Ω 3s…鱼油和dha…
没有疑义Ω 3可能不仅帮助您的心脏和联接，但是它也将帮助您的脑子。 多数人民此，但是Ω 3的好处是否是申请全面的Ω 3的所有类型？ 现在有许多公司在今天设法的世界市场上利用Ω 3 ‘景气’与这样各种各样的产品和许多要求过滤从小说的事实消费者是难。
今天时事通讯的目的将尝试和简明地尽可能给您关于Ω 3.的事实。
我将设法用单独涉及解释最重要部分每一个。
重点# 1
您的消耗的Ω 3头等宗旨应该将让DHA (脂肪酸的酸)进入您的身体。 支持DHA的好处科学证据现在巨大。 比是多数鱼油主要Ω 3组分的EPA (Eicosapentaenoic酸)重要。
重点# 2
不是所有的Ω 3将提供您以DHA和EPA。 这是，因为这些根本脂肪酸不是存在很多Ω 3个产品。 例如，碎亚麻籽是某些用途的优秀油并且包含Ω 3，但是根本实际上不包含任何DHA或EPA。 反而它包含您的身体必须转换成DHA和EPA的阿尔法亚麻酸。
在许多人民，特殊年长的人这转换进程是非常无结果的。 要给您想法，估计多数成人会必须消耗10 - 40克亚麻油生产0.2克DHA。
因此，如果您想要得到DHA的被证明的好处不依靠得到您的Ω 3从菜油例如亚麻。 注： 然而现在有由包含DHA的好水平，并且不要求身体转换丙氨酸成DHA的海藻被生产的有些产品。 但是，他们仍然不是可用的，并且他们是昂贵的。
重点# 3
DHA的最佳的来源是从鱼油。 然而，有与许多鱼油的有些缺点：
1. 相当数量DHA是低的在多数鱼油。 一个典型的水平是12% DHA和18% EPA。 不真正地三文鱼)的普遍的‘三文鱼’油(通常是12/18类型。
2. 在市场上的许多油今天是从可疑的来源，并且一些有重金属或其他污染物高水平例如PCB'S。 要保证您不咽下这些污染物，分子被蒸馏了的任一用途油或者从与一份可靠的化验证明的无缺点的来源。 这基本上排除从在北半球捉住的鱼被处理的所有油。
3. 多数鱼油不容易地穿过细胞膜的是甘油三酸酯形式。 (更多在以后此)
重点# 4
鱼油的有些供应商声称不重要EPA高于DPA，因为身体将转换一部分的EPA成DPA。 这的确是真实的，但是象丙氨酸转换向DHA转换的百分比是非常低的。 这是交付的一部分对Ω 6的高消耗量在典型的西部饮食的。
为转换需要的酵素在‘供应不足’在有一合理地高级Ω 6入口那些人民的身体(通过菜油)。 这是，因为需要的酵素‘用尽’在必须应付处理Ω 6油。
结果，在直接地咽下DHA的进一步支持的多数人民的转换是相当微不足道的。
重点# 5
如同我及早表明了多数鱼油以甘油三酸酯形式。 甘油三酸酯包括3脂肪酸附加丙三醇中坚。 当改变，它不容易地穿过细胞膜它。 它也要求二酵素步‘发布’它的脂肪酸。 有时由于甘油三酸酯的结构脂肪酸没有被发布，而是宁可停留附加丙三醇中坚。
相反，如果油在集中和洗净时被酯化处理发生的物质能容易地进入身体细胞膜。 被酯化的分子没有充电和只要求一enterase酵素发布脂肪酸。 (DHA)。 这使身体使用它作为一个直接能源或者存放它为以后使用。
总之：
得到您必须考虑保证DHA的许多好处您如下：
1. 发现的鱼油的来源是高在DHA或二者择一地准备采取常规鱼油大剂量。
2. 保证您使用的鱼油分子被蒸馏。
3. 设法发现油以更好的生物相容性的酯类形式。
总而言之，发现遇见这三个标准和您的好处的质量鱼油补充的尝试将胜过费用。
沃伦Matthews是Xtend生活自然产品的主席，纯净的格外分子被蒸馏的鱼油酯类的制造者没有污染物和与DHA高水平! 它在原始南部的海洋被捉住并且免于自然地污染物。
XTEND-LIFE ‘Ω 3/DHA鱼油酯类’是可利用的在？ http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
文章来源: Messaggiamo.Com
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