健康的维生素信息
维生素C也许是最著名的维生素。 数万位英国水手是死于直到他们的疾病坏血病开始采取石灰和其他柑桔在远航。 在柑橘的维生素C防止了疾病。 维生素C也运作作为抗氧剂并且支持胶原综合，帮助保留年轻的皮肤健康和。 一个好方式得到一些每日维生素C将喝一杯与早餐的橙汁。
维生素D为从称软骨病的骨头疾病的挽救孩子是著名的。 这维生素是，很重要对增加到牛奶的健康。 所有奶制品现在丰富用维生素D，并且软骨病疾病被根除了。 这维生素是重要维护强的骨头和联接。
当发现停止疾病脚气病，维生素B变得知名。 维生素B实际上包括维生素硫胺(B1)，核黄素(B2)，烟酸(B3)，吡哚素(B6)，叶酸(B9)， cyanocobalamin (B12) pantothetic酸、胆碱和生物素的复合体。 B维生素帮助身体对故障碳水化合物。 胆碱被认为帮助与肥胖新陈代谢。 素食主义者可能不得到足够B维生素，因为他们不吃肉，并且也许想要采取多维生素补充。
维生素A应该帮助您的膜包括您的眼睛。 这也许是民间传说为什么说吃好眼力的红萝卜。 红萝卜有β -胡萝卜素在他们，您的身体转换成维生素A如需要。 维生素A支持健康细胞、免疫作用，生长激素和愈合。
维生素E应该支持心脏、皮肤、头发、肌肉、神经和联接。 它是自然抗氧剂。 这维生素，当未给实验室鼠平衡饮食，发现了。 每次只哺养了他们一食物。 发现他们可能停留活，但是不可能养殖。 缺掉因素是维生素E。 因为缺乏这维生素导致了缺乏能力养殖，它以“E”命名色情的。 这不意味维生素E是其中任一种类春药。 它表示，缺乏这重要维生素可能引起健康问题。
维生素K知道为了帮助的血液能适当地凝结。 有些患者在手术之前接受这维生素帮助与这个作用。 医生应该在采取维生素K之前总是被咨询由是在其中任一种类的抗凝剂疗程的人。
医疗研究继续每年发现新的维生素信息和维生素造成我们的健康的新的办法。 最佳的方式得到维生素是通过平衡饮食。 许多人民也喜欢采取每日多维生素，并且矿物的复合体肯定他们的饮食不错过任何重要营养素。
Monica ・纳尔逊为关于各种各样的健康题目的消费者写有用的文章包括营养补充、weightloss产品、建身的补充、氨基酸、矿物和草本补充。
文章来源: Messaggiamo.Com
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