营养的注意力缺失症的adhd替代疗法：帮助尽可能接近厨房
在我们吃的食物（或缺乏）的质量有深刻影响的注意力缺失症和ADHD。因为，营养单很多人可以有效地工作作为ADHD替代treatment.A越来越多的 研究点，营养不足-特别是必需脂肪酸和氨基酸-作为一种促进因素注意力缺失症和学习定了一个利他瓶deficiencies.Put 一分钟考虑这些多动症ADHD营养研究结果;阿乔治华盛顿大学医学院的研究发现，过动儿谁吃一顿饭高蛋白质也同样 好，有时好，比非学校动kids.An牛津大学（英国）研究评估中的脂肪酸有重大阅读和智力的儿童叶酸的影响 写作残疾。在接受必需脂肪酸儿童的ADHD症状明显改善，在控制接收并列第一多动症1 placebo.Researchers群体的儿童 ADHD在1981年较低的必需脂肪酸。研究研究必需脂肪酸与1983年儿童行为问题的血液水平确认这多动症营养connection.Researchers 还记载了必需脂肪酸缺乏配合的注意事项在1987年的研究缺失症。然后，1995年的研究比较针对对照组的男孩在ADHD男孩基本脂肪酸的水平不 ADHD发现非常低的水平的Omega - 3脂肪酸acids.In 1996年美国普渡大学的研究人员发现，与低血糖水平欧米加-3脂肪酸有一个男孩更频繁注意缺陷 障碍ADHD.Attention缺失症是最常见的儿童行为障碍。并非所有的多动症ADHD儿童在营养缺乏的必需脂肪酸，统计和研究 显示，ADHD儿童are.Physicians的大量使用为主，如利他林对多动症，但研究表明，兴奋剂药物，多动症ADHD儿童的 治疗方案只包括兴奋剂药物维持在高风险的破坏，轻微犯罪，酒精中毒的频率，以及藏有大麻。此外，ADHD药物并不总是 工作，有副作用，没有主机和对待事业的注意缺陷Disorder.With多动症ADHD，营养和食品是在治疗的第一方面的考虑，作为ADHD， 替代疗法或与传统的ADHD兴奋剂药物treatment.Fatty酸结合使用用来使体内大脑和神经组织，是至关重要的正常发育，智力功能，免疫 系统和大脑发育。身体不能产生两种脂肪酸家庭，奥米加3和奥米加6自己，因此必须得到这些关键多动症ADHD的营养成分通过 饮食和supplementation.Although典型的西方饮食高的omega - 6脂肪酸家族（存在于玉米，向日葵，油菜和红花油，人造黄油，植物油和缩短），大多数美国人 年轻人和老年人是高度不足之处，奥米加3.Learning专家现在相信许多儿童行为和学习问题与的Omega - 3的缺陷。这种缺陷对男性产生更大的影响 因为必需脂肪酸的要求，一般来说，高得多。难怪男孩与多动症诊断以比girls.ADHD成年人和父母的高得多，惊讶 ADHD儿童食品中应包括欧米茄高- 3脂肪酸的每日。尽管如此，许多孩子根本不会吃的Omega - 3丰富的鲑鱼，鲭鱼和sardines.Enter亚麻子油和亚麻- “食品 神“当谈到ω- 3脂肪酸acids.Flax和亚麻种子油是最丰富的植物来源欧米加-3脂肪酸，并提供多动症营养支持至关重要，健康的童年行为 和智商的发展。 1至2汤匙亚麻籽油应是每个多动症ADHD营养食品行动plan.In除了积极参与对大脑功能的影响，也亚麻籽油工程 有助于预防心脏病和某些癌症。亚麻籽油有助于软化皮肤，平衡能源，燃烧脂肪，促进新陈代谢，增强免疫系统，治疗糖尿病，自身免疫性疾病的预防和 炎症性疾病。亚麻子油还有助于减轻经前综合症，有些更年期symptoms.Here一些潜入日常饮食亚麻油伟大的方式;混合一汤匙亚麻籽油的香味yogurt.1在亚麻汤匙 在奶昔石油几乎是undetectable.Mix一汤匙或枫糖浆，而不是颗粒sugar.Use甜味剂，蜂蜜1-2汤匙亚麻籽油1汤匙亚麻籽油时，金枪鱼沙拉 或鸡蛋沙拉proportionably减少鞭的奇迹黄油或蛋黄酱used.Flax金额：熔体一棒的有机奶油和4盎司时，亚麻籽油混合冷却至室温。冷藏至 亚麻黄油巩固和地方的margarine.Omega使用3“冰淇淋”：混合2杯酸奶1汤匙亚麻籽油和新鲜或冷冻水果。发球时的影响进行研究frozen.Most 必需脂肪酸，发现至少10个星期的补充，需要适当提高脑细胞的脂肪酸水平。按照欧米茄的饮食高3至少10周脂肪酸，最好是12 几个星期之前就判断注意营养的有效性缺失症和ADHD有关亚麻油symptoms.Important点：亚麻子油是极容易变坏，应冷藏保存所有time.Heat 破坏了健康提供亚麻油属性。只使用冷食物亚麻籽油，冷蛋白质best.When购买亚麻子油，只使用高品质，冷榨亚麻籽油。压的日期和保鲜日期 4个月或从按下日少，应在标签上。如果没有，不买了！不要使用超过其到期日亚麻籽油，因为油会变成rancid.Essential脂肪酸并非唯一的元素 需要在解决多动症ADHD营养。氨基酸，蛋白质是从中取得，是因为氨基酸和必需脂肪酸的组成部分都需要工作的机构。 因此，增加优质蛋白质是在注意力缺失症nutrition.Attention关键缺陷多动障碍的人可大大降低简单地开始一天的重点不明确或错误地将精力水平 早餐以蛋白质为基础的。早餐了坚实的蛋白质可以增加浓度，减少不安和提高身心健康，加糖谷类开始一天calm.Instead，煎饼覆盖 糖浆，甜卷，甜甜圈或danishes，尝试这些脑提高早餐的观念;炒鸡蛋，烤面包和花生butter.Fruit和亚麻oil.Protein shake.Bacon和酸奶冰沙fruit.Whole小麦干杯 与面包，香肠和milk.Egg与亚麻oil.About的美德的AuthorJeannine汤匙中英文混合muffin.Yogurt帕蒂鸡蛋，自由撰稿人和一个儿子的母亲注意缺陷。要了解更多 关于多动症和自然选择的信息，请向多动症在@添加http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue帮助中心冲动为主帮助center.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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