被得到的新芽?
他们是不仅好的为您, 但他们品尝好, 也是。新芽并且是维生素的一个巨大来源, 纤维、蛋白质、抗氧剂, 和酵素。新芽被生产当种子开始生长入菜。新芽可能增长从菜种子, 从五谷譬如荞麦, 和从豆。当绿豆是或许新芽的共源极, 您能并且获得好结果从扁豆、大豆和鸡豆命名一些。
新芽可能被种植几乎任何地方并且最佳的部份是您唯一需要几基本的供应开始。由从事几简单的步, 您能接受滋补新芽连续供应。
当有几商品可利用耕种新芽, 这一些最容易的方法帮助您开始。
- 增长的新芽在花盆里-
1 。开始与一个干净的黏土或塑料花盆。确定有孔在罐底部保证好排水设备。然后安置干酪包布或平纹细布片断在罐底部在孔以便seeds/beans 无法掉下来。
2 。其次, 隔夜浸泡种子或豆和然后投入他们在罐。去除任何是残破的或损坏了。用盘盖植物罐。
3 。一天一次, 拿着罐在自来水之下几分钟。这将周到地浸泡seeds/beans 。
4 。一旦新芽开始显示, 去除盘和用清楚的塑料套片断盖罐让在光。安置发芽罐在准许白天的窗口附近但不是直接阳光。
- 种植新芽在盘子里-
1 。隔夜浸泡种子或豆。去除任何是残破或损坏在您开始发芽过程之前。
2 。选择一个低, 平的盘(象饼板材) 或盘子。您能购买增长的盘子种植供应被卖。
3 。其次, 传播土壤2 英寸层数和然后洒被浸泡的种子或豆在土壤顶部。
4 。用潮湿的报纸四层数盖seeds/beans 。
5 。用清楚的塑料套报道盘子的上面。
6 。当新芽开始举塑料盖子, (通常大约三天) 去除报纸。
7 。安置盘子在窗口以便光可能转动新芽绿色。您将需要空间安置接受白天的发芽盘子但不是直接阳光。
8 。由于土壤薄层迅速变干, 浇灌两次□天。
9 。在大约8-10 天以后, 您将食用新芽足够高收获。
- 增长的新芽在瓶子-
1 。隔夜浸泡种子、五谷, 或豆在温热水中在宽嘴玻璃瓶子。去除任何是残破或损坏在您开始发芽过程之前。(发芽增加种子容量。4 大汤匙将是充足的为夸脱大小容器。)
2 。早晨, 倾吐水在瓶子和周到地漂洗seeds/beans 。
3 。安置干酪包布或平纹细布片断在瓶子的嘴。使用一个橡皮筋儿安全地拿着材料到位。这使漂洗更加容易。
4 。保持新芽阻止, 经常重覆漂洗的2-3 次每天。记住排泄任一过量水因为新芽不应该站立在水中。
5 。保持瓶子去从光为最初的少数天。
6 。当seeds/beans 开始发芽, (通常关于天) 搬入瓶子光激活绿叶素并且转动新芽绿化。
- 收获和存放新芽-
最近发芽的五谷、种子, 和新芽, 增量按食物价值在成长的首先期间。五谷应该被收获和被吃从当他们是六天年纪直到他们是4-5 英寸高。收获, 采取您的厨房剪刀和请切开什么您需要。
新芽从豆, 豌豆, 等, 是准备好更加早期的, 可能被吃当他们是3-6 天年纪, 根据类型新芽。为喷口增长在没有土壤或在种子盘子里, 您能收获绿色"草" 当它开始增长。新芽, 从五谷被播种在瓶子里, 准备好快和是可食的在他们转动绿色以前。种子被播种在土壤采取一少许更长。
如果需要, 周到地洗涤新芽去除种皮。新芽需要被存放在冰箱一旦他们准备好吃。投入新芽在紧的海豹捕猎袋子, 并且他们将保留美味和油炸马铃薯片一个到二个星期。漂洗新芽在冷水之下可能每日延长他们的生活。
新芽也许由变白他们蒸汽三分钟和然后冷却结冰他们在冰水里。排泄他们和包装入冷冻机容器。
将由种植您自己的新芽, 您保存自己金钱因为它比它将买新芽从市场是较不昂贵买新芽种子和种植和收获新芽你自己。在家发芽需要唯一几分钟一天, 和可能导致营养素的您的每日要求的一好部份您需要从新鲜的产物。障碍是较小, 费用是降低, 并且生气勃勃是美妙的。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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