，我们 可以吃的一切，我们也需要。我们不能。食物本身已不再相同，因为它曾经是。蔬菜和水果通常生长在土壤，已经用尽的营养，这意味着食品的。 此外，食品失去的存储过程的许多营养物质，航运，炼油，甚至通过烹调。我们不能肯定，因此，我们的食物吃了它的营养价值，是应该有。不 不仅如此，它还可能不是一个健康的其他原因的选择：？水果和蔬菜可以污染不能冲洗，甚至冲到杀虫剂，如果皮肤被删除，许多营养物质 被取消。？添加剂可以帮助保存食物，使之更美味，更具吸引力的，但我们不是这些化学品的长期影响我们的身体肯定。？一些水果和蔬菜现在一般 转基因。？糖，盐和脂肪的廉价商品，增加风味，并因此，在大量使用，在大多数商业化准备的食物。？动物和家禽均具有激素 上时，我们吃them.Food生产和加工的通过是不是担心我们，使我们很难获得营养，我们从我们吃的食物只需要罪魁祸首。我们必须分享我们的责任 跳自己的做法餐，吃的运行，并选择重加工，营养差的食物：？我们吃了太多脂肪，也最有害的多少呢？读“饱和”？实物，如肉类，鸡蛋，奶酪。？ 我们吃太多糖和盐，而没有足够的水果和蔬菜。？我们中有些人吃得太多了良好的保健食品，其他人不断节食，不要吃不够。？我们是，在大多数情况下，并不很积极的 吃所需的情况下保持相当体重增加。良好的保健食品数量（最后两个点落入该死如果你;该死如果不。）既然我们不能依赖于我们的饮食供应类别 与必要的组成部分，我们要保持良好的健康饮食的补充就是答案。补充可以在一个片剂，胶囊，液体，或可在水或果汁，或混合粉末形式 添加到酒吧，面霜，或凝胶。副刊是作为单独的维生素或矿物质，多种维生素或组合公式，其中可能包括矿物质增补well.Why选择多种维生素？出售的维生素 必须保持身体和精神健康。例如，缺乏维生素C会导致坏血病，维生素D缺乏会导致佝偻病，以及缺乏维生素A会导致眼睛问题。 矿物是需要健康的骨骼和牙齿，正常的细胞功能，体液组成，和其他的维生素和多种维生素nutrients.In适当利用，在一系列的维生素会 包括，考虑到了政府的决心建议，多年前，最低要求的数额为预防严重缺陷每日量（RDA）。由于研究 在最近几年进行的向我们表明，预防疾病也有可能，多种维生素是现在这个功能mind.Unless制定你的症状告诉你需要一个特定的维生素 或大于正常数量矿产以纠正特定问题，补充多种维生素通常比采取不同的个人维生素更好的选择。养分共同努力，合作 行动，或协同作用，并纠正一个维生素和矿物质的不足之处，可不仅无效，还可能引发另一维生素或矿物质缺乏。多种维生素的均衡的准备，因此， 不仅有效，它是安全的。阿每天一个也是多种维生素对大多数人方便的交付方式。以几个药片或胶囊，每天以满足您的需求不仅可以昂贵，但也太 对于大多数people.What负担是最适合你的维生素？多种维生素是为特定目的而设计，你会发现，特别适合于儿童或成人的公式。妇女具有特殊 在其生命的不同阶段的需要和多种维生素的妇女将制定优化产前，绝经期前，或停经后的健康。举例来说，也有不同的钙和铁量 需要的妇女在不同年龄，孕妇需要叶酸，锌，锰，一更大程度比非妊娠妇女。一个人可以寻找与脱发和帮助减弱libido.Good健康 要求好像吃均衡饮食的良好做法，定期运动和保持积极态度。补充多种维生素可以帮助在所有三个领域。开始采取一today.Scott格雷 目前，自由作家，并享有向消费者提供了线索，在市场上谁是维生素，多种维生素及批发各种维生素。
文章来源: Messaggiamo.Com
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