四个重要的营养素-维生素E，硒，钠，钾？身体健康
维生素EThere一直是关于维生素E的争议回响。在上个月的新闻，新闻媒体是推动了一个故事，“维生素E可以使你死。”这个故事的出现，从一个是由研究 某些研究人员。在另类医疗小组，他们确定，这项研究有缺陷。在研究的多数人已经患有illnesses.Taking维生素E的剂量为400国际单位的800严重 是适当的。高剂量可采取特定疾病-肠疾病，肝脏疾病，胰腺疾病，胃切除，但-一般人这个剂量是enough.The类型 维生素E你应该是：Ḏ-α生育酚-这是大自然在购买维生素E维生素E获取维生素，它包含更好的健康，如天然维生素E系列，d为阿尔法维生素E 琥珀酸，γ，δ和beta.Avoid使用合成维生素E的合成，称为消旋阿尔法tocopherol.The合成是不好的，可以为您可能会导致一些harm.Vitamin E是发现在不同 包括植物油的食品（玉米，棉籽，大豆，红花-这是不建议您使用这些油。）小麦胚芽，全麦谷物，绿叶蔬菜是维生素E的良好来源，烹饪 和存储可能会破坏在foods.SeleniumHere'维生素E的一些规模另一个重要的营养物质-硒。美国亚利桑那大学的研究人员做了临床试验，显示有更多的人谁在硒 他们的血液较低大肠肿瘤的发病率。硒也被发现在保持匍匐health.Selenium是最好的抗氧化剂之一，应当在日常包括有效 补充剂。建议的每日剂量，妇女是男子的50-55微克65-70 mcg.Sodium和PotassiumI在过去提到，如果你想避免生病现在或将来，你需要努力争取 碱性身体。这是如此重要的概念，我想告诉你了。吃水果和蔬菜是至关重要的保持身体alkaline.And，如果你喝的水没有意义的，喝白开水。 如果你要喝水，为什么不能喝碱性水，并给自己两个重要的矿物质，使你的身体碱性-钠离子和钾离子。如果您使用的产品要求ALKALIFE，您可以添加 到您的water.These矿物质，这些矿物质有助于中和你的身体酸。在这样做时，将您的身体对碱度。酸身体是破坏人体组织，和器官功能。它吸引了 寄生虫，细菌，真菌，病原体和各种生活和繁殖内you.By中加入水2 Alkalife滴，您更改从7.0中性的水的8.0碱性饮料。这是 最好的礼物你可以给yourselfRudy席尔瓦一物理学学位，是一个天然营养师。他是便秘，痤疮，痔疮，电子书和脂肪酸的作者。他写的通讯要求，自然疗法 Thatwork.com欲了解更多有关他的著作informatin去http://www.stop-constipation.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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