正确的饮食健康生活
我们的饮食是一个重要因素，形成我们自己的身体。这显然是中提到的一个阿育吠陀经典Charak集'是不恰当的饮食消费方式是不正当的主要原因'病' 。根据 ' Charak集- “适当的饮食和适当的一种疾病，相当于100药品和任何数量的药物难以比较的好成绩，在疾病没有正确的饮食方案如下： ”阿育吠陀已 提到下列原则生活充分跨度的生活完美health.Diet应规定考虑到'迪沙' （领土） ， '卡拉' （第五季以及时间上的一天）等论应在 习惯，同时考虑所有六个'大酒店' （口味） ，以防止营养不足disorders.Time食品消费：一个人应该采取餐只有当他觉得饿了。午餐应及早采取12至 1P.M.这正好与高峰皮塔期间，皮塔负责消化。印度草医学建议午餐应该是最大的豆粕的一天。晚饭应该比小，重量更轻 lunchQuantity食物：一般一半的能力，胃应该充满固体， ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家6.3次的液体和休息保持空自由流动的身体 humors.Sequence消费食品： Madhur （甜）拉萨食品像水果宜采取的bigining食物，食物与阿姆拉和Lavana （酸，咸）大酒店在中东和Katu ， Tikta ， Kashay （苦 ，涩和辛辣）的食品，应考虑在年底mealMethod的消费食品： *洗净脸手和脚前餐。吃饭在一个孤立的整洁舒适的环境中与 深情的人坐姿.*粮食应采取完全消化后的前一个.*硬盘项目应消费开始其次是软和液体随后.*几个小口的水 建议现在然后同时用餐.*重金属物质禁忌饭后，应当避免*消费热的食物过多导致的弱点。冷冻和干食物导致延迟消化。摄入量 粮食准备给extraheat导致' Glani ' 。因此，这些食物应avoidedIncompatible食品（ Viruddha ahara ） ：牛奶其次是水果和副主席versa.Soar物质连同milk.Milk与 盐，马克，绿豆，奶牛gramWheat准备gingelly石油（那taila ）热饮后，酒精，豆腐或honey.Cold和热物质togetherBanana与豆腐，黄油milkChicken与curdGhee存放在 铜牌vesselRadish与jaggeryFish与棕榈糖或sugarJingelly种子kanjika.Use不相容的食物会导致皮肤病，肠胃肠道。疾病，贫血，阳痿等癜胃酸过多 因此应avoided.General规则食物消费：走，而餐后帮助digestionNo旅行，行使或性交后一小时内meal.Avoid吃饭时，口渴和水，而 hungry.Avoid外出用餐后exertionAvoid时，您有没有appetite.Don 『 T抑制食欲，因为它导致身体疼痛，食欲减退，疲倦，眩晕和一般debilityDon't抑制的渴求，因为它导致 一般衰弱，眩晕和心脏病diseases.Consumption新鲜，可以接受的，容易获得，并兼容各种营养食品是一个关键，以建立健康life.About的AuthorDr 。 Shashikant 帕特瓦尔丹是执业'阿育吠陀顾问，为过去25年来在城市Sangli ，马哈拉施特拉邦， India.He已经毕业的阿育吠陀医学和外科学[军火市场奥特斯]和研究生联谊会 阿育吠陀医学系[ FFAM ]从Tilak Ayurved Mahavidyalaya ，浦那大学，印度，在1970年， 1976.He是总编辑和阿育吠陀顾问的综合网站，印度草医学- http://www.ayurveda-foryou.comHe是作家的许多书籍的印度草医学，是第一次发布他们的电子书格式。他撰写了电子书一样-阿育吠陀防治糖尿病，首页的补救措施印度草医学，治疗常见 疾病与印度草医学＆瑜伽，阿育吠陀原则Revealed.He经常撰写文章在各种主题的阿育吠陀印度草医学保健杂志和替代医学sites.editor @印度草医学， foryou.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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