真相欧米加3
由于医生巴桑特塔普里，一个精神病顾问和高级讲师，伦敦帝国学院的MRI单位，公布其调查结果的欧米加3及其对脑功能和抑郁症，许多研究已经 履行有关的有利影响这一脂肪酸。研究在过去两年中始终证实，欧米加3 ，物质缺乏在今天的“饮食”是一个关键组成部分的大脑 发展和适当functioning.The概念欧米加3是与抑郁症和其他精神疾病的基础上才进行的研究在哈佛大学人民在1999年与1996年的两极和研究 由美国医学协会研究抑郁症的患病率在10个国家。哈佛大学的研究发现，鱼油是一种有效的治疗两极。这项研究进行了 美国医学协会在1998年扩大时，人们发现抑郁较低的国家的消费水平较高fish.Omega 3的一部分，健康是一个DietOmega 3 最常见的物质中发现脂肪丰富的鱼类，如新鲜的鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼，沙丁鱼和沙丁鱼。在过去的100年的西方饮食习惯已转向从根本上，包括鱼少得多，因此欧米加3 不饱和脂肪酸。在同一时间抑郁估计已上升到100 fold.To保持理想的健康，一般人应该每天消耗五克的必需脂肪酸（分为欧米加3 和欧米茄6 ） 。由于这是不可能改变的任何一点在不久的将来，一些建议已经奠定了这些谁选择采取欧米加3补充剂。这些建议将在下文进一步列出 在该节题为“欧米加3补编” 。欧米加3和BrainWhile好处的Omega 3脂肪酸可以看到在许多层面上，最大的突破记载发生在改善精神 职能和健康。欧米加3已报告是有效的治疗抑郁症。无数的研究已经表明，在双盲试验，患有抑郁症谁采取了欧米加3 安慰剂报告重大benefits.Similar结果报告了治疗双极和精神分裂症。有理论认为欧米加3可以被用于治疗其他精神的条件，如注意 缺失症，边缘性人格障碍，阅读障碍和认知障碍然而，在本文写作之时这些信念是毫无根据只不过初步data.Omega 3和BodyThe 主要报道好处欧米加3的身体发生在心脏。美国心脏协会建议进食脂肪丰富的鱼类，至少每星期两次，以减轻心脏的可能性disease.While研究 目前仍在进行中的影响的这些不饱和脂肪酸对心脏，研究，至今已表明他们： ？减少危险性心律失常，从而导致猝死？降低甘油三酯水平？减少 增长率为动脉粥样硬化斑块？降低血压（略）此外，欧米加3报道有效作为抗炎。根据一篇文章朱迪霍斯特曼关节炎今天， “有确凿证据表明，鱼油补充剂与omega - 3脂肪酸可以缓解类风湿关节炎（ RA ）的症状，有助于防止雷诺氏综合征痉挛和可能减轻一些symptoms.There是狼疮 一些有限的证据表明，减少欧米加3的平均西方饮食可以是一个促进因素的增加： ？哮喘？慢性疲劳综合征？囊性纤维化？骨质疏松症？前列腺cancerOmega 3 SupplementsAny好医生或营养师会告诉你，最好的方式获得任何营养是到权利的来源和吃的食物，他们通过起源。如果欧米加3这将极有可能 的形式，脂肪丰富的鱼类，亚麻籽，核桃，菜籽油和大豆油。尽管如此，这并不总是可能由于平均西方人的饮食和生活方式。此外，对于那些患有严重抑郁症 或使用欧米加3打击现有的条件下，中所载的金额，我们吃的食物可能无法提供足够的脂肪酸。如果是这种情况那么重要的是要知道你正在寻找for.The 补充应高美国EPA （二十碳五烯酸） 。环保局，连同二十二碳六烯酸（二十二碳六烯酸）是两种活性成分的欧米加3 。环保局被认为是治疗的因素。因此，必须 购买补充高于环保局比DHA.Additional NotesDue最近的事态发展和研究的Omega 3和其所有潜在的健康益处，但大多数研究报告和资料上是初步的 并根据试验组较小。进一步的研究正在进行，并应提供更多的深入了解其运作方式和正是它的作用是在大脑的运作和development.Currently额外 研究目前正在推出的Omega 3在脑和神经再生，抑郁症，心脏病，关节炎，癌症，颈部和背部疼痛，压力和各种其他精神和肉体的conditions.About AuthorInformation的欧米加3和其属性所提供Mind1st.co.uk 。 Mind1st的独家经销商的PuraEPA 90 ％纯环保局。访问他们的网站上提供更多的资料，欧米加3鱼油和工作方式。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
