绿茶萃取物的许多好处
绿茶萃取物的好处: 反老化, 抗癌, 重量控制
伟大的推进的当中一个在营养方面在21 世纪是绿茶萃取物的许多好处的科学确认。这正义的一些。绿茶: 降低胆固醇 减慢关节炎 防止癌细胞成长 协助减重
什么帐户为绿茶的保健福利提取? 1,800 项科学研究发现活跃组成部分在绿茶是强有力的抗氧剂。这些叫做多酚(儿茶精) 并且flavonols 。Epigallocatechin 没食子酸盐(您能称它EGCG) 是最强有力的这些抗氧剂。毫克为毫克, EGCG 有25 到100 倍维生素C 和E 的抗氧化力量。一个杯子绿茶比硬花甘蓝、菠菜、红萝卜或草莓服务有更多抗氧剂。
这些丰富的抗氧剂供给绿茶萃取物动力的好处。他们保持DNA 原封并且他们稳定细胞的膜。这些绿茶的作用做它强有力的支持在许多卫生状况。我们较详细地看绿茶补充的好处。
绿茶被显示降低"坏" LDL 胆固醇和清液甘油三酸酯水平。
谁会想象, 简单的绿茶能是一样有力象Lipitor 或Zocor 或Crestin 以无他们的副作用? 科学研究表示, 喝2 个的中年人和妇女在日本或更多杯子绿茶每天几乎总有正常胆固醇。科学家最近并且报告如果您喝绿茶在您吃肥腻食物之后, 较少胆固醇将进入您血液。
并且如果您有高的胆固醇当您开始采取绿茶补充, 您的身体将转换无足轻重它成堵塞您的动脉的形式。
绿茶保护您的联接免受骨关节炎。
这是绿茶萃取物的当中一个最少已知的但多数有利作用。绿茶防止炎症。当有较少炎症, 有较少磨损在您的联接。
绿茶防止癌细胞成长。
EGCG 在绿茶防止癌细胞生长由束缚对具体酵素。这个绿茶的保健福利是特别重要在摄护腺、乳房, 和肺的癌症。
研究员学习了摄护腺的一个癌症前期的情况的二个小组人。你消耗了12 个到15 个杯子等值绿茶每天。你没有。一年后, 没有消耗绿茶的30% 人补充患的摄护腺癌。采取绿茶的只3% 人补充患的癌症。
另绿茶萃取物的好处是支持对于有乳腺癌的妇女。绿茶提供束缚女性荷尔蒙的化学制品。这激素不是然后自由刺激乳腺癌细胞。
消耗最大的数额绿茶的妇女在更年期有乳腺癌的最少严厉形式之前当疾病发生。喝绿茶的妇女是较不可能有乳腺癌再现在治疗以后。并且最重要所有, 消耗绿茶的妇女是50% 较不可能患乳腺癌根本。
另绿茶萃取物的好处是保护反对肺癌。日本人有抽烟的最高的速率和肺癌的最低的率在被开发的世界。消耗很多绿茶的日本吸烟者似乎被保护免受肺癌。
并且绿茶可能甚而帮助您丢失重量。在一次临床试验, 人吃高脂肪饮食被给了足够的绿茶提供咖啡因在一杯咖啡。虽然这数量咖啡因没有作用在减重, 当咖啡因来自绿茶, 它是高度重大的。
绿茶补充促进了卡路里的数量由4.5% 烧。当这是135 卡路里每天, 研究显示那采取绿色补充能帮助一般的人在高脂肪饮食丢失18 磅(8 公斤) 在年代。它能帮助一般的妇女在高脂肪饮食丢失11 磅(5 公斤) 。这是没有吃较少或行使更。
我怎么可以采取绿茶?
绿茶萃取物的好处是最伟大的如果您采取绿茶补充而不是喝绿茶。一项研究在临床营养美国学报的2004 年12月编辑证实, 绿色补充让更多抗氧剂您的血液那饮用的绿茶进入。绿茶二个胶囊提取一天可能提供所有20 个杯子的好处绿色茶所有您需要支持甚而困难的卫生状况。
绿茶是安全和有效的。采取绿色萃取物1 个到3 个胶囊每天。最好采取绿茶补充早晨或下午而不是在晚上。万一胃翻倒, 采取用食物。
Oktay 6A?□6A?4a??6A?4A.6A.4a??4A.6A.4a".8A"zadam 有热中兴趣在健康和福利上和是营养补充健康指南 一位资深编辑。站点谈论关于维生素、矿物、医药草本, 和其它健康补充。
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