吃在旅途：健康的选择，而您的旅行
如果您有出差明天上午，您大概已经预订的航班和酒店房间，安排运输机场，成立了会议，计划你的介绍，便携你的衣服，和 甚至有人安排你的宠物饲料达赖喇嘛而您离开（喇嘛吃超过您认为） 。但是，如果不是你刚才醒了，离开了家。没有门票，没有任何保留，你甚至不知道的 机场或您要去往何处。我想你会发现这不是最好的方法获得，促进您一直在到处寻找。您甚至可以找到自己的工作在Payless鞋一周后（不说， 有什么不对的工作Payless ？ 。 Payless销售罚款鞋） 。我的观点是，没有规划，你的旅程将是一个灾难。那么，同样的道路上吃。如果你飞的所在地您 裤子，你会最终不恰当到您pants.So ，让我们把计划的攻击。路线图，如果您将。吃好可以采取一些努力，但结果是值得的。一旦你的坑的，它 将第二nature.First似乎所有，接受这样的事实，你可能并不吃，以及在道路上为您在家中。目前有太多的变数。因此，如果我有一个行未来，我尽我所能吃正确 虽然我在家的时候。保存我的所有splurges吃的和不负责任的，而我traveling.Hectic ＆忙旅行？最大的陷阱，人们落入旅行时肯定是忘了吃。你忙， 您正在运行背后，或者您是停留在会议上以8小时计算。也许你想的最后期限，以便使该公司取消订单午餐和比萨饼。在这里规划和便携式小吃能够真正为您节省。 也许你随身携带的公文包，钱包，笔记本电脑包，或者你还穿椒芬包，决心尽力使这种凉爽了。无论如何，把里面的一些小吃。杏仁，坚果，水果，蛋白质酒吧， 宽松的胡萝卜，富于创造性。只要记住，这些零食让你通过一个繁忙的现场。尽量不要吃一袋坚果和3蛋白酒吧吃饭。尽量避免正常的饼干和松饼。许多 烤满载货物的反式脂肪，可能甚至不能在标签上列出。如果您发现自己在一个地点办公的比萨饼是唯一提供粮食，尝试吃一个切片不是6 。足以 得到的，直到你能更健康choicesSpeaking饥饿？如果你去4至5小时，起床吃东西，你的新陈代谢开始减慢，你的身体，甚至可能进入“饥饿 模式“ 。总之，在”饥饿状态“ ，你的身体可能会将额外的脂肪和肌肉组织蚕食电影您使用的能源。您的身体实际上开始担心，它可能无法再获得一些营养 时间。它不知道，你只是在拥挤的车流，不能回家吃晚饭。 A蛋白酒吧是一个完美的故障在这种情况下。这是我的政策蛋白酒吧：切勿吃蛋白酒吧如果可以吃 真正的食物，但从来没有挨饿，如果你能自己吃蛋白酒吧。只要选择您的酒吧明智。许多酒吧只是糖果伪装。阅读标签和酒吧寻找低脂肪，饱和脂肪，以及 sugar.Eating在餐馆？这就是有些人真的包上。外出就餐，娱乐的客户或只是一个简单的商务午餐会导致热量的恶梦。这里有一些提示： ？为了双重蔬菜 与您的entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家©专-跳过淀粉土豆或米饭。他们是高热量和复杂碳水化合物可以储存脂肪如果您没有刻录之前，先上床睡觉。 ？避免面食 菜？他们一直在和装有巨大热量和复杂的碳水化合物。 ？要求没有黄油/无油-在餐馆，你永远不知道他们是怎么把粮食。但是，你几乎可以保证的是桩 黄油或石油。不用担心的特殊要求。除非您做生意在一个非常小城镇，你很可能第4人，取得了今天这一要求。如果您仍然害羞或不好意思，你可以 总是说，你是过敏。如果人们担心，你的手会红肿的大小网球拍，他们不会给你很难。 ？不干净的板？什么是你， 9 ？我答应你的老板不会 让你坐在表，直到您完成您的豌豆。餐厅份今天是2-3人。吃一半，并采取其他返回旅馆，或告诉服务员这是令人厌恶的，你想你的钱回来。 ？ 吃烤鸡胸肉或鱼？几乎总是最好的选择在一家餐馆。然而，尝试选择菜肴与葡萄酒或番茄酱。基于避免奶油酱汁。 ？为了更衣室的一方？多数的 餐厅的沙拉酱是可怕的，他们购买的方式向你的太多的沙拉。为了它的一侧，并用少量或只是使用石油和醋，如果你喜欢它。 ？甜点？如果你知道你会挥霍 上甜品，计划提前吃打火机晚餐。吃美妙甜点。如果你出门在外，不要浪费你的挥霍在嘲笑酒吧或一袋Cheetoes 。吃点东西，你会很喜欢。 ？ 快餐店-许多快餐店也开始提供健康的选择。有些人甚至他们的营养成分后的墙壁上张贴。您可以几乎总是得到某种类型的烤鸡胸肉三明治和 许多地方甚至提供小麦包子现在。只要避免梅奥，特别酱汁，奶酪和油炸食品。他们很少进行低脂肪替代品。 ？酒？在这里，我们去。大量的空热量，没有营养 价值。但是，没有人说你必须是一个尼姑（不认为有什么不对的尼姑？ 。特别是如果他们的工作Payless鞋） 。只是看你喝。红葡萄酒可以成为最好的选择。它的低 卡路里，甚至有一定的素质，是对你有好处。尽量避免含糖饮料或水果果汁饮料。的热量可以在马格丽塔三倍的一杯阅读葡萄酒。如果你有喝啤酒，饮料 淡爽型啤酒，如果你有喝伏特加补品，尝试伏特加苏打水。只是尽量作出更好的选择和饮料在温和。 2 ，几乎总是更好的运气和6.Good有很大的访问.......接我了 T型shirt.You可能转载或发布本文自由，只要你有明显的，积极联系http://www.shapeyou.com和作者bio.Tony海尔是一个认证的私人教练12多年的经验 服务的客户在整个娱乐产业好莱坞地区。他还主编了http://www.shapeyou.comTrain与托尼在网上http://www.shapeyou.com/trainers.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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