营养和生活方式的重要性
饮食健康，照顾自己必须要得到最佳的健康。大多数人登记册上的眼睛，呻吟时，面对这些想法，但在现实中，照顾自己的并不难，时间 耗时，昂贵，或平淡，因为大多数希望你相信的。事实上，当人们决定选择健康的生活，他们突然发现更多的能源，增加自信，更多的时间做的事情，真正的事， 他们给医生的办公室或医院的时间。这是便宜购买的健康食品商店的大部分项目，但要购买糖果，汽水，薯条，比萨，酒精和有机食品商店，cigarettes.Not 只有这样的人食用健康的饮食较少的食物（你真的不能只是吃一普林格尔），他们帮助他们的身体变得更强大和更能够战胜疾病，这使得他们的医疗费用较低。那个 食品没有任何迟钝或无味。它取决于你喜欢什么，但是，一般来说，未经加工的食品的权利和全从花园（或出示节）是最鲜美，最满意的。如果你不喜欢 新鲜豌豆，也许你没有他们做对我们在扰攘当前社会！，我们经常要到最便宜，最快捷的食品，以摆脱这种恶劣的饥饿感。但到底是什么做的 你呢？真的吗？大多数人不知道，他们不关心。他们更加关心他们时，他们发现有心脏病或糖尿病，或是因这样的生活习惯造成的其他各种条件。但得到的模式 成立，这是如此难以远离汉堡包或长期汽水了。口味得到倒行逆施（是的，这是一个字）喜欢过多的脂肪，糖和盐在我们的饮食。食品不一样好味道 没有additives.In现实，他们不口味好，因为廉价的食物是廉价的食物，你也不会吃，如果你没有的额外愚弄要么使它看起来，味觉，或气味更好的补充。阿麦当劳 汉堡是灰色的薄首先，何况，它已经在其相对规模较小的脂肪负荷。尝试没有奶酪，番茄酱，芥末，葱，或咸菜只是汉堡包。相当乏味。这种奶酪（如 你可以称呼它）就是他们所谓的'奶酪食品。他们不能称之为'奶酪'，因为处理。这个'奶酪食品'构成了在超级市场的切片奶酪最。看标签。番茄酱 有玉米糖浆（糖）和加糖。我可以继续，但我不会。问题是，这些添加剂的加入使一个差的产品口味足以出售便宜的价格让市民购买。我保证在 一个更昂贵的口味测试，但有机番茄酱的西红柿好吃了，没有任何附加糖要么样本定期番茄酱，你会选择对非有机一个有机的纯粹 新鲜的口味。也是如此汉堡包，冰淇淋，面包和许多加工产品。该成分的质量越好，越香和健康它you.It是最好限制使用 任何处理（处理的意思做事情给它，它不是直接或密切相关的整体，天然食品，通常这些食物的箱子或塑料袋），但在一个香料和草药全粒大米 没有自然的添加剂中很多更好地为你比一般水稻一，罗尼，Mac和奶酪等。读这些标签也。如果您不能发音或理解什么是成分，不消耗 它。如果一个产品说'丰富'，这并不使它更好product.In其实事情时，他们丰富了这些丰富拿走物品。加工食品使用的热，冷，光，干燥，或压碎 这些都有助于消耗食物中的维生素和矿物质。为了取代这些要素是指食物安全已经受到威胁。查询的食物是尽可能接近自然状态，并尽可能新鲜。那个 最好是新鲜的食物直接从地球。下一个最好的是新鲜农产品或散装部分。接下来是冻，干，以及罐头，respectively.You可能会问，如何在标准美国饮食（萨赫勒饮食）影响 您的健康，除了味道和价格。加工食品，如上所述，通常包含以下维生素，比他们的行动，使得原来的食物矿物质。如果你爱吃的包或箱子食物，是 不看标签，你不但没有得到宝贵的养分，而且你是消费项目可能会在您身体消耗的营养。糖使用从您的身体B族维生素。防腐剂和添加剂投入 在您的肝脏，它的任务是要打破这些化合物，使你的身体能得到的them.What您的身体不能摆脱，将储存在脂肪消除，因此，这些化学品将不奔波的额外负担 造成损害的情况不属于他们的。在性质上没有地方找到你的身体需要'蓝染料2'或'丙二醇'必要和生存良好。脂肪是这些毒素的最佳存储的地方。脂肪被发现不 唯一正确的，但在你的皮肤也衬你的神经和大脑。这些地方可能不是你想听到的毒素stored.We通常是坏的脂肪和胆固醇，是从媒体坏。我们的确需要脂肪和 胆固醇生活。脂肪和胆固醇的健康皮肤大型部件，所有的细胞，激素，你的大脑和神经。它们也是良好的热能来源需要时。这是不好的严重限制 饮食中的这些项目。这是质量的脂肪消耗使你的差别。有些脂肪是良好的身体被称为必需脂肪酸，或全民教育的。你的身体不能使这些脂肪， 因此，一个重要方面。您可以在亚麻种子，鱼，月见草油，琉璃苣油这些有益的脂肪，以及其他一些油，foods.If你吃的脂肪主要来自基层喂养的动物，黄油，水果， 蔬菜，谷物，鱼，并获得一些在您的饮食全民教育的，你会做得很好。人造黄油含有所谓的'脂肪反式脂肪酸'这有助于它在室温下保持固态。这些反式脂肪酸有助于迅速 动脉粥样硬化和心脏病。反式脂肪也出现在诸如芯片，薯条很多加工食品，以及一些减肥食品。请仔细阅读标签。不要吃任何食物，说'反式脂肪酸'或'氢化'或 '部分氢化'。加氢的过程，是形成跨fats.About的AuthorFor更多信息，或相关主题的问题，请访问www.MyWebND.com。获取您的健康问题的解答 从持牌自然疗法医生无需等待办公室访问。经过深入研究的，可靠的信息现在可得，易于find.info @ myWebND.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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