维生素A？在夜光的黑暗的维生素
古代埃及人制定了一个“夜盲症”治疗。他们喂病人很多，很多的肝脏。也许他们还以为是安抚神的视线。 1930年，第一脂溶性维生素被发现- 维生素A -其中，事实证明，确实安抚sight.Vitamin的A是最好的改善视力，特别是在夜间，这是两个原因，我们称之为夜光的，黑暗的维生素之一而闻名神。但是， 眼睛是不是你的身体只有部分为您的维生素A的慷慨消费感谢你的皮肤也有利于。和你的头发。和粘膜。和指甲。事实上，几乎在任何表面衬你的身体能 find.Your免疫系统的好处，也给你说的资源来抵御感染。骨骼和牙齿都加强了与适量维生素A，甚至某些癌症的风险可以减少维生素 答：还有更多的证实及怀疑benefits.The其他原因，我们呼吁维生素A的夜光在黑暗的维生素，因为它是最好的，在这么多的食物，我们享受明亮的橙色众所周知的。像南瓜， 南瓜饼和我最喜欢的：南瓜乳酪（见我在http://www.thehappyguy.com/pumpkin-cheesecake-recipe.html食谱）。 ，当然，胡萝卜，南瓜，桃，杏，甜瓜，芒果，地瓜 和其他的橙色金光闪闪的素食主义者gang.But再次，维生素A，远远超过满足眼睛，因为它是不实际的维生素A的转动橙色水果和蔬菜，但维生素A的前体称为 β-胡萝卜素。 β-胡萝卜素不会变成维生素A，直到你的身体机能it.And维生素A也同样可能的是，如果不是更多的话，从蛋白质来源来如最乳制品，蛋黄和一些鱼类。 和所有维生素A来源的王后是肝脏，是古埃及神的视线。犊牛肝。鸡肝。猪肝。任何肝脏可以接收您的牙齿into.The维生素A的蛋白质来源是真实的维生素A， 没有处理required.Other伟大的维生素A的来源黑暗如瑞士唐莴苣，花椰菜，菠菜，甜菜greens.As重要的是，绿色蔬菜，因为它是与维生素A焕发，不要过于明亮的光芒。一个 过量服用可能是有害的骨头和皮肤，导致软弱和脆弱，甚至导致疲劳和vomiting.It最好不要采取除根据医生的监督维生素A补充剂。在大多数 情况下，最好是采取必要的花蜜，如在建议的每日剂量的液体多种维生素。很少有获得这种过量的way.Also，增加你的β-胡萝卜素摄入量的机会 来源，以避免过量。而你的身体吸收维生素A的所有它直接参与，它转换只需要β-胡萝卜素（约定制！讲）。因此，获得发光并获得维生素A你 need.About的AuthorDavid莱昂哈特运行液体维生素补充剂商店：http://www.vitamin-supplements-store.netLearn更多关于维生素A：
文章来源: Messaggiamo.Com
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