为什么是硫胺很重要的？
什么是硫胺？
叫作维生素B1，硫胺是被发现的首先B维生素。 作为B复杂范围的整体部分维生素，硫胺在能量代谢主要介入？ 转动的食物到身体的一个能用的能源里，叫作ATP (三磷酸腺苷)。 所有B维生素生产ATP，并且每另外维生素在人体的更加具体的方面也介入。 硫胺帮助在正面影响支持健康神经和健康心脏，介入心情和现在也被认为有用为安慰胃灼热。
硫胺怎么运作？
除扮演一个重要角色以外在碳水化合物新陈代谢，油脂和蛋白质，硫胺对维护的心脏健康也是必要的。 人心脏抽血液进出它的房间许多时间每天，哺养血液通过船对人体的各种各样的部分？ 它是在人体的最坚硬的运作的器官。 硫胺正规兵每日入口对遭受充血性心力衰竭(CHF)的人是根本的，因为显示改进心脏的“抽的力量”。 硫胺在非常在那些人民的低水平被找到有CHF的。 对利尿药品的长期用途，经常被规定给CHF患者，耗尽硫胺身体的存贮。 CHF患者的一项研究利尿药的显示了采取至少200毫克的那。 硫胺6个星期每天改进了心脏的抽的力量22%。
不仅硫胺帮助支持健康运作的心脏，它也帮助促进在身体中的健康神经作用。 虽然有影响神经健康的一定数量的疾病，糖尿病患者特别是遭受神经损伤，如果疾病是未管制的，造成作为一发痛肢，首先通常被查出的麻木在手和脚。 硫胺也许被用于支持整体神经健康，终于使减到最小的麻木和发痛和帮助防止受到这个情况。
通常，既使当维生素在身体上，不是短少推荐由心境障碍的卫生业职员，硫胺入口促进心情有价值。 一个小组的一项研究在硫胺上不是短少的学院年龄妇女在2数月采取以后50毫克报告了被改进的心情、能量和警报。 硫胺每天。 仍然另一项研究显示了采取10毫克的那。 硫胺3个月与被降下的血压、健康减重和睡眠的被改进的质量一起每天改进了在年长的人的能级。 最近报告声称硫胺也许是有用的在对待记忆损失与老年痴呆症相关，虽然这不充分地被证明了。
象所有，因为它溶于水， B复杂维生素，身体每天要求硫胺平稳的药量起作用在优选的水平。 缺乏可能有对心情的一个消极作用，包括增加的火爆和消沉，并且在增加的肌肉疲劳的结果。 严厉缺乏导致叫作脚气病的情况，造成神经损伤、肌肉脑力损失、损失，麻痹和最终死亡。 因为硫胺是水溶性维生素，被采取和身体没有使用的所有剩余，在尿将排泄，因此毒力不是关心。
硫胺共同地增加回到被销售的被碾碎的食物(如“丰富”)防止缺乏。 硫胺在被丰富的五谷产品明确地被找到、干豆、坚果&种子、精瘦的猪肉和整体五谷。 知道是重要的饮用的利尿药，例如咖啡，茶或者苏打，可能耗尽硫胺水平，因此喝那些在缓和或者肯定采取额外硫胺是重要的。
罗伯特・纳尔逊是超级维生素力量的营养在职作家，营养品维生素输电线的经销商。 为优选的健康需要的所有产品可以找到在： http://www.supervitaminpower.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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