营养-它whats吃你的长短
“这不是你吃什么，这就是在吃你的罪名。”以前我们对食物中，最重要的营养，我们在我们的机构所提出的谈话是空气和水。对空气忘记，如果你在洛杉矶，或现在生活 科纳，这是坏那里。还纯净的自来水现在几乎不可能找到大多数城市。即使在大多数人饮用纯净水或过滤美丽的夏威夷。我们的身体是一水（约75％）高百分之它 必须变得不喝酒或氯化水的污染。在水中加入氯气，我们正试图净化，也许一些细菌，但我们不采取走出有毒化学品的任何最终在我们的 水源。此外，氯已同心脏病，谁知道长期使用可能会影响健康。沸水只有一些细菌杀死，更有意义，才能获得好水过滤器，因为 瓶装水的多少是有问题的。那么聪明有水，有在处理水与水市场的新产品，通常它被电离，或化学变化，最好的一个，我知道是天使火 水从新墨西哥州，喜guys.FATWe都知道脂肪革命的阿登战役。连我15岁的女儿读取所有的标签，看看有多少脂肪或其他垃圾是我们购买的产品。她 现在决定是一个素食主义者，所以我有机会教，记住我为什么成了vegitarian一次myself.We知道它是吃的脂肪，可以损害免疫系统，并提出一种多发错 在我们的身体。对于多年来我们认为，它会导致心脏病及。有一些新的研究，心脏病，更与压力，而不是脂肪的消耗。那么也许适量脂肪，都OK了。 大多数医生还告诉我们，以减少脂肪无论如何，无论是饱和（肉类和奶类制品等）以及其他脂肪和多不饱和（油）fats.Saturated脂肪，鸡肉，牛肉，羊肉，猪肉，鸭和牛奶 产品。您希望能够减少这些高脂肪食物和修改您最喜爱的食谱。特别是如果你吃的三倍以上，每月他们。一个很好的人数保持在大约15年或20％的脂肪饮食 （好脂肪更好）。许多人都在努力减少他们的饮食中饱和脂肪的减少肉食，到过鸡皮肤，全脂牛奶几乎消除，大多数人认为喝牛奶 使用2％，我建议削减了乳制品一起成酱油，或杏仁奶去。削减黄油，从不使用人造黄油，植物油，以及热带油或部分提出的所有产品 氢化油，这些都不是什么好的供人食用。阅读标签，他们在很多东西是你buy.Polyunsaturated油是不是很好，但我们可以减少这些有害的是，红花，向日葵， 玉米，大豆，尤其是避免棉籽油，这是彻头彻尾的毒性。这些油是不稳定，许多专家认为他们与氧气反应，并能损害DNA和细胞膜。特别危险的是固体 植物起酥油，黄油比人造黄油好，但我们应该努力消除对这些最佳的健康饮食。氢化植物油是许多产品以及，这些都是我们的心血管毒性 系统，应被视为消除well.Unsaturated脂肪酸加热后形成TFA负责或反式脂肪酸，氨基酸。许多医生认为，这损害了激素水平，以及我们的天然免疫system.I的机构， 一向喜欢我的选择油橄榄油和结果是不饱和油是对身体最好的，这其中包括橄榄油，菜籽油，花生油和鳄梨。这些油脂可以帮助减少坏 在人体内胆固醇以及。橄榄油是最好的，最好使用原料，在沙拉酱，或者把你的面包浸。另一个好脂肪，我们可以增加消费，是欧米茄3（脂肪酸的饮食） 如适当的鱼;金枪鱼（黄色或蓝鳍），沙丁鱼，鲭鱼，鲱鱼和鲑鱼，鲑鱼具有最石油。其他很多人现在正在大来源是大麻或亚麻子油，或亚麻餐，一 我喜欢的良好来源获得种子和粉，油可以rancid.CARBOHYDRATESWe他们听说过减肥所有这些理论，停止carbos他们是敌人，吃的所有蛋白质，血型饮食，少吃， 吃多了，它的混乱。看来，我们每看到一个新的减肥饮食数年。我个人也曾多次节食减肥，而不是失去的重量，而是他们的亲身体验。碳水化合物的仍然是一个伟大的食物 在体内燃烧清洁的燃料，特别是对运动员的好。 