破坏乳品神话？关于我们的健康和奶制品的真相
英国各地的数百万人食用每天奶制品。我们的奶制品巨大的消费量不仅是因为它的便利和带来的烹饪用的烹饪和饮食习惯的乳制品 大多数我们的生活，但更因为我们已经厌倦了政府和乳制品行业，它有利于我们的健康，不知怎的，你需要奶制品，以确保您摄取足够的钙惊人的口头禅 保持着强劲的健康bones.The的故事，我们为什么要对乳制品消费的基础几乎完全半真半假，而且驱动，而不是民族的健康好处，而是要确保 在乳品产业中围绕为什么要饮料MilkWe需要钙的奶制品提供了强有力的BonesDairy英国神话继续盈利主张每天有三部分乳制品推广。 他们宣称，研究结果表明，牛奶是'更有利的（在血压，胆固醇，控制体重，某些癌症，骨骼和牙齿上）比水果和蔬菜'。这是金 门票很多，很多年了，乳品业不论事实，那根本不是真的。数百个备受推崇的研究进行了多年的研究和巨大的横截面 与会者表明，增加乳制品摄入量并不改进骨强度（卡明和Klineberg，1994年，黄和海姆斯，1996;卡明斯，维特和布朗内尔等人，1995年;诺丁，1997年）关联。在 几项研究显示，奶制品钙已被证明实际上增加了骨质疏松症的风险，减少骨骼的力量！如何乳品行业仍然可以促进关于其产品的基础 乳制品钙的好处是无法理解的。研究毫无疑问，骨强度是没有关系的钙intake.Bone实力证明，通过增加运动（劳合社，佩蒂特等人，2004年），增加 摄入蔬菜和水果（塔克，汉南等，1999）和动物蛋白和钠（芬兰，1998年）0.3奶牛份数减少体重Loss'Dairy帮助管理公司（为3负责每天运动） 是非盈利性的国内和国际的规划和管理组织的需求增加美负责制作了美国的代表奶农奶制品。 ？因此，很明显，我们的福利 更为重要的销售和利润呢？。英国和美国的乳品行业分配越来越多的市场营销开支的消息，3份乳制品实际上可以帮助人们失去weight.This 有明确的商业活动，而不是作为乳品业的健康目标看来，以确保节食者给予理由继续消费奶制品。在美国，1.8亿美元的牛奶胡子广告战役中 2005年年初的计划，由名人，如博士菲尔，为消费者提供的资料极少，但发出信息，它是确定消耗定期奶制品。这一运动已经达到混合 在卫生界评论，但底线是，它推动通过只是一个研究性学习的资助下，乳品业和宣传非常可疑数据的牛奶在美国销售。这 法律？他们的论据是：奶制品含有钙（骨骼更强壮论据），加上钾，磷，蛋白质，维生素研发，A和维生素B12，核黄素和烟酸。然而，在整个无处 3，每天文学是这些营养物或讨论的日常需要多少？也不是事实，你可以无需使用了从水果和蔬菜这些营养物质丰富的每个 胆固醇，热量，饱和脂肪和糖，乳制品produce.There中，根本没有办法能够帮助支持乳制品减肥。即使是脱脂牛奶糖50％以上（以热量的百分比）和 数以千计的奶牛，它的作用在卫生进行的研究中，只有一个研究员宣称，减肥牛奶艾滋病。和他的研究的经费由有关DairyThe在乳品产业中增加的事实 癌症，心脏病，糖尿病，肥胖症和哮喘是在西方世界发生在过去一个世纪，直接关联与乳制品consumption.In事实上上升，但营养科学教授 在康奈尔大学，科林坎贝尔，承担了饮食和疾病在医学史上最大规模的研究。他的研究结果是令人难以置信的-高动物的钙和动物蛋白摄入量是首要原因 退行性disease.Granted，乳制品可能含有不同比例的某些有益的营养。但是，同样如何我们经常听到，咖啡，红葡萄酒和黑巧克力是'我们'好，这不等于我们 应该忽视底片或红酒和巧克力的饮食开始供应早餐，午餐和晚餐。正如所有的人生选择，我们必须权衡亲的和利弊？与乳制品的利弊会远远超过 利弊。12磅牛奶的生产需要一本非常丰富的冰cream.Reasons品脱戒除乳制品的习惯：1。反式脂肪，糖，饱和脂肪，胆固醇，化学品，CaloriesDairy产品 充满了危险的高水平的不好，饱和脂肪，胆固醇，糖，所有作出重大贡献退行性疾病。例如，黄油是100％的脂肪，切达奶酪74％脂肪，全脂牛奶49％ 脂肪和牛奶甚至'2％'是35％的脂肪。高脂肪饮食，毫无疑问，密切相关，在美国和英国的令人震惊的肥胖水平，研究显示，59％的美国男性和49％的美国女性现在存在 超重。关于乳制品，这可能是与一个事实，即美国人平均消费约600磅的奶制品，每年？