当你的身体缺乏维生素
身体需要一个最低数额的维生素和矿物质，每天保持健康和正常运作。均衡饮食正常供应足够的维生素。然而，严重的疾病还可以发展，如果饮食 不符合你的身体的需要。症状缺乏维生素和矿物质的时候通常会出现缺乏已经是一个比较先进的level.For例如，人谁没有足够的维生素A ， B1和B2患有经常性疲劳，精神或情绪障碍，食欲不振和干裂的嘴唇，除others.The常见的原因，这些缺乏维生素包括不良的饮食习惯，酗酒， 情绪压力，不当吸收维生素和矿物质（通常是由于肝或肠道疾病） ，摄入药物干预摄入维生素和缺乏接触 你经常觉得sunlight.If呆滞和患有慢性健康有关的不便，您可能会是短暂的维生素您人体正常功能所需的。医生通常会订明补充说， 解决缺乏维生素和矿物质在体内。但是，还记住不要过量，因为过量的维生素还可以harmful.Do你仍然需要采取的维生素，即使你保持健康的饮食？ 答案是肯定的。适当的食物消费应附有正确的维生素和矿物质。维生素充当缓冲器如果你的饮食不符合您的日常需要充分。当然，你不能 计算多少维生素和矿物质的需要你的身体在每一个餐你消费。而大多数人需要的维生素，以避免常见的缺陷有关的疾病，但并非所有的产品满足您的 身体需要。有那些仍然缺乏你need.The的重要组成部分，您必须寻找一个补充的维生素B6中，维生素B12 ， D ， E和叶酸。除了正在膳食补充剂，这些所谓的乙 维生素已经知道，以协助打击某些类型的癌症和心脏病。尽管仍然存在不硬衬癌症之间的联系和每日摄入的维生素B ，研究表明它们的预防权力 帮助提高的重要性，每天服用维生素和矿物质到我们system.Standard法级别维生素可以很容易地购买柜台以合理的价格。是的，旧的观念，认为适当的饮食 是足以让你成为一个神话。现在是投资于我们的健康。不管我们承认与否，我们需要维生素。当然，它导致增加费用;但是，当我们真的想它，维生素是 最便宜的可能类型的保险现成的市场现在。我们是谁说不？注意：本文可自由复制，只要作者的资源方块底部的这篇文章是 包括和和各个环节，必须主动/链接没有语法changes.Charlene学者纽夫莱2005年。对于最新的联系和信息维他命和补充，请访问： http://vitamins.besthealthlink.net/ 或联系和信息更新的所有与健康有关的话题，转到： http://www.besthealthlink.net/
文章来源: Messaggiamo.Com
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