Carbos只有育肥如果你没有足够的热量燃烧，因为我们知道，脂肪和carbos燃烧干净。这只是蛋白质，不燃烧干净， 它实际上是建立了有毒残留物，见下文。要求运动员从卡尔沃的好处，你需要加载碳氮，饿了三天，再三天，然后一competition.PROTEINWe需要卡尔沃负荷 蛋白质生长，维护和修理的组织。事实上很少人不要吃足够的蛋白质，相反，在现代社会大多数人吃得太多蛋白质。由于复杂的分子，蛋白质 难以消化。在必需的营养素不能被复制的机构，也没有在这些关键组件是氨基酸的其他食品中发现（见下条）。大多数人仍然在对蛋白质的动物产品依赖 如：肉类，鸡，鱼，以及牛奶或它的产品。这些虽然都不是一个好身体的能量来源。这主要是因为很难消化和恶化它实际上是建立了有毒残留物，在形式 氮，可刺激免疫系统。还有另一个废品称为氨，一个非常有毒物质。因为它是如此有毒，身体保护转化为尿素，然后将自己的氨 运送到肾脏排出。平衡是关键，要获得足够的蛋白质，使你的身体有足够的维修和增长，但不能太多，以免它与努力消除过剩和负担过重 超负荷的消化系统。所有这些额外的努力可能会导致你的身体确实有较少的能量，更多的毒素和整体疲软system.Some良好的蛋白质来源是蔬菜，豆类，谷物，种子和 有时一些坚果滔滔不绝地可以给氨基酸甚至成为一种产品叫做博士布拉格斯氨基酸。在动物和植物来源的不同的是，肉非常集中，而蔬菜来源 大量食用淀粉和纤维。另一个运作良好的消化系统的重要组成部分，纤维的东西太多肉食缺乏的。我们需要，为更好地运作，colon.How粗粮 许多蛋白质功能的机构的必要性？我们都听到这么多的方法，如果我们从国会的血型是什么你吃的蛋白质类型的信息也很重要。大多数医生说，4日至6盎司 天是很多。有些文化不罚款少。对于一些糖尿病患者，他们建议每餐4盎司。我认为你应该为自己的感觉出来。有些素食者说，你并不需要在所有的动物蛋白。如果你是一个 素食和你的身体伟大的作品，那么伟大。不过我做了15年的素食主义者，现在我吃了一些鱼，偶尔有机，水牛或蛋，你一定要试探我，有时看到一些非常 所以你需要一些资料，不健康的素食主义者。还有资料说，你不能所有的蔬菜来源的氨基酸。我真的不知道自己确信，但同样，有很多的 关于这个问题的混乱。再次，关键是尝试一下，看看你的感受。一餐，每天的蛋白质似乎是建议，根据大多数。他们大多数机构的关键是增加蔬菜和 粮食摄入量和减少动物protein.Grains和豆类是纤维和蛋白质的重要来源。这总是一个好主意有机食品，肉类和激素自由，他们把自己的饲料和他们注入 这些天scarry.Nuts和种子像杏仁，葵花籽，是伟大的植物蛋白来源，他们确实有一些脂肪（主要是不饱和），以便缓和仍然是重要的。我的瑜伽老师曾经说过： 只有吃坚果或种子少数一天。事实上，有一种说法，你应该总是吃才饿以及少吃，更频繁。再次尝试在自己的身体其中一些，看看如何 feel.Soybeans有最蛋白质以及大量的多不饱和脂肪。大豆蛋白不仅使豆腐，但各种产品。我个人认为，我们过了头的大豆革命。也 确保你得到有机的。每个人都改为豆腐肉，当我们在素食者。我不认为这是一个伟大的食物没有太多粗粮和在高脂肪。很多人都觉得这是一个伟大的来源 蛋白质，有奶酪，豆豉，酸乳酪，牛奶，香肠，汉堡和午餐肉类从现在大豆的。大多数健康食品商店进行这些产品。可能有很大的健康益处大豆，这只是暴露出来 （我引述韦伊博士）。 “最著名的大豆植物雌激素，染料木素和大豆苷元，现正被温和的能力，探索人类荷尔蒙不平衡两个。”