最研究性能增强营养补充
肌酸？最研究性能增强肌酸补充营养supplementDoes工作呢？2004年2月空调的强度和杂志，全国正式出版发行 强度和空调协会，有一个约肌酸载入文章。为什么？因为它的作品！它是如何工作的？我从来没有真正喜欢生化，所以我会给你悬崖笔记版本。肌酸是氨基酸 衍生工具，使身体的肌肉产生ATP的快。 ATP是肌肉的主要来源的energy.Is肌酸安全吗？是的。肌酸是最研究补充当谈到增加运动 性能。唯一副作用影响，相信是肌肉痉挛和水gain.How不肌酸有助于提高运动成绩由肌细胞内的肌酸的浓度？，将有一个扩展 供应三磷酸腺苷（对肌肉收缩的主要能量来源）。这使肌肉保持肌肉的时间较长，从而减少肌肉疲劳，收缩。通过减少肌肉疲劳您可以 在实现短期，高强度较高的运动成绩的活动（如举重，短跑等）。肌酸补充多少是需要？有许多研究已经显示 有5消耗4-6倍，一周每天可大幅增加20-40％的总肌肉肌酸浓度肌酸克。但是，如果时间不是问题，每天2-4克应足以充分 饱和的日期内month.To骨骼肌肌酸是目前提高运动成绩，我个人使用肌酸，以协助我多年来最有效的培训计划的补充，这是 其中一个我再也不想耗尽数补充.--请随意发布在您的通讯条目，或者在你的网站（包括与资源盒）。关于AuthorDr。杰弗里巴纳什是一个脊椎 体育医生在迈瑟练习。如果你想联系巴纳什博士，他可以达到他的办公室480-633-6837，或访问他的网站www.personal重量@ yahoo.com -亏损help.comdrjeffbanas
文章来源: Messaggiamo.Com
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