暴饮暴食的选择：学习愉快地吃
我可以从食物的乐趣吗？你是彻底地从事你的感官吃？你你的燃料每餐aliveness或吃的消音和麻木呢？你吃好吃的食物在你的嘴和感觉良好 你的身体-无论现在和将来？想象的方式，是激情与快乐的活着填补吃。究竟会愉快吃什么样子的？它将不同的个体， 甚至在吃饭。但我想，我们可以发现一些共同的主题和愉快的进食原型。我能想到的快乐饮食，必定会站起来了很多次：享受一个蛋卷冰淇淋，而 探索在度假时新城市，在党的手指混杂而吃的食物，以及在体育赛事饮食体育场食品的快乐。但是，让我们的讨论缩小到您的日常饮食室内 经验。什么“正常”的愉快吃什么样子的？我会写下我的视力，然后邀请你写下yours.Indoor愉快的用餐涉及坐在一张桌子前。这是一个表 有吸引力的，杂乱无章的清洁，并安排了多感官的用餐体验。查询通过任何正式用餐杂志，你会看到许多例子说明表设定的想法。这些表设置折叠 餐巾，花式瓷器，装饰干制品等丰富多彩的桌布。想象一下，当作一种座上客，特别中国，蜡烛值得自己，甚至一些花。你坐下几分钟享受 你的食物，到了一会儿说风度，是因为你知道你是如何有福有这个在你的生活丰富。你的眼睛扩大接受食品视觉上的愉悦。你吸气，使食物的香气 深入你的身体。当你吃你的食物，你慢慢咀嚼，吞咽下才采取了一口饭。开始的食物愉快填写你在里面。当你停止进食的感觉变成其他的东西 比pleasurable.This仅仅是如何愉快的经验，看起来吃的想法。花几分钟并写下你的想法满足吃
文章来源: Messaggiamo.Com
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