眼部营养和眼保健食品
了解眼部营养和眼睛健康可以的途径之一，支持您的视力。早在我们的30年代，我们的眼睛和视力可以开始恶化。风，灰尘，氯气烟雾，汽车废气，吸烟， 严寒和人身伤害的例子威胁健康的眼睛，良好的视力。长时间呆在电脑屏幕和振动驾驶已累积负面影响眼睛健康 超过time.Healthy愿景是有关个人的健康部分的眼睛？角膜，虹膜，黄斑，镜头，视神经，瞳孔，视网膜和玻璃体。眼和良好的营养和眼睛健康 食物选择的途径之一，良好的视力可以得到支持。提供的资料，美国国家眼科研究所和成果的其他眼部营养和眼睛健康的研究表明，使用 营养改善和支持眼睛健康有一定happens.Here食品是众所周知的支持和改善眼睛健康：羽衣甘蓝，羽衣甘蓝和菠菜-眼研究营养和眼睛健康表明， 食用含有丰富的类胡萝卜素是与发展中国家的风险降低年龄相关性黄斑变性。食品含有丰富的类胡萝卜素是绿叶蔬菜如菠菜，羽衣甘蓝和羽衣甘蓝。老年性黄斑病变 眼睛营养变得越来越重要，因为我们获得older.Green蔬菜和玉米-再论眼营养和眼睛健康已显示出风险降低白内障的人有较高的饮食 中叶黄素和玉米黄质。食物在这两个类胡萝卜素包括椰菜，羽衣甘蓝，玉米，青豆，菠菜，生菜，菠菜，萝卜和南瓜果岭。叶黄素还发现蛋黄。人 与饮食高叶黄素和玉米黄质也不太可能需要白内障手术。在另一项研究工作的人年龄40-59 ，那些饮食高，经验丰富的叶黄素和玉米黄质减少风险 发展成人黄斑degeneration.Apricots ， bilberries和蓝莓-杏含有丰富的β -胡萝卜素和番茄红素，有助于促进良好的视力。 β -胡萝卜素转化的机构，以维生素A的需要， 一个重要的抗氧化剂的抗氧化应激损害的细胞和组织，包括眼睛水晶体。继续氧化应激可能导致白内障的发展或损害的血液供应的眼睛 并导致老年性黄斑病变。吃蓝莓已与减少眼睛fatigue.Blueberries涉及小红莓，双方还帮助身体抵御尿路感染。 Bilberries 是一种形式的野生蓝莓生长的小灌木。 Bilberries使用了英国飞行员，以改善他们的夜视在第二次世界大战。新鲜bilberries和覆盆子果酱将这一来源的眼 营养和眼睛的保健食品。越桔似乎改善眼睛健康，增加血液供应eyes.Our的眼睛被认为是最重要的感觉。通过了解营养和眼眼 健康食品的选择支持的眼睛，您可以包括更多的这些食品在每日膳食planning.Copyright 2005年InfoSearch Publishing.Olinda若拉是总统Infosearch出版和网站管理员 http://www.safemenopausesolutions.com网站自然的解决方案为各种健康问题。访问眼部营养阅读更多关于其他方式来获得必需的营养眼保健和远见
文章来源: Messaggiamo.Com
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