蛋白质粉末的好处
我知道蛋白质有益于我，但是我需要补充？ 乳清、鸡蛋、酪蛋白和大豆-蛋白质为我是哪个不错，并且每一个做什么？
我们得到事实平直。 蛋白质存在于移动并且做声音的实际上一切，或者于几乎所有动物。 主要饮食蛋白质来源包括鱼、鸡蛋、鸡、猪肉、牛肉、鹿肉、水牛和许多其他野生动物。
但是最佳的蛋白质来源？ 啊，百万个美元问题。 以所有补充，蛋白质粉末不会匹配什么自然在地球提供。 自然蛋白质比所有蛋白质粉末可能交付更多质量营养素到您的身体。 但是，蛋白质粉末有他们的地方。
科学家取得了进展在他们的蛋白质补充的发展的，包括他们怎么品尝。 最近，您可能盼望与蛋白质震动的最好是您可能堵塞它击倒竟管它的多白粉口味和一贯性。 现在他们实际上品尝好。 今天有大量蛋白质粉末，并且膳食替换在市场上震动。 钥匙发现与最高水平的最佳的合格品生物药效率。
您的主要蛋白质来源应该是肉、鱼、禽畜、鸡蛋和其他海鲜。 蛋白质来源应该是有机和草食，自由放养或者狂放的。 这些装备身体与最优质的蛋白质，在他们没有被烹调条件下，或者非常轻地烹调，因为热变蛋白质(杀害蛋白质)。
其他来源包括商业肉、农场被培养的鱼和象大豆的其他基因上修改过的有机体。 蛋白质可以在象坚果、豆类、一些素食者和某些五谷的其他食物也找到。 然而，您的最佳的蛋白质来源包装的在肌肉是有机肉和鱼。
蛋白质震动或膳食替换应该垫底您应该看履行您的身体的蛋白质要求。 虽然他们可以是有利的，记住，什么都不打自然的蛋白质-不甚而科学家发达蛋白质-使的您健康和加强。 蛋白质补充为素食主义者，素食主义者和non-meat食者是特别有用的，并且有消化或生活方式日间防止他们消耗的蛋白质的重的蛋白质的问题的人的。
蛋白质饮料或膳食替换震动是那些的一顿巨大早晨膳食得到和去只准时是短小的类型，但是了解重要早餐怎么是对丢失肥胖和获取的肌肉。 早餐是所有健康饮食最重要的膳食，因此一个快的蛋白质震动是就是没有时间准备一顿好早餐的人的当务之急。
最佳的蛋白质搽粉或震动由鸡蛋或乳清被做。 使用酪蛋白，从乳制品的蛋白质，稀少。 避免大豆蛋白质，这些您能买和基因上典型地被修改的最便宜的产品。 基因修改手段科学家修改了从它的自然状态，多数非大豆有偿的科学家劝阻的实践的有机体。 做您自己的独立研究，如果您喜欢，但是总是考虑来源。 有保留地采取“专家的”评论谁由公司支付说他们的是您的身体的最佳的材料。
记住，这些是一般蛋白质推荐。 如果某事在这张名单上您是过敏的对，那明显地不会是您的一个好产品。 建议使用食物过敏测试，在您开始所有补充节目确定之前您是否有具体过敏，并且，如果有特殊物质您的身体有问题处理。
一前笔记： 如果您的身体被剥夺其他营养素，例如根本维生素和矿物，在世界的所有蛋白质不会帮助您。 对于优选的健康，保证您消耗足够的蛋白质，吃与一伟大的multivitamin的有机和补充。
第一推荐了将提供您的身体金额上限质量蛋白质的蛋白质产品。 这些补充将给您多数获取并且帮助您丢失最肥胖。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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