好蛋-重新发现了简单的乐趣的鸡蛋！
健康食品或心脏病发作的一盘？鸡蛋代表了一个坏了几年。我们担心，他们将提高我们的胆固醇水平。但是，当时。现在，事实证明，适量食用鸡蛋可能只是做 利大于弊。长期研究表明，胆固醇的饮食中发现鸡蛋不一定提高血液中胆固醇levels.What的是瘦？那么，一个大型甲级蛋重约70 热量和含有6克的蛋白质，只有5克脂肪。仅1.5克，这是饱和脂肪。妇女平均每人应吃约65克脂肪每天。此外，鸡蛋是座充满了宝贵的维生素; 他们是一支很好的来源，核黄素，叶酸，维生素B12和泛酸acid.Omega什么？你见过他们在杂货店。 ω - 3蛋正在销售全国各地，并有原因的。营养 Ω - 3 foods.Boiled ，炒，煮或油炸？烹调方法不增加额外的脂肪是健康的。这意味着和偷猎是沸腾的方式去。沸腾是有点用词不当，因为你不 真的想煮鸡蛋-结果可能是艰难的，咬和肮脏的灰颜色。煮鸡蛋放在盐水为3-5分钟软煮熟，约12分钟硬cooked.Adam和夏娃的木筏。这是 美女，说话水煮鸡蛋上致祝酒辞。水煮鸡蛋酝酿水的飞溅的醋和一小撮盐。阿tangy萨尔萨的一方提出的番茄或芒果，光辉将闪耀的plate.Author ：苏珊鲁特尔- 出版社，营养师，与导师谁助攻患者和公众作出健康的选择和改变自己的生活。网址：健康YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/
文章来源: Messaggiamo.Com
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