鸡蛋是一种很好的蛋白质来源，只是不 暴饮暴食其中一方。获得肥沃的自然分布喂养的鸡，关于地球从头得到他们的矿物质，没有激素，请。避免生鸡蛋，还有在他们经常沙门氏菌。吃鸡蛋一次或两次 本周，如果你要吃，而不是daily.To总结少吃蛋白质。开始取代鱼，蔬菜和豆类制品膳食结构中动物蛋白。多吃蔬菜，创造有小餐 份的动物蛋白。多吃全谷类，豆类及其制品制成的全麦面包是最好的发芽圣经面包面包一样，因为在发芽的种子，他们变得更易消化，少 alergetic。多吃水果，酸奶和原果汁。减少因高脂肪食物，罐装汽水的缓慢死亡，饮食种类恶化您的卡路里摄取量。品种是很重要的，吃的都是一样的食品 时间不会给你不同的营养多样化的饮食不能give.Do不能使用多不饱和植物油烹调。仅使用优质橄榄油。剪下棉子油，椰子油，人造黄油，植物油 缩短或部分氢化油（反式脂肪酸）。阅读标签，他们把本各种食品，一些东西是简单和natural.Eat一些欧米加-3，食用鱼的权利脂肪酸 （鲑鱼和金枪鱼）和加入亚麻大麻种子或种子在您使用本信息diet.Much是可用的最书籍营养，只记得不要狂热，但更重要的是享受生活， 意识到我们已经吃了多年的垃圾食品。下车的是困难的，是否可以很容易，不冲击自己和你的医生咨询。该机构可以与不良饮食和不良食品的奇迹，但只有这样 long.VITAMINSTaking维生素是另一个争议性的课题，但大多数医生现在建议维生素，最好是天然源维生素。其中一个关键是要在正确的时间与他们的权利 食品。维生素对大多数专家是我们的保险计划，以及我们保护的毒素和重金属，以及大多数蔬菜现在营养水平低，由于喷洒化肥和高 高科技。繁育系统。如果你能找到液体或舌下含服维生素据说他们是最好的，见医生罗伯特年轻的（电话奇迹）晚饭greens.A维生素和维生素的真正简单的程序韦尔博士建议 （买他的著作“自然愈合”）。在早餐：以我,000 - 2，000的维生素C和自然测试25000国际单位毫克carotene.At午餐：以400-800天然维生素E和200〜300微克硒的国际单位。在 晚餐：以在就寝时间1000-2000毫克的维生素C，维生素采取另一首席技术官1000至2000毫克总结怎么办食品中毒素：减少饮食中的加工食品的比例， 选择无人工添加剂只产品。减少肉类产品的消费和购买的产品认证是免费的药品和激素。特别是家禽，它们均具有毒素，增长 吃激素和antibiotics.Reduce已知含有的食物，而不是吃同样的食物，如黑胡椒，芹菜，苜蓿芽，花生和一些商业mushrooms.Eat多样化的饮食天然毒素， 每week.Wash和果皮的水果和蔬菜尤其是如果他们不有机蔬菜。更好的是当你购买有机can.Attempt只买有机生产的苹果，桃子，葡萄，葡萄干，桔子， 草莓，生菜，芹菜，胡萝卜，玉米，绿豆，大豆，土豆和面粉。这些产品往往是喷洒比其他食品更糟，因为他们大量种植，通常 还化学fertilized.Grow一个小花园，种子发芽或寻找当地的有机农产品市场来源的农民，现在到处都有。还有很多蔬菜都可以在保健食品商店，甚至是一些 ，大型连锁企业进行有机foods.Stop吃快餐和油炸，加工食品，防腐剂，化学染料和人工sweeteners.DRUGS，＆COSMETICSRemember你把你的身体吸收到您的 皮肤。洗发水，化妆品，护肤霜和我们可以采取长期损害其他药物的副作用影响市民的健康。这包括处方以及非法毒品。知道你正在或将 您skin.Most医生使用药物来治疗疾病，它的都很好，我们很幸运有一些这些药物。