通过维生素和矿物质的援助避免精神障碍
当我们思考的好处，确保通过保持我们的规定的维生素，矿物质和以及你的是，为了身体所需要的其他营养素的每日摄入量的健康轨道良好法案 保持健康。重要的是这样一个事实，在维生素和矿物质摄入不足可能产生负面影响不仅是你的身体能力，但你怎么想起职能意识 好。最近的研究表明，这些缺陷甚至可以有助于所有最常见的心理疾病之一，depression.The维生素B群是非常关键的心理健康和 运作。即使是相对较小的缺陷，可以在一段时间内对一个人的心理健康造成不良影响。虽然严重的营养缺乏实际上可以导致严重的精神疾病。至于案件 你最好试图避免精神疾病，这是非常重要的，以确保满足您的日常饮食的维生素B complex.It建议的金额也很有趣地注意到，这些酒精 问题？经常被用来作为一种对付抑郁症了一个可以实际恶化的情况，通常是由维生素B群不足的痛苦。这是因为酒精实际上摧毁了的维生素B 人的维生素B1缺乏body.A也导致缺乏能源以及所有被低迷的时间。当被忽略，而没有作出立即的，它实际上可以导致深度疲劳，焦虑，抑郁护理 甚至有自杀倾向。它也可以带来失眠，可有助于每一个这些症状的恶化。在烟酸严重不足，已在临床与 如认知缓慢它涉及信息，痴呆症，焦虑和精神病处理各种精神症状。维生素B5已经发现参与了激素的形成了巨大作用，以及其他 大脑化学过程是与一个人的情绪。营养缺乏可导致压力和某些类型的抑郁症。维生素B6是必不可少的血清素，多巴胺生产。如果 不断忽视，维生素B12的缺乏最终会导致诸如严重的情绪波动，狂热，偏执，痴呆，甚至hallucinations.Vitamin C到各种精神障碍也是很重要的预防 或减轻抑郁症的状态，一个人英寸重要的是要注意到，许多常见的药物，同时在柜台和处方药，实际上可以抢劫的维生素C，这是身体的原因很多 医生往往添加了一些矿物维生素C补充剂的同时其抗抑郁prescriptions.Deficiencies一直高度与抑郁症和其他精神疾病有关。在其中 镁，钙，铁，锌，钾和锰。他们都结合实际，以生产和释放血清素和其他化合物，可以对一个人的情绪和精神健康产生积极的影响。 一个贫穷的精神健康都十分在一个人需要是非常重要矿物质缺乏有关的其他症状，包括妄想，精神错乱，焦虑，抑郁，疲劳和tearfulness.The脑 是法治的化学相互作用，显然需要在其中进行。这些化学物质有一个微妙的平衡，以维持和营养肯定了双方在这些基本形成了不可或缺的作用 化学品，并适当保养。论心理情绪的每一个层次和运作，这是绝对必要的，我们一定要达到建议每日摄入的维生素水平，矿物质以及其他 营养素。膳食补充剂，使用时根据建议的剂量，是看到它，我们的头脑正常和有效的安全手段..---------------------- ---请注意：本文可能 自由复制，只要作者在这篇文章底部的资源中包含的所有链接必须主动/无语法的变化可链接。 -------------------------查J.纽夫莱2005。最多 最新链接及有关维生素的信息，请访问：http://vitamins.besthealthlink.net/或更新相关主题的所有保健链接和信息，请访问：http://www.besthealthlink.net/
文章来源: Messaggiamo.Com
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