营养不是常识
我希望解释多数网上教练员的一个重要概念(甚而“宗师”) “没得到”…
让您听见‘营养是常识？’
您考虑美国为什么有是出于形状超重个体和孩子的流行病？ 或者那多数人民谈论在他们的更加年轻的天他们怎么能做此和那。 这些人只是30岁？
多数人民认为营养是常识。 但是这些人是全错的。
您看见，常识是没有专业知识，而是当地好评断。 常识是当谈到许多事在生活中的许多时间是从父母、老师、辅导者或者教练的博学的行为。 我们获取全部这个常识通过什么我们看见。 驾驶在路右侧的左边是常识在您的国家。 您从什么得到此您看见。
当谈到营养和常识的真正四个最大的问题是那：
1- 您学会怎样从T.V.吃。 多么疯狂的是那？ 我不认为我看了关于吃的好商务。 它总是饮食、点、时尚饮食、疯狂的锻炼材料或者快餐。 许多孩子得到大量T.V。 他们不了解糖谷物为什么不作为一顿完全早餐的部分。
2- 您学会什么您在家看见。 如果您是证人对很多健康饮食习惯(水果、蔬菜，适度部分)那么您从您的父母或监护人大概得到了很多您的好饮食习惯。
3- 您学会完成在您前面被投入的一切。 如果您的饥饿通过膳食，半路满意了它是否事关？ 或者您告诉了它是粗鲁的不吃一切。 您开始学会那精整什么是在您前面是更加重要的然后，如果您饿。
4- 您在学校学会营养。 有些学校有好节目。 许多不。 多数小学生接受的唯一的曝光是食物金字塔。 然后它关闭吃午餐他们被服务炸鱼排和各种各样的其他不健康的项目的期间。 仅一些所学校有一个非常健康午餐选择。 它是相当罕见的。 您学会更多关于古老埃及人您然后做关于怎样汇集一顿健康膳食，并且什么是一台复杂气化器。
这是一个重要概念 -- 如此让我中止它和详细解释它。
我们学会的多数事是常识。 是常识不接触一个热炉。 为什么？ 某人告诉了您或您尝试了它，并且您的身体通过告诉在您的手的痛苦感受器官反应了它不喜欢那。
您学会火炉是而不是热乐趣接触。 常识。 它没有要求任何专业知识。
然后它击中了我…
两者都不如果营养。 它不要求任何专业知识恰当地吃。 但是，它不是常识。
它的原因多数人民得到错误是，因为他们未曾被教!
他们从促进饮食和快餐和糖谷物的T.V.获得了很多信息。
他们的父母没有学会，因此他们通过了那在他们的孩子上。
有压力完成在您前面被投入的一切(不要是大手大脚的)忽略缺乏饥饿感觉。
缺乏合理的营养在多数学校。 您学会如何写入学校。 您学会如何写。 您学会如何解决数学题。 您学会历史和您学会不同的文化。
我打赌您能猜测发生什么其次。
您从未学会一顿完全膳食的定义。
您通过现在学会那开始…
一顿完全膳食总是包括精瘦的蛋白质和自然，复杂碳水化合物。 所有的最佳的膳食肌肉大厦和肥胖燃烧的目的包含三件事：
1. 精瘦的蛋白质(鸡、鱼、蛋白等等)
2.上了浆气化器(土豆、米等等)
3.纤维状气化器(硬花甘蓝、青豆、沙拉等等)
并且那，是有一顿完全膳食和了解多么的最大的好处简单它是用这三步创造饭食。
因此注意您的这条微型路线的下个问题，我将显露关于多少心脏的唯一最重要的问题如果您做。
你的持续的成功的，
Marc ・大卫是e书的爱好健美者、作家和作者“对健身和体型的初学者的指南” (BGFB) ： 什么每个初学者应该知道，但是大概不。 Marc在几写了20篇文章和以为特色健康和健身网站。 在体型、减重和训练的Marc的固执己见和情报文章通常以为特色： http://www.justaskmarc.com
要订阅Marc的自由b每周E锌，参观JustAskMarc网站这里： http://www.justaskmarc.com/content/view/71/61/; http://www.justaskmarc.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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