它是可能改进您的健康经过简单地喝更多水吗?
对许多人, 这也许似乎一个过分单纯的答复对一个复杂问题: 怎么能做很简单事导致这样noticable & 快的结果? 肯定那里必须是某一深刻的科学& comlex 方式对改进健康。身体, 终究, 是一个非常复杂有机体并且科学家和卫生业职员有, 在世纪期间, 改进健康被拥护的许多方式, 从特别地fomulated 食物& 饮食对药物被设计与肥胖病战斗和减少肥胖等。什么似乎主要被忽略了, 直到最近时期, 是那由仅仅增加我们的水进水闸, 引人注目的改进可能做对人的精神& 身体安康。
一个简单的实验在一所学校在英国北部由鼓励显示了它的学生改善的行为他们充分喝水代替碳酸化合的饮料糖。他们安装了喷泉分与任意变冷的饮用水在700 个学生学校的军用餐具和staffroom 。下面是一种萃取物从研究结果:
"卓越的结果从饮用水试验"
在少于2 个星期从设施大气被改变的学生是镇静的在走廊, 并且有当晚较少"墙壁行为" 。
集中和能力学会改善了。
饮用水通常保持脑子活跃。
饮用水重新水化脑子而不是脱水它喜欢碳酸化合的软饮料& 咖啡因(tea/coffee)
有起初抵抗, 但他们愉快地现在喝水每天和获得巨大的好处。
失水。
这个词经常conjours 某人的图象爬行在沙漠, 盘旋的雕, 以一片绿洲的一栋shimmering 海市蜃楼在遥远的天际; 但实际上, 大多数我们"被脱水" 对某一程度。什么是失水症状? 您不必须居住在沙漠情况感觉失水的作用。医疗观点不同在什么水耗的百分比构成失水但研究表示, 身体丢失水从不同的零件以不同的率即身体细胞(身体和它的大力士, Mytochondrion 的基本组成部分) 丢失大约66% 水, 26% 从细胞外流体并且只8% 从血液组织(参见1) 下面) 。因为内部细胞结构丢失多数水, 这因而有最猛烈的作用在我们的健康, 失水的标志可能导致被减少的imunity 对疾病, 慵倦, 便秘, 肌肉weakness/cramps, 头晕, 恶心, 干燥嘴, 增加的血压作为身体的天旱管理节目尝试强迫更多水入细胞。其它症状是肾脏& 尿道传染增加的likelyhood 。脑子, 是85% 水, 无法容忍甚而失水的5% 水平没有被削弱的作用。它是更好让身体摆脱水轻微的剩余比遭受赤字的作用和安排它定量供应和分配水到身体的重要器官到非重要作用的损伤。
Childrens 的健康。
孩子比成人是suceptible 对失水, 有下体大量和因为他们比成人一般倾向于行使更在学校操场等, 因而, 他们丢失更多水。被启迪的老师是越来越关心的关于软饮料自动售货机的扩散在学校和开始让他们由水分配器替换。Trevor Brocklebank 博士利兹大学医学院阐明, 喝一点点或没有水在学校的孩子可能有肾脏或尿道传染。他说, "我发现50% 小学生没有喝水在学校。它绝望地重要, 他们开始喝更多水。"
现在意识到这个问题的学校倾向于鼓励学生采取一个瓶水入类和一样经常喝如果他们喜欢。 BBC 有信息关于鼓励孩子的正面作用喝更多水, 大约1.75 lt 每天为10 岁。一项研究报告了由邮件(2005 5月10 日) 站点一项星期长的研究涉及45 个孩子, 年岁11-14, 被分裂成二个小组。一半喝了唯一被过滤的水, 当另外一半喝了他们通常软或caffeinated 饮料。在一个星期以后, 水饮者报告了更好比正常浓度水平, 从9% 在实验之前到82% 在末端, ninefold 增量。他们并且报告了感觉更加精力充沛, 更加机敏和显示的更加镇静的行为。另外一半, 喝他们的通常fizzy 饮料或没什么, 半说他们比在开始研究和只5% 说感到较不机敏他们当晚感到机敏。多少教学时刻浪废在我们的学校由于无答复或unattentive 学生?
