纤维补充剂击败肠易激综合症（IBS）
纤维补充剂可以大大有利于对肠易激综合征患者。尽管如Metamucil和Citrucel补充，一般销售的泻药，并便秘患者非常有用，他们也可以 可以用来打击腹泻，因为他们新增大量的饮食和浪费食物可以补充更多的solid.These不是真正的药物？最根本没有添加药物或草药纤维产品，因此他们 可采取每天不用担心副作用，担心长期的。他们只是增加水果和麸皮你的饮食很多，但不必每天吃苹果，也不用担心腹胀当量 从bran.Do检查，虽然，您选择的补充，只是组成的纤维，仅此而已，你偶尔会发现增加了一个泻药或其它化学成分，可能影响你 stomach.It重要的是要确保找到纤维补充最适合你，因为肠易激综合征患者往往有非常敏感的胃。有些人发现，在诸如Metamucil补充车前纤维 可以刺激他们的肠道，因此，如果这种情况发生的尝试，如洋槐等Citrucel，或其他类型的纤维产品之一的甲基fiber.Another一点要注意的是，有些制造商 在他们的产品使用人工甜味剂，这些有时会给肠易激综合征患者的问题。应该有一个正常的，甜味剂，免费版本选择，而是在几口的糖量 不应该有任何饮食您是您选择on.Whatever纤维类型的巨大影响，您必须确保建设逐渐剂量。如果您添加纤维群众饮食一下子你可能会觉得 非常瓦斯和臃肿。相反，尽量只用一小汤匙纤维每天一次，建立以标签上的推荐剂量。大多数补充剂建议您采取了大量的水的产品，并 确保您的饮用水整天都足够的水作为well.It将需要一段时间才能看到的补充作用，所以不要放弃，如果你不觉得几天后更好。尝试走 补充一两个星期，真正给它的时间work.These天，有许多不同的方式采取纤维补充剂。你可以买到传统的粉末，它与水或软性食物，或吞咽 你可以购买晶圆，片剂或胶囊，它可以非常方便的，如果你需要旅行，不想携带整个人与you.Most纤维能喜欢参加清晨，也许是一剂的纤维 他们的早饭，然后再与晚餐或之前的晚餐。您需要做实验，以找到适合你的症状正确的用量和最佳时间的纤维，但如果你能找到一个 补充和剂量适合您会值得努力的，因为你已经找到了廉价，无毒的方法来帮助保持您的下control.Sophie李肠易激综合征肠易激综合征从遭受15年以上。 她的故事http://www.ibstales.com IBS的运行，你也可以看到个人的故事肠易激综合征患者和自我一系列帮助提示数百个。
文章来源: Messaggiamo.Com
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