什么是关于油脂的真相？
当我听见我通常认为垂悬在人传送带的卷它的词油脂，或者从电影范・ Wilder的那个人Milty，做胸腹先着水的跳水与词的顶面跳台， “除游泳队之外”，被写横跨他的后侧方。 有时，然而，一种大，水多，双重四分之一有一磅重量的东西的图片用乳酪将滑倒它的方式入我的头脑。 虽然，如果我比那个每个我现在允许自己我将吃更多的月大概病好几天，由于健康食品生活方式我习惯了在过去几年。 大部分而言，词油脂有消极内涵。
象很多人民，我喜欢避免油脂。 我们对它提出警告多年来。 有促进想法油脂是可怕的甚而的整个产业。 请散步在几乎所有小岛下在杂货店，并且您将看“低脂肪”的项目被标记， “没有油脂”， “减少的油脂”游行或者“无脂肪”。 医生、营养师和营养师是在我们的情况对此什么的似乎象永恒。
有表示的许多研究，虽然美国人今天消耗油脂，有更多我们谁变得肥胖。 什么这应该告诉您是仅担心油脂不是答复。 有许多其他片断对难题。 例如，吃您为能量日间使用的更多碳水化合物将造成剩余的气化器被存放并且把变成油脂。 夫妇其他原因是缺乏在我们的社会的锻炼和事实我们消耗更多卡路里。 我听见它叫没有油脂多米诺理论： 油脂合计吃较少罪状的均等。
我们吃的相当数量油脂是重要的。 仅大约25-30%我们的每日卡路里应该来自油脂。 但是，或许更加重要的是我们吃油脂的种类。 这是什么真正地确定您的心脏病发作风险。 是有这样事象好油脂。 那里名字是多未饱和和monounsaturated。 您能找到他们在油例如橄榄油、亚麻油、canola油、红花油和花生油。 某些健康肥胖食物包括自然花生酱、杏仁和其他坚果、杏仁黄油、燕麦粥和鱼(三文鱼，橙色roughy，金枪鱼和罗非鱼)。 那是这些全部用油脂装载的权利，并且他们有益于您。 即使如此一些是好他们叫“根本”脂肪酸。
布赖恩・斯图尔特，有BetaFuel、NiteTrim和MarqiFitness的独立营销伙伴，研究健康和健身问题从他早期的十几岁。 为更多信息参观网站http://www.BriansNiteTrim.com、http://www.MarqiFitness4Life.com或者http://www.BetaFuelFatBurner.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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