一般健康。
这不那么从前是想法, 和教在医学院, 水仅仅不是营养素载体, 和有在身体作用的新陈代谢的角色。这现在被证明不是实际情形。为那些感兴趣对进一步研究我能推荐优秀工作由F. Batmanghelidj (Batmanghelidj F. M.D. Your 身体的许多啼声博士完成为水; 全球性健康解答, 公司) 看见1) 在页底端。口臭是一个经典标志, 您需要促进您的水进水闸。唾液帮助洗涤细菌的牙并且舌头水合的保留。缺乏水烘干嘴, 导致毛茸的舌头和防止细菌冲走, 可能导致口臭。当您有一点许多酒精夜前面, 您次日注意了一条毛茸的舌头失水的- 一个经典标志。呀, 头发这狗只将延迟最后的计算! 酒精耗尽或防止每维生素的高效率的absorbtion & 矿物如此, 如果您必须喝, 它高度建议您之后需要优良品质有机维生素& 矿物补充与大量被过滤的水一起。
是过滤器- 或买过滤器!
我们的自来水是安全喝....well, 由点决定。 每日通信机 报告了在2004 年8月, 环境代办处发现了 Prozac 在饮用水里。至少它会有一个安慰性的作用在我们当我们读了我们的水费!
谁喜欢氯口味用他们的茶或咖啡? 您还曾经注意了TCP 口味与您的杯子tea/coffee 吗? 这大概归结于洗衣机的接近的接近度被连接紧挨厨房水槽和氯酚从橡胶水喉是"被吮的" 后面当冷水轻拍填装您的水壶! 在东英吉利, 我居住, 我的猫不会喝自来水直到我符合一个被激活的压缩的碳块过滤器单位, 紫外光, 对冷的轻拍。动物似乎是辩明比我们人! 氯耗尽非常重要抗氧化维生素E 从身体, 增加细胞损伤风险由自由基。氯并且起反应以有机物在水中对产物 Trihalomethanes, 这样三氯甲烷, 是癌症导致化学制品(参见5) 下面) 。环境代办处提供可能检查organic/non 有机contaminents 、矿物& 金属的一项水质测试的服务并且别的也许寻找它的道路入我们的水; 可能事实他们有这些试验过程展示什么可能被发现在我们的自来水里!
加拿大政府安排一些有趣的研究结果关于氯的毒性作用- 看ref 6)
氟化物
然后有长的连续争论关于好处, 或否则, 的增加氟化物来我们的水。一些研究员说它做更多害处比好。详细信息关于报告由Bassin, 和Cohn 和他们的增加的骨癌的研究结果在年轻男孩(参见参考2 & 3 下面) 可能被发现在链接如下。
结论
大多数证据在水的身体的要求和怎么损坏正义轻微的失水可能是相当决定性。如果您仍然不被说服您需要喝大约被过滤的水日报2 lts, 那么请审查所有证据可利用在网; 我有看见任何人extoling 喝较少水贤良! 您能替换被耗尽的过滤器但您无法替换×约º!
1) Batmanghelidj F. M.D. Pain: 对范例变动的需要; 抗癌研究, 卷7, 第5 B, 页971-990, 9月。- 1987 年10月; 充分的文章被张贴在www.watercure.com
2) 。Bassin EB 。(2001) 。协会在氟化物之间在饮用水里在期间成长和Ostosarcoma 的发生为孩子和青少年。博士论文, 哈佛学校牙齿医学
3) 。Cohn PD 。(1992) 。一个简要的报告关于饮用水氟化反应的协会和Osteosarcoma 的发生在年轻男性之中。健康的新泽西部门包围。卫生业务: 1 17 。
5) 饮用水和健康, 卷2 。国家科学院, 华盛顿特区, 。1980 年。
麦克・Jozefiak 有只一个身体和打算继续它发出愉快的声音越久越好!
4) http://www.health-report.co.uk/fluoriide_bone_cancer.htm
6) http://www.hc-sc.gc.ca/hecs-sesc/water/chlorinated_water.htm
http://www.trekking 远足outdoors.co.uk/food 为潜力energy.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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