这是5倍以上的水果奶制品！2。 CancerDairy产品直接相关的是前列腺癌，卵巢癌，前列腺癌，乳腺癌，结肠癌和睾丸cancerThe美国癌症学会指出，“关于增加的风险 三分之一的癌症死亡的50万，在美国每年发生的原因是饮食因素，虽然委员会承认，没有饮食可以保证对任何疾病的完全保护？第三，我们认为 我们的建议提供最好的营养现有的资料，以帮助美国人降低患癌症的风险。“此外，他们的两个最高的建议是：”1。选择您吃的食物最 从植物中“和”2。限制摄入高脂肪食品，特别是从动物的来源。“3。心血管病（CVD），心血管疾病是头号杀手，在英国提出的死亡和美国的研究 3000多美国人患有心脏病，每天？在过去40年里，研究从德高望重的期刊，如对心脏病，欧洲流行病学杂志和期刊的国际 美国临床营养学杂志已经找到了一条正常的乳制品消费之间以及在CVD.This大幅增加直接关系，增加心血管疾病的危险不仅是对胆固醇和脂肪的结果 载于乳制品，而且动物蛋白，牛奶的碳水化合物和牛奶中的乳糖是发挥我们的身体health.4破坏。 OsteoporosisFor牛奶多年来一直销售其所谓的能力 预防骨质疏松症？然而，研究表明这是不真实的。根据12年的哈佛护理健康研究，牛奶摄入量也完全受益的问候骨折的危险，必须增加 乳制品钙实际上可能有不利影响，导致骨强度降低！到了影响，在年轻成年人骨骼强度着重指出，演习实际上是主要因素研究 行列式骨骼强度。另一项研究探索其中超过58到营养和骨骼健康的研究，研究发现几乎没有证据显示，增加牛奶和其它奶制品摄入改善 骨强度0.5年轻人。糖尿病医学界已经证明毫无疑问，这之间存在着频繁的乳制品消费和糖尿病的风险增加有直接关系。例如， 跨文化研究与儿童进行识别的40个不同国家的更高的奶制品和其他动物产品的消费，越有可能对儿童糖尿病的发展。这项研究 还发现，这些儿童大部分谁有素食，具有高度的风险有所降低。糖尿病英国声称'以上的人中有2型糖尿病的诊断八十是超重。你越超重 ，越你患糖尿病的危险。他们还补充说，那些与心血管疾病和高血压患者具有高度在患糖尿病的危险也。由于很清楚，奶制品的饮食高 极大地增加了肥胖的可能性，并从患有心血管疾病，患糖尿病的几率也increased.Life后DairyTransitioning的乳制品无饮食或 减少牛奶的摄入量是并不困难，因为你会觉得呢？并值得牺牲的好处。然而，许多人在日常饮食中保持适当的信念，你需要牛奶，乳制品 确保您为您的身体某些营养素。这当然不是一个饮食，有丰富的叶菜，绿色蔬菜和水果真正为您提供更营养，维生素，矿物质和抗氧化剂：来源 钙：绿色蔬菜，如甘蓝和西兰花，和杏仁远远胜于钙sources.Iron牛奶：牛奶其实非常低铁，也导致了肠道失血连 耗尽体内的铁储存。干豆类和深色绿叶蔬菜是铁的最佳来源，而且甚至有报道说是一个更有效的铁源在每个比肉类或任何热量的基础 其他动物produce.Protein：这是一个普遍的误解，素食者或那些谁不经常喝牛奶的将是某种蛋白质缺乏。这不能与事实不符。虽然 动物产品通常含有较多的蛋白质比某些蔬菜的重要事实说明，其实多少蛋白质人体每天需要。蛋白质的RDA是唯一对妇女和男子的54g四十七克。 这是很容易在各种不同的消费乳制品无饮食？事实上，蛋白质的消费可以有减少后，计有肾功能身体非常消极的影响和潜在的osteoperosis.Non开始 奶制品的蛋白质来源包括谷物和谷类;绿叶蔬菜，豆类-豆，扁豆，豌豆，花生，坚果，螺旋藻;种子;大豆产品，豆芽，草和其他草/绿 粉体;小麦草汁实际上是一个完整的蛋白质，包含，除其他外，下列氨基酸：精氨酸，丝氨酸，absenisic，赖氨酸，天门冬氨酸，甘氨酸，丙氨酸，蛋氨酸，亮氨酸，色氨酸， 苯丙氨酸，缬氨酸和valine.There其实是没有理由的健康有关的消费应该定期奶制品。对于营养，它包含的牺牲和损害，导致身体远 远远超过任何生命的潜力benefit.Energise的目的是使你的所有信息，您需要对您的饮食和生活方式，最明智的决定-以及所有的好处你会副
文章来源: Messaggiamo.Com
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