然而，重要的是要充分了解任何您正在服用的药物以及看看 替代品;如中草药，中草药以及naturapathy，或顺势疗法。毒品的广泛使用，是一个在田径，使用类固醇是非常危险的，有足够的研究指出，证明this.It氏 容易有这么多的营养资料混乱，我的意思是让读者了解的物质，可以帮助你愈合，抵御毒素的影响为主，而且在你的身体衰老。除了 帮助你的感受，表现得更好，改善您的生活质量。有很多的学习，我们发现功能更强大的营养，每天都在帮助我们。最革命性的产品进行一个是鹿茸 提取或IGF1的是前游标生长激素（生长激素），我不建议没有任何专业治疗你的医生。鹿茸不是新的，中国已经用了几千年来它作为 补药。它的性权力，只是一个方面，它实际上包含了所有的氨基酸，以及促进人类生长激素（hGH），它可以在跟踪我们的新陈代谢了。它有利于增加肌肉 质量，减少脂肪，建立新的细胞组织，从而刺激我们的免疫系统，天然的抗炎，良好的关节炎和很多很多more.Being墨西哥我一直吃的洋葱，智利和大蒜手。 吃大蒜，洋葱和姜，不仅有助于食物的味道更好，带来的好处;如降低胆固醇和血压，血液凝固，抗氧化剂，帮助消化是众所周知的。还有更多 福利每天出来。我们没有这样做，在各州生姜大量研究，但它是一个伟大的补品和使用，以及在亚洲cooking.If喝咖啡与它吃的东西很广泛，它的 严重损害空着肚子。它可以让你的肾上腺工作的额外费用。你可以购买有机以及和一些日子，切换到绿茶，或草药teas.If你接触过毒素或觉得你有高 有毒超载。以奶蓟，以帮助你的身体恢复，以及博士Weil.If你表明，维生素程序普遍薄弱或缺乏能源，或者您捕获所有的错误，恢复过来。尝试清洗 饮食，工作时，步行，或看专科医生，找出你为什么低能量。与西伯利亚人参，董驱挨或虫草实验，改变你的饮食。给你的身体休息，只尝试吃生快 食品每周一天，轻轻地脱落汤。移动到原果汁禁食，或者主清洁剂的饮食习惯。读你的身体一些书，实验。并非所有的机构都是一样的，我们都必须找到理想的饮食 我们needs.This系统都非常简单，可为您的生活很容易实现，那么只需花费愿望，记得不要让狂热和松懈。你的身体会进入休克状态，如果你到空腹跳 太快了。咨询您的医生，得到通知的fun.This不是文章处方或诊断任何疾病。吃是天然的方法，使你的身体照顾好。此信息的大部分建议的 安德鲁博士韦伊（买他的著作“自然愈合”）和约翰麦克杜格尔博士。而不是作为博士Weils'最好的说法，医疗advice.One目的是“不求从一个传统的一个条件的医生帮助， 传统中医不能治疗，不要依赖于一个条件，常规药能管好“替代者作为我的好朋友帕克博士布鲁斯。说，”这不是你吃什么，但什么 吃你的罪名“。欲了解更多信息或其他物品见http://www.molinamassage.comOthon已在卫生领域所涉及的按摩治疗师，治疗师及手册超过30私人教练 五年。他是第一个治疗师之一，教授，夏威夷大学，并第一次在夏威夷按摩院学校之一。他研究了排名前医生和我们时代的医士一些。喜欢 卫生基础，伯纳德延森直流接触。约翰克里斯托弗钕。，弗茨卢米斯博士。，羊达斯，托尼罗宾斯，滚雷，更多的人来港上市。他的专长是治疗运动伤害，回 的问题，教其他人如何改善他们的健康或体育比赛用的营养，他的专业是其他健身technologies.Some运动学，极性疗法，按摩，虹膜，
文章来源: Messaggiamo.Com
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