维生素B - 2
核黄素是一种常见的名称，维生素B - 2 ，并曾一度被称为维生素湾您将会看到维生素B - 2描述为核黄素对后面的维生素瓶和其他食品packaging.An有趣和好奇的事实 关于核黄素是，它是自然产生的肠道中的细菌。虽然它可能不会产生足够数量，以防止缺陷。肠生产，然而，能减少的症状 一个不足state.Some专家称， B - 2型缺乏是最突出的营养素缺乏症在北美。这些谁在日常生活中多吃主要建造的完善和快餐食品可能处于危险之中。当然， 酗酒者是风险较高的B族维生素缺乏症。低收入个人可能也往往风险较高，由于血液蛋白质diet.Problems可能导致缺陷。并指出，阻止或减少 吸收核黄素进入细胞还可以负责不足状态。因此，只要有一个充足的供应核黄素在您的食物并不一定排除deficiency.Brewer氏酵母和器官 肉类的来源，高核黄素。较低的数额可能会发现在牛奶，鸡蛋，绿叶蔬菜和一些fruits.As侧面说明，我曾经有一个人生物化学教师提供两条意见，他 学生。他告诉我们喝一加仑的水，每天并采取一些啤酒酵母每天。我记得，他谈到了如何啤酒酵母是极好的食物细胞过程的机构。那个 可能是由于这样一个事实，即啤酒酵母是一个极好的消息来源的B vitamins.Drinking一加仑的水，每天稍微不寻常的意见，大多数专家和营养学家一致认为，二升是 摄取足够。这生物化学教师建议两倍的金额。请记住，同一个医生面前改变你的饮食，补充或水intake.Riboflavin是非常重要的细胞 代谢的过程，你的身体产生有用的能源。重要的是在形成所必需的辅酶，使三磷酸腺苷，这是能源货币cells.A部分清单缺陷 症状包括疲劳，灵敏度光性皮炎。神经组织的损害和智障增长婴儿和儿童可能会导致从deficiency.More详细和技术信息核黄素可以 位于emedicine.com 。如果您有任何怀疑你的健康，因为它关系到核黄素，询问您的医生进行适当的诊断和治疗。每个人的身体不同的不同的需求和 禁忌，这就是为什么我们必须向您physician.This文章仅供参考，并非意在预防，治疗或诊断任何健康问题。如果您已经或认为您可能 有一个健康状况或问题，请联系您的初级保健医生进行适当的诊断和治疗。声明本文中没有得到评估，美国FDA就我know.You的权限 发表这篇文章的电子或印刷，免费的，只要作者bylines包含任何超链接留下积极的网页上。您可能会作出轻微编辑更正only.Dave斯内普 是一个健康，健身和健身爱好者。他的网站是http://tobeinformed.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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