如何防止低血糖症
今天技巧在低血糖症(低血糖)。
低血糖症影响两个非糖尿病患者并且糖尿病患者。被认为成人起始糖尿病的一个早期的标志，虽然我不完全地被说服这总是真实的。 如果您感觉微弱在膝盖，满身是汗和有些使大约二个小时迷失方向在吃甜的东西以后，您大概有一个情节或二低血糖症。 它是一种非常令人不快的感觉，并且，如果您的血糖得到足够低您能陷入严肃的麻烦。
生物化学的简要的概要。
多数低血糖症是吃蔗糖的结果(蔗糖)。 人的生物化学可能很好处理复杂碳水化合物象土豆和米。 当糖是“被提炼的”/被提取和被处理成象蔗糖的一个分子从来源例如甘蔗时，但是它那么很好不做。 分子蔗糖是一个葡萄糖分子接通了一个果糖分子。
另一个方式变得血糖过低将在低碳水化合物饮食。 然而，这些症状通常不是一个从吃简单的糖得到的深刻低血糖症症状。 他们经常明显作为从不足的血糖的慢性消沉脑子的。
果糖短路醣解作用。
当身体试图消化蔗糖时果糖短路葡萄糖的糖分解的路。 葡萄糖一样快速地没有代谢，象，如果没有在血液的果糖。 因此，身体比真正地存在比必要的察觉更多葡萄糖并且排泄更多胰岛素。 很快所有果糖由葡萄糖的新陈代谢代谢，迅速地跟随。 然后，由于过份胰岛素，血糖比它应该被降下更多，并且您真正地开始对感觉迷失方向，阴湿黏黏和微弱在膝盖。
要做什么根据直接依据。
一些欣然能吸收的糖的摄取例如找到在橙汁，是低血糖症的标准疗法。 这将培养您的血糖，并且您将开始更好感觉。 吃更多蔗糖也将培养您的血糖，但是做重新那么只开始整体周期。 得到低血糖/低血糖症的最好首先。
要做什么从得到低血糖症保持。
简单的答复是避免糖。 我知道这是说得容易。 当我放弃了是容易，并且的肉和牛奶店我从未错过它。 当我放弃了百事可乐和糖果例如麦克和Ikes，是非常困难的。 糖极端使上瘾。 然而我更好非常感觉，不用它真正地值得它的它，那。 我不错过从蔗糖的额外重量亦不低血糖症情节。 并且，因为我放弃糖，保持我的连续英里高是更加容易的。
我不丢失的另外一件事是糖造成的我的脉管系统的持续的破坏。 成人起始diabete smellitus是“糖毒力的一个“礼貌和非常混乱的”期限”。
今天健康技巧：
要避免低血糖症停止吃所有简单的糖。
请务必小心地读所有被处理的食物标签。 当整体时五谷糙米是没有问题，提炼的产品，如糙米糖浆可能导致低血糖症。
参考：
生物化学第四编辑Lubert Styrer
无耻的插座
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文章来源: Messaggiamo.Com
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