钙补充
钙补充? 为什么钙。
为什么钙补充很重要? 人们通常会使用钙补充当他们进水闸足够的钙用食物他们不吃。钙是重要的为许多身体作用。这些作用例子是神经冲动心跳的传输, 章程, 凝结血液, 和修造的和维护的健康骨头。所以控制钙进水闸(是否它是用食物或由使用钙补充) 很重要。
钙补充? 钙进水闸。
充足的钙进水闸是根本的因为人体无法单独生产钙。并且身体一直丢失钙通过棚子钉子、皮肤、汗水、头发, 等。这是钙补充来帮助的地方。钙能被发现在许多食物里因此准确地被设计的饮食也许替换对钙补充的需要。
钙补充? 钙每日进水闸。
是否您决定使用钙补充或跟随某一具体饮食, 您能找到关于多少钙的信息对进水闸每日从各种各样的来源。例如, 国家科学院和全国Osteoporosis 基础劝告1000-1200 毫克每日钙进水闸为成人人和妇女。
钙补充? 确定您得到足够的钙。
您应该使用钙补充只如果您是肯定的钙的适当的饮食和消耗量从食物不是足够确信, 您的身体得到足够的钙。如果您没有足够的钙在您的饮食, 与医生协商确信, 钙补充是不错为您并且您平衡钙进水闸从饮食和从补充。钙补充通常是可利用的没有处方。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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