营养N 饮食
营养事实成为了日常生活的部份因为关于所有消费的产品今天被购买从饮料到点心有标签列出重要营养信息。可能被发现在任一个产品的数字的营养事实将包括服务大小、服务每容器, 卡路里每服务, 共计油脂、卡路里从油脂, 饱和的油脂、多未饱和的油脂、钠、胆固醇、钾、碳水化合物、饮食纤维、糖和蛋白质数额。多数产品显示营养事实为个体根据或2,000 或2,500 每日卡路里饮食。另外的营养事实可能位于成份, 将列出从最丰富的成份在产品和结尾开始在最少。
他们拥有和方式他们运作在身体之内包括在消化的营养事实根据食物科学知识和营养, 摄取、吸收、新陈代谢、运输和排泄。经常是缠扰不清的为消费者由于媒介注意的营养事实是, 碳水化合物在食物里提供很多燃料为身体和每个细胞。碳水化合物被弥补碳、氢和氧气, 可能被发现在包含淀粉、纤维和糖的食物里。营养事实在食物喜欢菜, 果子, 牛奶, 蜂蜜, 桌糖, 糖浆并且五谷将有数量的清除指示碳水化合物包含在各个产品。
营养事实列出蛋白质作为任一个消费的产品一个重要组分因为蛋白质是一个主要结构身体部位。所有人的肌肉、器官、血液、细胞膜和免疫系统全部被弥补从蛋白质。蛋白质叫做氨基酸, 可能被发现在食物里象肉、蛋、乳制品、鱼、大豆和豆类由各自的单位的组成(任何的果子或种子各种各样的豆或豌豆植物包括分裂沿双方当成熟和有种子附有阀门一个边缘) 的二valved 盒。
另外的营养事实可能包括矿物, 是坚实同类的无机物质发生在自然里有确定化学成分。其它营养事实可能显示一定数量的维生素, 是任何一个小组有机物质根本少量对正常新陈代谢。
关于作者: 凯文Lynch 是营养N 所有者' 饮食 网站, 有吨资源与各种各样信息、新闻, blogs 和更多。
文章来源: Messaggiamo.Com
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