免疫功能和免疫系统
自20世纪30年代的西方饮食习惯已发生巨大变化。这种变化是由于改变农业耕作的自然进程，已制定了1000的几年向现代科学养殖已 改变农业成为一个行业。这是食品行业不感兴趣，生产优质的营养食品，但对国家的食物，很容易储存和廉价生产系统将在最大的利润。 这种情况已经改变了西方的饮食，以简洁的高糖，脂肪和蛋白质低，这是至关重要的nutrients.Not仅1930年以来的西方饮食习惯的改变，而且人们的生活方式发生了变化。过度使用 抗生素，强调在工作中，缺乏运动，过度消费的酒精，吸烟，使用康乐药品，增加肥胖和低营养状况的食物都会影响免疫系统，并 有助于增加退行性疾病在西方societies.Since 1930年的3500多，人造化学物质已落入现代食品，这不包括荷尔蒙，农药和 抗生素是在食物，如肉类和谷物。这些化学品不仅是自然的，但停止营养素被吸收和利用，阻碍身体的行动，以治愈itself.In英国今天， 50,000化学品 被释放到环境中的工业和400万公升的除草剂和杀虫剂的使用。我们在英国的消费八百三十○万点零零万香烟， 8000万止痛药，二百六十零点零零亿酒类饮品及四分之一 万吨粮食的化学品。所有这一切都增加了一个国家的免疫系统受到严重损害。免疫系统的影响是好还是最差的食物消费。食物，如 肉，糖，盐，饱和脂肪，酒，奶制品和加工食品中都有负面影响的免疫system.People谁消耗大量的肉类更有可能遭受癌症在晚年 谁比那些没有。肉类是高饱和脂肪，激素，抗生素，杀虫剂和除草剂。这些都损害免疫system.White糖约90 ％的矿物质和维生素时，删除其中 消费使代谢成为低效，有助于体重问题，贫困和不均衡的能源控制血糖levels.Alcohol滥用严重损害免疫系统。酗酒者患 营养不良的原因是减少了食物，代谢障碍，导致体重下降和遭受毒性肠。酒精是与癌症，高血压，脑血管病和冠心病 疾病。经常酗酒会失去长达10年的预期寿命老化的肝脏，肾脏，心脏和大脑。过量饮酒对身体消耗的矿物锌，钙，镁，并在B 维生素。 ？盐造成血压升高，会刺激胃和保留fluid.Dairy产生的原因特别是牛奶过敏和容忍在成人和儿童。牛奶也是一个危险因素 diabetes.Foods有良好的免疫系统的食物高，抗氧化剂，如新鲜水果和蔬菜尤其是甘蓝，豆瓣菜，胡萝卜和豌豆。多吃新鲜水果，蔬菜 和肥鱼将提升您的免疫系统。研究表明，人谁消耗大量的水果和蔬菜较少遗传损伤这是一个前体cancer.Consuming水果和 蔬菜，如苹果，梅干，柑橘类水果，卷心菜和莴苣是高黄酮也将提升您的免疫系统。黄酮类化合物是在植物中发现的物质，可以保护您的身体 disease.Soy豆类中的异黄酮是高是其中一个最有力的抗致癌物的所有。豆制品也善于预防心脏病disease.Oily鱼含有欧米加3油的保持动脉健康， 减少血栓形成的危险，并降低胆固醇。鱼类高欧米加3的鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼和鲱鱼。 ？包括预生物的食物，如韭菜，菊苣根，菊芋，洋葱，燕麦和香蕉 在您的饮食将加强你的肠道防御system.Your生活方式有很大的影响你的免疫系统。环境污染，吸烟，工作压力，睡眠不足，身体超重，缺乏锻炼和过度晒太阳 所有具有负面影响的免疫system.Pollutants如花粉，自由基，家庭和工业化学品，铅，氯氟碳化合物，一氧化碳，香烟烟雾，细菌，农药，氯，色素和 铝是一种事实上的每一天的生活。这些污染物和毒素的产生消极的影响我们的身体。肝，肾，皮肤和肠负责消除这些污染物和毒素从我们的机构。如果 这些机构的工作低于标准杆因抑制免疫系统然后毒素将继续留在我们的身体。这将导致过敏和敏感的削弱免疫系统further.Stress ，压抑的愤怒， 抑郁症和慢性忧虑打压我们的免疫系统，减少了免疫细胞的能力，形成抗体。这是一个众所周知的事实，当我们强调，我们更容易生病。应力增加 血糖和血脂有助于心脏疾病，感染和cancer.Being超重由于缺乏运动和过度饮食可以增加患高血压和糖尿病的10 ％ 。日光浴使用 最多的抗氧化剂，可以在皮肤年龄高达10岁。太多的暴露在阳光可导致皮肤癌。吸烟消耗大量的维生素C和其他抗氧化剂，这可以让吸烟者脆弱 癌症和心脏病。吸烟年龄肺，皮肤，血液循环，心脏，并可能导致早期更年期和骨质疏松症。 ？自从1930年的饮食和生活方式都发生了变化。虽然有丰富的 食品，它往往是不合标准的营养价值。缺乏营养的食物，增加了强调现代生活方式是我们的免疫系统抑制的时候，我们最需要它。这个 结合已导致退化性疾病增加，尽管西方社会支出数十亿美元的卫生care.Stewart兔子浸NutThBespoke协商一个更健康的自然lifewebsite ：
文章来源: Messaggiamo.Com
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