根本脂肪酸-美洲主要饮食缺乏
美国的主要饮食缺乏- EFA身体好的万能药
今天不可能非常转动角落不看在一家快餐餐馆的窗口的一个标志吹嘘“低碳”菜单的您。 您不可能读杂志不看见广告“Adkins友好的”食物的。 它似乎的每个人讲道低碳饮食。 您被告诉吃什么在句子。 “更低您的碳水化合物入口”他们说，但是没人强调什么您应该吃。 尽管没有这样事作为生活的根本碳水化合物，我们人可以很好做，不用面包、米和土豆。 然而，这食物种类提供非常便宜和快的燃料和历史上使用养育军队和哺养大量。
蛋白质和油脂是“根本的”，并且，不用一些在我们的饮食，人会消灭。 因此，一旦您切开了您的气化器下来，我集中于饮食的一个重要组分。 美国(就此而言现代)饮食在油脂上是短少。 是，油脂。 营养师观看了的一次列入黑名单的被痛打的物质，肥胖病的唯一罪犯现在被观看作为身体好的万能药。 有全国性脂肪摄取缺乏。 没有任何肥胖头脑您作为快餐产业是这“错误的一个宽裕的供应商油脂”。 我讲话Ω3脂肪酸，并且从19世纪50年代这些脂肪酸饮食摄入量采取了暴落。 Ω3脂肪酸(n-3FA)是结构与n-6和n-9 FA不同我们是更加有倾向的发现在我们的炸薯条和双重乳酪汉堡。 n-3FA的来源是从动物(鱼)三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼和从植物来源例如亚麻和琉璃苣油。
首要，脂肪酸是关键的在胚胎发育和从不满一月的婴儿的早期儿童发育对青春期。 脑子主要包括油脂并且要求脂肪酸。 特别是脂肪酸的酸(DHA)当积木。 当某人告诉您傻瓜时，采取它作为补全。 越饮食油脂您在更好的机会采取您有开发健康中央和周围神经系统。 最近制造婴儿惯例的公司增加了在DHA， Enfamil例如LIPIL的油脂上流。 研究表示，孩子被暴露在脂肪酸的更高的浓度在他们的饮食的倾向于更好scholastically做。
Ω脂肪酸(nFA)的保健福利盛产。 研究通过学习因纽特人饮食会集以n-6比率：消耗他们的从鱼的饮食油脂在6:1比率1:2.5和其他文化(例如冲绳岛，日本的n-3)。 因纽特人(爱斯基摩-阿留申语)饮食包括几乎完全肉(那里是生长“绿色或五谷的”很少空间在北极)，并且他们的肉来源压倒多数地是从海。 因此，相当n-3 FA高比率他们的入口在无感觉附近给了他们反对心血管疾病。 因为关于轮上一个世纪我们的比率大约激烈地改变了到那20:1，并且我们结果遭受坟墓n-3 FA缺乏。 这个饮食状态偶然是一个赞成激动的情况。 有非常饮食低落之间的强的科学地证实的连接在n-3 FA和高发生一定数量的疾病。 他们包括心血管疾病。 心脏病发作和冲程是共同在不消耗的人足够这根本FA。 有与多发性硬化症的甚而连接、精神分裂症和甚而消沉和骨质疏松症。 研究在过去几年内在与EFA大剂量的消沉显示了明显改善作为唯一的治疗。
因为链接被做了不少岁月前在炎症和心脏病之间，它应该一做什么减少在我们的系统的炎症，在依靠药片之外。 因为炎症与许多我们的身体arthritises和退化疾病关连，营养地重视的医生经常将规定n-3 FA给他们的患者帮助与关节炎痛苦和进步。 明显地没有足够的室在这篇文章上谈论具体，但是这里实得工资的消息是这。 近五十知道根本营养素我们的对生存，有最高的每日要求是“根本脂肪酸”的那个的身体需要，并且遭受缺乏的后果有对人体的一种主要影响。
JP Saleeby， MD是LRMC-ED的辅助医疗VSN的主任和CEO一家配药成绩饮食补充公司(http://www.vitasanus.com)。 saleeby博士也实践在远程医学论坛的综合防疫，参观http://www.saleeby.net对于更多信息。 他可以被联络到在jpsaleeby@aol.com的。
文章来源: Messaggiamo.Com
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