豆类-完美的食物吗？
豆类。豆科植物。脉冲。不管你把这种植物组，它们都是可食用种子在吊舱。他们大部分是挤满了完整的植物蛋白，并含有几乎没有脂肪。他们也是一个很好的来源 健康的复杂carbs.Beans帮助我渡过难关我的疾病，最严重的一部分，实际上是当我正在好转-尽管它肯定觉得自己没有被修补在以下time.I是罗伯特 年轻的公司的计划。因为我迫切需要，我跳过的过渡期，并直奔第2步-在净化-应该只有最后一个星期，并应予以监督。在我的智慧（ ahem ） ，我决定这 是不是真的有必要和有关于它以我个人的，但是，当本周结束了，我有这样一个强大的'愈合危机' ，我是无法进入下一计划的一部分。我是吃四分之一 番茄每天stuggling ，以保持这一下降。黄瓜的香味把我的胃。我吃什么，我本来应该吃深绿色蔬菜，豆芽，种子，谷物，坚果和脂肪酸。但是，这一切都使我 感到恶心-我拼命薄弱。我开车驶出我的所有与健康有关的书籍寻找一个答案，然后我读了下面的一段吉利安索McKeith的你就是你吃： “如果你不要吃不够好 碳水化合物，你会感到不适。我所有的病人谁停止食用碳水化合物成为薄弱，便秘，面容憔悴，易怒，情绪低落。这就像玩俄罗斯式轮盘赌与你的身体。我同意，这是一个很好的 主意剪下坏精制碳水化合物，如蛋糕，饼干，饼干和糖果。但这里需要的信息是非常明确的：复杂的碳水化合物，如豆类，是必不可少的身体健康！吃 定期。 “除便秘，我所有的其他症状。我失去了一块石头在2个星期。我知道我必须吃。我只能站在几分钟的时间，但这是足够长把潘的 糙米的滚刀，有些奶油的椰子，一些草药和一罐芸豆。 30分钟内食用部分牙买加赖斯ñ Peas的，已经在恶心，头痛被取消，我觉得营养 并在完全好心情。我那批持续一两天，给我力量，我需要开始解决自己更加平衡meals.I继续吃豆子定期和我答应你，如果 其余的饮食习惯是健康的，底部burps是不是一个问题！豆类可以降低胆固醇，预防心脏病和是伟大的体重减轻。我吃更多的现在比以往任何时候，但多余的重量 今后仍然关闭-但在一个更渐进的，因此安全和健康的方式。 Aduki豆类据说最好的减肥效果。日本利用它们来治疗肾脏和膀胱感染。它们含有非常高的 各级纤维，复合维生素B ，铁，锰和锌。其利尿性能减轻身体多余的液体和消除它的不良毒素和粘液。她们能燃烧脂肪和帮助，以便平衡metabolism.And 扁豆豆类。有很多人在谈论目前的血糖指数或胃肠的食品。胃肠是衡量质量的碳水化合物在一个特定的食物。它的速度有多快五十○克某一 碳水化合物会提高血糖水平，因为它的消化。慢越好基本上和碳水化合物扁豆豆有38个地理标志，额定低。因此，除了巨大的代谢及调节血糖 水平，他们还支持肾肾上腺功能，提供一个极好的蛋白质来源，含有纤维及B族维生素的重要-非常适合您的神经系统和更多的帮助与体重management.Haricot豆 是豆类您找到一个可以亨氏烤豆。您还可以找到一个负荷糖，盐和改良玉米粉。但也没有任何理由为什么要停止进食豆类的吐司和一旦你试过我的食谱， 我们不会回去，我敢肯定。您会发现方对我的博客上 http://claireraikes.blogs.com/claires_blog/2005/07/healthy_beans_o.html ............................... .................................................. .................................................. ...克莱尔 雷克斯是一个小康队，演讲者和作家谁'治愈'自己的一种慢性，致残和潜在威胁生命的肠条件不使用类固醇药物，手术或任何其他传统医学 干预。她现在同她一样的热情自然和充满活力的健康通过辅导，口语和写作的重要性和力量，真正的健康diet.She每周出版一份免费的勘漏的，在本质上是 汇编电子书健康快餐25 ％的收益，去癌症工程，慈善设立的医师委员会负责医药（ PCRM ）和营养师，以教育市民 好处健康饮食的癌症预防和生存。如果你有一个食谱您想提交，请访问http://www.LiveInEssence.com进一步的细节。预订克莱尔发言您的活动，她在电子邮件
文章来源: Messaggiamo.Com
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