需要补充
当我开始学习营养学，我也认为这是可能的，甚至容易得到所有的营养，我需要从饮食alone.What我发现对我来说是令人震惊。在过去50年的质量，营养， 或提供养分在我们的饮食，已稳步下降。即使如此，这是谁的人认为，他们吃健康的饮食今日。为什么会这样？完整的答案是复杂的，但在短期， 养分枯竭的土壤，再加上绿色的收获（其中中断自然生物学植物制造出了之前的大部分营养，我们应该获得） ，和新发现的毒素 环境导致生产，只是少养分向我们提供比以前发现的这些食品。有机肥种植的产品提供了一些更大的利益然而，大多数仍然绿色收获和 因此，挑选最前的营养成分已经制造。至少他们有较低水平的人造毒素比一些非有机produce.This问题进一步复杂化的快餐饮食。全部 我们常常吃的食物，提供热量，但没有提供足够的营养。因此，我们喂养我们的身体，但是我们也不会滋养我们的身体。提供养分的基本构建模块对所有的 职能我们的细胞。如果我们只为我们的机构与卡路里我们剥夺了我们的身体的其他重要组成部分，以良好的health.Many我们更好地照顾我们的车比我们bodies.So而 但重要的是，我们都了解如何更好地的饮食选择，但我们还必须采取补充，以弥补缺少的营养素是从我们的食品和我们的机构需要这么多。 没有单一的养分，将弥补不足的另一个养分。我们需要采取均衡的补充这为我们提供了高质量的来源的所有营养物质，提供了正确的 比率每个other.To明确，补充手段的补充。它不是取代健康的饮食。我们都应该多吃少，整个食品加工foods.Mega个人剂量维生素 不一定是对我们有好处。事实上，一些研究表明，某些脂溶性维生素不应该采取的非常高的数量。这使我完全意义。想补充的 简单地提供养分，应在你的均衡饮食。维生素和矿物质和其他营养成分往往工程协同彼此所以重要的是，你的所有 营养所必需的支持，自然生物function.If您想了解更多关于如何选择高品质的补充，请要求空闲报告10致命的健康神话 21世纪。它可在我的网页site.Dave桑德斯是一个认证的营养教育，健身教练，会员，美国国际交流协会的营养教育（ AIANE ）和作者。他是 还主办每周，全国性电话讲座保健和营养。如需详细资讯，请访问他的网站，对营养和glyconutrients在http://www.glycoboy.com或
文章来源: Messaggiamo.Com
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